egészséges nők

A sült almából finom és tápláló köret készül sült vagy grillezett sertéshússal vagy csirkével.

Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 30 perc
Kész: 35 perc

Adagok: 2

Hozzávalók:

• 3 közepes alma (bármilyen)
• 1/4 csésze szárított áfonya, opcionális
• 1/4 csésze apróra vágott pekándió vagy dió, opcionális
• 1/2 teáskanál fahéj
• 1/2 teáskanál barna vagy fehér cukor
• 1 teáskanál vaj, olvasztott

Útvonalterv:

1. Mossa meg az almát, majd vágja ékekre. Spray egy kis sütőedényt főző spray-vel. Helyezzen almás ékeket edénybe, és keverje össze szárított áfonyával, ha használja.
2. Megszórjuk fahéjjal és cukorral. Ha szükséges, töltsön rá diót.
3. Süsse 400 fokos sütőben kb. 30 percig, vagy amíg az alma megpuhul, időnként megkeverve. A vége közelében csepegtessen vajat a tetejére, és keverje meg.
4. Megjegyzés: Ez az étel megduplázható egy 4 tagú család számára. Ha kis mennyiséget készít, megsütheti a kenyérpirítóban. Fedje le a tepsit fóliával, és tegye az almákat közvetlenül a tálcára.

• Könnyen sült alma recept - egyszerűen házilag elkészítve
• Könnyen sült citromos csirke (magas fehérjetartalmú szénhidráttartalom) - Fit Foodie Finds
• Könnyen sült fokhagymás csirke recept - A fehérje szakács
• Könnyen sült virágzó hagyma recept gonosz spatula
• Könnyű sütőben sült sertésszelet zöldségekkel egy serpenyős vacsora

---