Keresztidő, azon okok miatt, amelyek miatt nem lehet több hal az étrendben

mikrohullámú

Könnyű mikrohullámú párolt lazac

Párolt lazac és zöldségek. Enyhén fűszerezett, de nedves és ízes.

Tanfolyam Főétel

Felkészülési idő 15 perc

Főzési idő 5 perc

Teljes idő 20 perc

Hozzávalók

  • 1/2 lb lazac steak
  • só bors
  • 1/4 hagyma felszeletelve
  • 1/4 sárgarépa julienned
  • 1/2 csésze shimeji gomba
  • 2 evőkanál szakét
  • 1 evőkanál vaj

Utasítás

Helyezze a lazac steaket egy nagy darab sütőpapír közepére, és ízesítse sóval és borssal.

Helyezze a hagymát, a sárgarépát és a gombát a lazac tetejére.

Csepegtesse a szakét a lazacra és a zöldségekre, majd töltse fel a vajjal, mielőtt felhajtja a sütőpapírt és lezárja a tartalmát.

Helyezzük egy mikrohullámú sütőbe, és főzzük 4 percig 500 watton.

Ízesítsen teriyaki mártással, ha úgy tetszik.