Könnyű magával vinni Reggeli Pita Pocket szendvicseket

Megjelent: 2017. március 5. · Módosítva: 2019. július 30., írta: Sylvia White, MS RD CDE LPC · ·

A megosztás törődés!

Ingyenes mintákat kaptam az ebben a bejegyzésben említett Toufayan Pita-ból. A recept közzétételével részt veszek a Toufayan Bakeries által támogatott receptversenyen, és jogosult vagyok a versenyhez kapcsolódó díjak elnyerésére. Nem kárpótolt az időm. ”

A reggeli általában rohanó idő a családom számára, és mindig arra törekszem, hogy könnyen elkészíthető reggeli ételeket készítsek. Ezek a reggeli pitás zsebek szórakoztató módon vihetik magukkal a reggelit, vagy egyszerűen csak mást esznek.

A fiaim most egyetemre járnak, de gyakran készítettem előre és fagyasztottam le olyan tárgyakat, mint a reggeli burritók vagy a kolbász és a keksz középiskolás korukban.

Fagyasztott reggeli versus házi készítésű

Nem szeretek fagyasztott reggelit vásárolni, mivel ezek általában tartósítószereket, egészségtelen összetevőket tartalmaznak, és nem annyira egészségesek, ráadásul költségesek is lehetnek.

Itt van egy másik típusú, hogy vigye magával reggelivel. A felhasznált összetevőktől függően előre lefagyhat.

Általában tortillákat látok reggelire előételként használni, de egy pita felhasználásával szép meglepetés érte! A pitáknak nagy a zsebük, így az étel nem rendetlen, ami nagyszerű mind a gyerekek, mind a felnőttek számára.

A Toufayan Bakery olyan sokféle ízt kínál, hogy keverhető és annyi lehetőséget kínál. A Toufayan Bakery egy amerikai családi vállalkozás, amely kiváló minőségű, egészséges alapanyagokat használ. Termékeik transz-zsírmentesek, amit mindig ellenőrizek a címkéken.

A Pita kenyér egészséges?

Az, hogy a pita kenyeret egészségesnek tekintik-e, attól függ, hogy mit keres, és milyen típusú pita kenyeret választ.

Szeretem, hogy a Toufayan márka összetevői teljes élelmiszer-összetevők, és nem tartalmaznak tartósítószert. Az általam használt szerves csírázott teljes kiőrlésű Pita összetevői: bio teljes kiőrlésű liszt, bio csíráztatott teljes kiőrlésű liszt, bio élesztő, organikus erjesztett búzaliszt, bioecet, só és bioméz.

Egészségesebb pita kenyér kiválasztásához hagyja ki a sima fehérlisztes pitát, és ehelyett válasszon teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű terméket. Ha alacsony szénhidráttartalmú pita kenyeret keres, válassza az alacsony szénhidráttartalmú opciót.

Évek óta használom a Toufayan pitákat, és általában a legtöbb üzletben megtalálom őket. Egyes üzletekben a hús/sajt deli részben találhatók, ahol szeletelt húsokat és sajtokat kap a kenyér részleg helyett.

Alacsony szénhidráttartalmú piták

A fiam és a lányom 1-es típusú cukorbetegségben szenved, ezért néha alacsonyabb szénhidrátot választunk. Toufayan alacsony szénhidráttartalmú pitája csodálatos. Könnyebb, mint az eredeti, és a lányomnak tetszik a magasabb fehérje mennyiség. Csak 13 gramm teljes szénhidrát van pitánként. Sok gyerek általában érzékenyebb a szénhidrátokra reggelente, ezért ezek az alacsony szénhidráttartalmú piták nagyszerű lehetőséget kínálnak a könnyű reggeli pitás zsebhez.

Így készítettem el a könnyű reggeli Pita Pocket-et:

2 tojást rántottam pitára.

Erre a bizonyos reggelre a Toufayan Bakeries szerves csíráztatott teljes kiőrlésű pitáját használtam. A pitát kettévágtam, majd óvatosan kinyitottam és megtöltöttem a hozzávalókkal.

Megpróbálom növelni a zöldségféléket a házamban, ezért adtam hozzá néhány spenótlevelet, paradicsomot és egy kis sajtot. Adhat hozzá néhány reggeli húst, például kolbászt vagy szalonnát.

Ha ezeket le akartam fagyasztani, valószínűleg megdinsztelem a zöldségeket, majd hozzáadom a tojásokat a tülekedéshez, és egyenesen a pitába rakom, és megfagyok.

Remélem, hogy más reggelit fogyaszt! Ezek kiválóak arra, hogy magával vihessen egy gyors ételt, amely nem olyan unalmas, mint egy granola bár!