Olajdobozok, cserepes növények, gázpalackok: Jugaad edzések a lezárás alatt

Emlékszik mindazokra az időkre, amikor kifogásokat kerestünk és rettegtünk az edzőterembe járástól? A helyzetre való tekintettel most szinte bármivel és mindennel dolgozunk, ami rendelkezésre áll a házban, hogy elégessük ezeket a kalóriákat és fittek maradjunk. Míg egyesek virtuális fitnesz órákra térnek, mások a házban rendelkezésre álló korlátozott erőforrásokat használják ki. Az olajdobozok emelésétől a kanapékig és a cserepes növényekig a jugaad edzés az óra igénye. A közösségi médiát elárasztják a háztartási cikkeket tartalmazó súlyzós edzés. Nézd meg őket.

1. Olajkannák emelése

Forrás: @traversedlands, Instagram

A nehéz vizes palackok használata a súlyzók helyett mindannyian tettünk valamikor, igaz? A karantén azonban még kreatívabbá tette az embereket azáltal, hogy konyhai eszközökhöz és alapvető eszközökhöz folyamodott, például olajosdobozokhoz és egyéb nehéz ételekhez. A legjobb rész? Egyáltalán nincs stressz a megemelt súlyokkal kapcsolatban, mert az már a dobozokra van nyomtatva. Itt van egy tanács minden fitnesz furcsa embernek - kérjük, ne használjon üvegpalackot vagy ketchuppalackot, mert végül megsértheti magát.

2. Vágott alapzsákok, például rizs vagy gabonafélék

Természetesen felhalmozta az alaptermékeket, például a rizst és a gabonaféléket. Az emberek ezeket a zsákokat kettlebellként használják. Jobbra lendítésük segíti az izmok tónusát és az extra hasi zsírégetést. Segít az erő és a mobilitás javításában is.

3. Emelje meg a kanapét

Forrás: @naomi_in_the_bikini_fit, Instagram

Meddig mész, hogy fitt maradj? Merne emelni egy kanapét? Nos, a fitnesz furcsaságai, és el kell mondanunk, ez elég sok odaadás sok kockázattal jár.

4. Cserepes növények

Forrás: @unddieliesl, Instagram

A nehéz súlyok emelésének másik kreatív forrása a cserepes növények. Bár ez csalódást okozhat a növények szerelmeseinek, amikor látják, hogy az emberek az edzések kellékeiként használják őket, de akkor bármi szükséges ahhoz, hogy kordában tartsák a fitneszet.

5. A pólós kihívás

Forrás: @nikushadzha, Instagram

Kevesen tudtuk, hogy a póló viselése is kihívást jelenthet egyszer. Ez az edzés kihívás talán a legnépszerűbb fitnesz kihívás a közösségi médiában. És azt kell mondanunk, hogy ez egyáltalán nem könnyű fejtámlás. Ebben kihívja magát, hogy viseljen egy pólót, amelyet a padlón helyeznek el, miközben fejtartást végez.

6. Gázpalackok és gumik

Forrás: @shaileshmolak, Instagram

Külön említést érdemel a gázpalack is. Néhány férfit észrevettek emelő gázpalackokat és gumikat is.

Forrás: @shaileshmolak, Instagram

7. Hátizsák edzés

Forrás: @freakinfitnessbyharshit, Instagram

Ha elfogy a fenti lehetőségek közül, ne izguljon! Szerezd meg a hátizsákod, tölts meg néhány nehéz könyvet, és rendbe kerülsz.

Az alábbi megjegyzésekben tudassa velünk, mi a jugaad edzése.

Lead Image Credit: @traversedlands, Instagram