Gyógynövény kötőjel

Receptek az egészségesebb Ön számára

Ha unja a hagyományos palackozott teriyaki szószokban lévő cukrokat, próbálja ki ezt a könnyű, egészséges teriyaki mártást. Ebben a finom szószban nincs hozzáadott cukor, és elkészítése nagyon egyszerű. Ez is csak 2 Freestyle pont adagonként a Súlyfigyelőknél.

teriyaki

Nem tudok rólad, de a különböző mártások valóban összeadódhatnak és befolyásolhatják a Weight Watchers Freestyle pontértékeidet. Nem vagyok rajongója annak sem, hogy a palackozott szószok néha tele vannak-e felesleges hozzáadott cukrokkal. Miert van az? Valószínűleg azért, mert szükségük van rá az eltarthatóság érdekében. És bár ennek van értelme, csak pontokat ad a Freestyle pontértékéhez, amit nem izgatok.

Tehát mit csinál ez ellen? Te készíted a saját mártásod (bízz bennem ... TÉNYLEG könnyű elkészíteni a saját teriyaki szószt). Szeretem, milyen sokoldalú lehet a teriyaki szósz. Szinte bármire felhasználhatja - például csirkére, lazacra vagy akár garnélarákra. Mindhárom ilyen étel most nulla pont, így 2 Freestyle-pontú vacsorát fogyaszthat, amely fehérjébe van csomagolva és finoman könnyen elkészíthető.

Akár vasárnap az étkezés előkészítése közben is elkészítheti ezt a hétköznapi étkezéshez. Imádok mindent előre elkészíteni, mivel a csecsemő és a gyors és könnyű étkezés kulcsfontosságú. Ha már az étkezés elkészítéséről beszélünk, akkor hogy állt az étkezés előkészítése? Próbáltam minél többet csinálni vasárnap, és ez valóban sokkal könnyebbé tette az életemet. Igyekszem annyi dolgot idő előtt felaprítani, és mindegyiket zacskóba tenni minden étkezéshez. És megpróbálok csirkét főzni, ha szükséges, idő előtt is.

Ennek a könnyű egészséges teriyaki szósznak a elkészítéséhez:

Adja hozzá az összes hozzávalót egy kis szószos serpenyőbe, és keverje össze. Felforral.

Kapcsolja a hőt közepesre, és folyamatos keverés mellett körülbelül 5 percig főzze, hogy a szósz besűrűsödjön. Kóstolja meg és ízesítse, ha szükséges.