Citromos energiagolyók

Snack egészséges ezekkel a citrom energia golyókkal! Mandulával, datolyával, citrommal és kókuszdióval készült, ezek a kis falatok ízletesek, hordozhatóak és csak 10 percet vesznek igénybe!

Őszintének kell lennem veled ... Még soha nem voltam a rajongója a citrom ízű pékáruknak vagy csemegéknek. Inkább csokoládé és mogyoróvaj hölgy vagyok, de citromízű desszertek nőnek rajtam. Helló, citromos mákos muffinok.

Ha a citromot édes hozzávalókkal (például datolyákkal!) Kombinálja, a citrom ízesítője élénk fényt ad, anélkül, hogy túl savanyú lenne. A végeredmény elég üdítő!

Tehát alapvetően, függetlenül attól, hogy citromkedvelő vagy, vagy csak a kerítésen van, azt hiszem, imádni fogja ezeket a golyókat! Körülbelül 10 percet vesz igénybe az ostorozás, és tökéletesek a nassoláshoz az egész héten. Szeretem, ha van egy pár edzés előtt vagy után, vagy délután közepén.

Az energiagömbök típusai

Mint sejtette, nagyon sokféle energiagömb létezik, és ezek is sokféle néven szerepelnek. Néhány nevet hallottam: energiacsípések, energiagolyók, boldogságcsípések, zabgolyók és zsírbombák. Gondolom, van egy dolog, ami mindannyiukban közös: nem sütnek és gömbökbe tekerik őket. Íme néhány módszer, amelyek eltérhetnek:

Fehérje - Néhány energiagolyó fehérjeport ad hozzá, hogy nyilvánvalóan feljavítsa a fehérjét, ugyanakkor lekerekíti az uzsonnát, és teltebbé és kielégítőbbé teszi azt. Én személy szerint imádom ezeket a fehérje golyókat készíteni.
Dátumalapú - Néhány energiagolyó datolya és dió alapon készül. Általában gabonamentesek, és nincs hozzáadva cukor, mert a datolyák jó sok édességet adnak, és segítenek a golyók összetartásában. A dátum alapú golyókhoz általában szükség van konyhai robotgépre vagy turmixgépre, hogy együtt dörzsölje a diót és a dátumot.
Zab alapú - Sok energiagolyó recept alapja zab. Tele vannak rostokkal és egészséges zsírokkal, és tökéletes menet közbeni snack. A földimogyoróvajas sütés nélküli golyóim zab alapúak és annyira finomak.

A citrom energia golyók összetevői

Ezek a citromos energiagolyók dátumalapúak, és hasonló ízűek, mint a citromlarabárok. Az alábbiak szerint kell elkészíteni őket:

mandula - nyers vagy pörkölt, de keressen mandulát só nélkül.
Medjool dátumok - Megvásárolhatja a már kimagozott medjool dátumokat, vagy maga is kiveheti őket (ez nagyon egyszerű). Két márka, ami tetszik, a Natural Delights és a Joolies. A Natural Delights megtalálható a legtöbb élelmiszerbolt termékrészlegében (a banán közelében), a Joolies pedig az Amazon és a Thrive Market kínálatában található.
cukrozatlan aprított kókuszreszelék - Ügyeljen arra, hogy cukrozatlan, aprított kókuszdiót kapjon, ne az édesített dolgokat.
friss citromlé
citromhéj
vaníliakivonat
tengeri só

Hogyan készítsünk citromos energiagolyókat

Nem lesz sokkal egyszerűbb, mint ez a recept! Adja hozzá a mandulát, a datolyát, a citromlevet, a citromhéjat, a vaníliát és a tengeri sót egy konyhai robotgépbe. Addig kell pulzálni, amíg a mandula fel nem vágódik, és puha tésztaszerű állag keletkezik. Lehet, hogy le kell állítania és néhányszor meg kell kaparintania a processzor oldalait.

Tegye a felaprított kókuszt egy kis tálba. Használja a kezét a diókeverékből álló tészta golyóvá forgatásához, majd mindegyik golyót görgesse a kókuszdióba, amíg egyenletes bevonatú nem lesz.

Az energiagömbök tárolása

Az energiagolyókat légmentesen lezárt edényben tárolhatja a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban. A hűtőszekrényben 1-2 hétig, a fagyasztóban pedig legfeljebb 3 hétig bírják. Szeretek üvegtárolókat vagy Stasher táskákat használni az energiagolyók tárolásához.

További Energy Ball receptek

Nincs sütés földimogyoróvaj energia golyó
Nincs sütési fehérje golyó - 4 módszer
Áfonyás muffin energia golyók
Áfonya energiagömbök
Almás pite energiagömbök
Sütőtök pite energia golyók
Cseresznye energiagolyók

Ha ezeket a citromos energiagolyókat készíti, akkor mindenképpen hagyjon megjegyzést és csillag besorolást alább. Visszajelzése rendkívül hasznos az EBF csapata és más olvasók számára, akik a recept elkészítésén gondolkodnak.