Ételek, amelyek kólikát okoznak szoptatáskor

Kólikát okozó ételek, amelyekre figyelni kell

Az anya-csecsemő étkezőpartnerek bőséges menüt fogyaszthatnak. De néhány csecsemő érzékeny bizonyos ételekre az anya étrendjében (lásd: Mi a kólika? Van-e baba kólika? Hogyan lehet megmondani). A kólikát okozó ételek bejuthatnak az anyatejbe, és felbosszanthatják a babát. Ez már két órával megtörténhet, miután elfogyasztotta a kólikát okozó ételt. Az ételérzékenységre, mint a nyűgös, kócos viselkedésre utaló nyom a huszonnégy órás kólikának nevezett minta. Ez a kifejezés egy fájó epizódot ír le, amely huszonnégy órán belül bekövetkezik, miután a szoptató anya kólikát eszik, ami ételt (ételeket) okoz.

Tejtermékek

A tejtermékekben előforduló potenciálisan allergén fehérjék az anyatejbe jutnak, és csecsemőknél kólikus tüneteket okoznak.

Koffeintartalmú ételek

Az üdítők, csokoládé, kávé, tea és bizonyos megfázás elleni szerek koffeint tartalmaznak. Míg néhány csecsemő koffein-érzékeny lehet, általában egy anyának nagy mennyiségeket kell fogyasztania, hogy zavarja a babáját.

kapcsolódó cikkek

Gabona és diófélék

Ezek közül a legallergénebb a búza, a kukorica, a földimogyoró és a szója.

Fűszeres ételek

Tejének jellegzetes íze lehet, miután fűszeres vagy fokhagymás ételeket fogyaszt. Például a csípős saláták, pizzák és etnikai ételek gyomorprotektust válthatnak ki csecsemőjétől. Ezek az ételek a takarmányozás megtagadását vagy kócosak lehetnek.

Gázos ételek

Brokkoli, hagyma, kelbimbó, zöldpaprika, karfiol, káposzta - ezek a zöldségek nyers állapotban zavarhatják a csecsemőket. Főzve azonban kevésbé valószínű, hogy sértő lenne. A személyes szoptatási tapasztalatok igazolják azt, amit a veterán szoptató anyák régóta ismernek - a gázos ételek miatt a gázos babák.

A kólikát okozó ételek felkutatása

Ez az egyszerű háromlépéses technika segít azonosítani a kólikát okozó ételeket az anyatejben. Ezeket a lépéseket fel lehet használni olyan ételallergiák azonosításakor is, amelyek felmerülhetnek, amikor a baba szilárd ételeket kezd.

Első lépés: Készítsen fuss-food chart-ot

Kövesse nyomon és sorolja fel étrendjében azokat az ételeket, amelyek leginkább hajlamosak kólikát okozó ételekre. A tehéntej a leggyakoribb tettes a kólikát okozó ételek listáján. Ezeken túl sorolja fel a baba idegességét. A tünetek a következők lehetnek:

Fontoskodás
Síró és kócos epizódok
Puffadás
Súlyos székrekedés vagy hasmenés
Túlzott gáz
Megmagyarázhatatlan éjszakai ébrenlét
Piros gyűrű a baba végbélnyílása körül

Második lépés: Távolítsa el az ételeket

A tehéntejből kiindulva egyenként (vagy egyszerre, ha súlyos), megszünteti a leginkább gyanús kólikát okozó ételeket. Távolítsa el ezeket az ételeket az étrendből 10–14 napig. Figyelje meg babáját, nézze meg, hogy az idegesség tünetei csökkennek-e vagy eltűnnek-e. Ha nem így tesz, próbálja meg megszüntetni a másik felhajtott ételt. Ha mégis eltűnnek, folytassa a harmadik lépéssel.

Harmadik lépés: Kihívás az eredményre

Ha a legtöbb zavaró tünet enyhül (ennek bekövetkezése egy vagy több hétig is eltarthat), kihívja az eredményt. Ezt megteheti a gyanús kólikát okozó élelmiszer (ek) újbóli bevezetésével. Ha a baba tünetei 24 órán belül újra jelentkeznek, ideiglenesen vakarja ki ezt az ételt a menüből. Bár az anyák gyakran bölcs nyomozók, az újbóli bevezetés kihívása objektívebbé tesz. Ha a baba fáj, a sérülés kiszolgáltatottá teszi Önt abban, hogy bizonyos ételeket gyorsan bűnösnek jelöljön. Ezzel feleslegesen megfoszthatja Önt és babáját egy értékes tápanyagforrástól. Még akkor is, ha a problémákat egy adott ételre ragasztja, a legtöbb csecsemő csak átmenetileg nem tolerálja bizonyos kólikát okozó ételeket. Ezért lehetővé teszi, hogy végül újra bevezesse kedvenc ételeit.

Egyéb Fuss-Food tippek

Ne adjon túl egy adagot sem

Néhány csecsemő érzékeny a vétkes tápanyag cseppjeire vagy morzsájára, másokat csak nagyobb mennyiség zavar. A búza termékek és a citrusfélék ételek erre példák. Túl sok zavarhatja a babát, de kis mennyiséget el lehet tolerálni.

Ha azt tapasztalja, hogy kevesebb ételt eszik, mégis a babája többet zakatol, forduljon egy szoptatási tanácsadóhoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem a szoptatási technika jelent problémát. Érdemes fontolóra vennie egy táplálkozási tanácsadóval való konzultációt is, hogy biztosan kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. A legfontosabb, hogy konzultáljon a baba orvosával a baba kólikát okozó étkezési problémájának nem élelmiszerrel kapcsolatos okai miatt. Lásd Fussy Baby Book (Little, Brown, 1996) tippjeinket a kólikát okozó ételek kiküszöbölésére, valamint a boldogtalan csecsemők megvigasztalására és megküzdésére. Az étel szerelmeseinek lógassunk egy utolsó sárgarépát; Ne hagyja, hogy az étkezési korlátozásoktól való félelem visszatartsa a szoptatást. Gyakran ezek az intoleráns csecsemők is súlyos problémákkal küzdenek egyes vagy az összes tápszerrel kapcsolatban. A legtöbb szoptató pár esetében az, amit egy anya eszik, nem zavarja a babáját.

A kólikát okozó ételek azonosításával kapcsolatos további tippeket lásd a kólika okának felderítésének három lépésében.