Egyszerű módszerek a rendszeresség megőrzésére

harvard
A folyadék mennyiségének növelése segíthet a rendszeresség javításában. Általában az egészséges, idősebb felnőtteknek körülbelül 3-6 csésze folyadékot kell fogyasztaniuk naponta.
Képek: Thinkstock

Javítsa az emésztőszervek egészségét azáltal, hogy foglalkozik a szabálytalanságok, valamint a folyadékok, az étrend és a testmozgás okaival.

Iratkozzon fel a Harvard Health Online szolgáltatásra, és azonnal hozzáférhet az egészségügyi hírekhez és a Harvard Medical School információihoz.

  • Kutatási egészségügyi feltételek
  • Ellenőrizze a tüneteit
  • Készüljön fel orvoslátogatásra vagy tesztre
  • Keresse meg az Ön számára legjobb kezeléseket és eljárásokat
  • Fedezze fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit
Tudjon meg többet a Harvard Health Online-hoz való csatlakozás számos előnyéről és funkciójáról »

kapcsolódó cikkek

  • Tartsa erősen a vállát, hogy önálló maradjon
  • Ne bízzon ebben az okostelefonos alkalmazásban a vérnyomás mérésében
  • A nagy kardiovaszkuláris tanulmány szerint a demencia aránya csökkenhet
  • Az instabil térdek hozzájárulhatnak a visszatérő esésekhez és sérülésekhez
  • Kérdezze meg az Orvost: Mit tehetek a ráncok minimalizálása érdekében?
  • A térd lehajlása növeli a leesés kockázatát

Kapcsolódó témák

Előfizetések

Online tanfolyamok

  • Kognitív fitnesz
  • A vérnyomás ellenőrzése
  • Hátfájás
  • Javítja a memóriáját
  • A testmozgás kezdete
  • 6 hetes terv az egészséges táplálkozáshoz
  • Már beiratkozott? Jelentkezzen be itt

Kérjen egészségügyi információkat és tanácsokat a Harvard Medical School szakértőitől.

kapcsolódó cikkek

  • Tartsa erősen a vállát, hogy önálló maradjon
  • Ne bízzon ebben az okostelefonos alkalmazásban a vérnyomás mérésében
  • A nagy kardiovaszkuláris tanulmány szerint a demencia aránya csökkenhet
  • Az instabil térdek hozzájárulhatnak a visszatérő esésekhez és sérülésekhez
  • Kérdezze meg az Orvost: Mit tehetek a ráncok minimalizálása érdekében?
  • A térd lehajlása növeli a leesés kockázatát

Napi egészségügyi tipp

Használjon digitális fitneszmonitorot

Lépésszámláló vagy más "hordható" nyomon követheti a napi tevékenységet, így meghatározhatja, hogy módosítania kell-e aktivitási szintjét. Egy egyszerű lépésszámláló, amely megszámolja a lépéseit, remek kiindulópont.

Kapcsolódó témák

  • Iratkozzon fel a HEALTHbeat szolgáltatásra
  • Digitális előfizetések
  • Különleges egészségügyi jelentések
  • Előfizetések nyomtatása
  • Vevőszolgálat
  • Rólunk
  • Engedélyek
  • Ne adja el a személyes adataimat
  • Adatvédelmi irányelvek

Regisztráljon most az EGÉSZSÉGért. INGYENES e-mailes hírlevelünk

A HEALTHbeat minden számában:

  • Kérjen megbízható tanácsokat a Harvard Medical School orvosaitól
  • Tudjon meg tippeket az egészséges életmódról
  • Legyen naprakész az egészség legújabb fejleményeivel kapcsolatban
  • Különleges ajánlatokat kaphat az egészségügyi könyvekkel és jelentésekkel kapcsolatban
  • Ráadásul megkapja a INGYENES bónuszjelentés, "101 tipp a legjobb egészséghez"