Költségvetés-barát gluténmentes étkezési terv

Ez költségvetés-barát gluténmentes étkezési terv megmutatja, hogyan lehet finom és egészséges gluténmentes ételek, vagyont nem költenek az összetevőkre. Gluténmentes ételek készítése szűkös élelmiszerköltségvetéssel lehetséges!

költségvetés-barát

A nagy dolog ebben költségvetés-barát gluténmentes étkezési terv az, hogy a összes az itt található receptek közül létrehozható egy átlagos költsége 5 dollár személyenként, naponta. Igen, komolyan! Tehát, ha például négyfős családot etet, a vásárláshoz napi 20 dolláros napi költségkeretre van szüksége (napi 100 dollár) a vásárláshoz. minden összetevő az összes étel elkészítéséhez ebben az étkezési tervben 5 napig. És ha felhasználja a maradékot, akkor ez könnyen átnyúlhat az egész héten!

Az orrod alatt motyogsz?

Hogy lehet a földön három egészséges, gluténmentes ételt készíteni egy embernek mindössze 5 dollárért?

Ez azért lehetséges, mert egyik recept sem használ őrült drága alapanyagokat. Csak egészséges, egészséges, igazi étel. Figyeljétek a varázslatot, barátok!

Közzététel: A költségvetés-barát gluténmentes étkezési terv során összekapcsolok néhány kedvenc összetevőt, amelyeket a receptek elkészítésekor használok. Leányvállalati linkek, tehát ha átkattint és vásárol, az nem kerül további pénzbe, de néhány centet engedek az eladásból. A pénzt arra használom, hogy segítsek ennek a weboldalnak a működtetésében, amely lehetővé teszi, hogy még több egészséges és finom receptet adjak a kezébe. Tehát előre is köszönöm, hogy támogatta a Cotter Crunch-ot!

A bejegyzés alján bevásárló listát fogok feltüntetni, amely tartalmazza az összes olyan összetevőt, amelyre szükséged van ezen étkezések elkészítéséhez.

Költségvetés-barát gluténmentes reggeli receptek

Költségvetés-barát gluténmentes villásreggeli és ebéd

Ha szükséges, hagyja ki a rántást, hogy megtakarítsa az élelmiszerbolt költségeit, vagy használjon darált pulykát!

Költségvetés-barát gluténmentes vacsorák

Költségvetés-barát gluténmentes snackek

Költségvetés-barát gluténmentes étkezési terv élelmiszerbolt-vásárlási lista

Pénztakarékos tipp - Vásárolja meg a koszos tucat bioterméket, a többit nem bio formában.

Kamra kapcsok -

Pénzkímélés érdekében próbáljon meg ilyeneket vásárolni a Costcon vagy az Amazon Prime Pantry-ban!

  • 1 csésze zöld lencse
  • 1 1/2 csésze gluténmentes csirkehúsleves vagy zöldségalap
  • tápióka-keményítő/liszt (burgonyakeményítő, őrölt zab/zabliszt vagy mandulaliszt készíthető)
  • Természetes (keverés nélkül) mogyoróvaj
  • gluténmentes vanília kivonat
  • kókuszliszt
  • Mogyoróliszt
  • sütőpor/szódabikarbóna
  • kókuszcukor
  • őrölt fahéj
  • tengeri só
  • fekete bors
  • olivaolaj
  • kókuszolaj

Ha bármilyen kérdése van, nyugodtan kommenteljen, vagy írjon nekem e-mailt. Szeretne visszajelzést vagy további ötleteket a jövőbeni étkezési tervekhez!