A biztosított Ameda Direct

A szoptatás során kerülendő ételek

Az egyik legelső prenatális megbeszélésen orvosa valószínűleg átadta az összes olyan ételek és italok listáját, amelyeket terhesség alatt nem volt biztonságos fogyasztani. Most, hogy itt van a kicsi, lazíthat egy kicsit arról, mit vacsorázik. Habár a korlátozások megkönnyítették, hogy mit és mit nem szabad a szoptató anyukáknak enniük, mégis vannak olyan ételek, amelyeket kerülniük kell, másokat pedig, amelyekre vigyázniuk kell étkezéskor és iváskor.

Szoptatás közben kerülendő ételek és italok

A halak nagyszerű fehérjeforrások és omega-3 zsírsavak, és szoptatáskor mérsékelten fogyaszthatók. Bizonyos típusú halak, például a kardhal és a makréla magas higanyszintet tartalmaznak. Ez a higany bejuthat az anyatejbe, és kárt okozhat a kicsiben. Emiatt a legjobb, ha hetente kétszer legfeljebb hat uncia halat eszel.

Ha úgy dönt, hogy halat eszik, válasszon olyan haltípust, amelynél alacsonyabb a higanytartalma, amikor csak lehetséges, például tilápia, lazac és pisztráng. A terhesség alatt a sushi szigorúan tiltott volt, a baktériumok és paraziták lehetősége miatt. Ez kevesebb gondot okoz a szoptatás alatt, ezért rendben van, ha egyszer-egyszer sushit eszünk, feltéve, hogy jó hírű étteremből származik.

Kávé és tea

Több éjszakai ápolás után az első dolog, amit reggelre vágyhat, egy megnyugtató csésze kávé. Bár ez nem szigorúan tiltott, vigyázzon, mielőtt meginna. A kávéban és a teában található koffein valóban az anyatejbe kerül, ami megnehezítheti a szunyókálást mind Ön, mind a kicsi számára. A csecsemő teste nem dolgozza fel olyan gyorsan a koffeint, mint a tiéd, és ennek elfogyasztása gyorsan eldobhatja alvási ütemtervét.

Alkohol

A baba számára a legbiztonságosabb, ha egyáltalán nincs alkoholja, de ha az ital mellett dönt, az időzítés és a mértékletesség a legfontosabb. Az alkohol metabolizálása általában egy-két órát vesz igénybe. Miután kilépett a véráramból, már nincs az anyatejben. Ha inni akar, igyon egyet, miután utoljára ápolta a kicsiet. Ez időt ad a testének arra, hogy metabolizálja az alkoholt, hogy ez ne befolyásolja hátrányosan a babáját, amikor legközelebb ápolónk. A „szivattyúzás és a lerakás” nem szükséges, amíg nem érzi az elfogyasztott alkohol hatásait.

Csokoládé

A csokoládéban lévő koffein nemcsak problémákat okozhat a kicsi alvásában, hanem úgy tűnik, hashajtó hatással van sok csecsemőre. Fogyassza mértékkel, és vigyázzon, hogy megzavarja-e a kicsi alvási ütemtervét, vagy nem okoz-e folyékony székletet.

Petrezselyem, borsmenta és zsálya

Bár ezek a gyógynövények nagyszerű módja annak, hogy ízeket adjon ételeinek, negatív hatással lehetnek a tejellátásra is. Fogyassza őket mértékkel, és hagyja ki őket teljesen, ha észreveszi, hogy a kicsi növekedési rohamra indul.

Fokhagyma

Az anyatej elnyeri az elfogyasztott ételek ízét, és tanulmányok azt mutatják, hogy a csecsemők általában élvezik ezt a sokféle ízt. A fokhagyma azonban egy olyan íz, amelyet sok csecsemő nem élvez. Ha csecsemője megtagadja a mellét, és nemrégiben evett fokhagymát, akkor lehet, hogy az íze váltja ki.

„Gázos” ételek

Azok az ételek, amelyek általában gázt okoznak nálad, mint a bab, a kelbimbó, a káposzta, a brokkoli és a karfiol, problémákat okozhatnak a kicsiben. Míg a böfögés, a gázok és a puffadás előfordulhat minden csecsemőben, miután megette ezeket az ételeket, ez egyenesen nyomorulttá teheti azt a babát, akinek már kólikája van.

Szoptatás során elkerülendő gyógyszerek

Bár a legtöbb gyógyszer kis része bekerül az anyatejbe, a legtöbb gyógyszer biztonságosan bevehető szoptatás alatt. Néhány elkerülendő gyógyszer a következőket tartalmazza:

Acebutolol
Antihisztamin és dekongesztáns kombinációk, például Dimetapp
Doxepin
Kábítószerek
Tiazid diuretikumok

Hogyan állapítható meg, hogy egy étel megzavarja-e a babáját?

Mivel minden, amit megeszel, káros reakciót okozhat a kicsiben, fontos, hogy keresse meg a lehetséges problémákat. Ezek a reakciók a következők:

Ekcéma, vörös, viszkető kiütés a testen
Torlódás
Rendellenes nyűg
Túlzott gáz
Hasmenés

Ezeket a tüneteket egy másik állapot okozhatja, például allergia az Ön által használt mosószappannal szemben, vagy valami, amit eszel, és bekerülhet az anyatejbe. Az anyatej okozta legtöbb probléma általában két-hat órával az étel elfogyasztása után jelentkezik. A gyakori ételek, amelyek néha káros reakciókat okozhatnak a csecsemőknél, a következők:

Tejtermékek
Fűszeres ételek
Citrusfélék és gyümölcslevek
Kiwi
Ananász
Eper
Cseresznye
Aszalt szilva

Ha arra gyanakszik, hogy a csecsemő valamire reagál, amit eszel, akkor beszéljen orvosával, mielőtt teljesen kihagyná az étrendből. Ha orvosa javasolja, hogy hagyja abba az étel fogyasztását, kérdezze meg az esetlegesen hiányzó tápanyagok pótlására szolgáló kiegészítőket, és folytassa a szülés előtti vitaminok szedését az ápolás ideje alatt.