Könnyű villásreggeli egy csomó speciális diétához

Ne hagyja, hogy az étrend korlátozásai lehúzzák az ebédet. A család és a barátok által biztosan felhozott számos étellel kapcsolatos kérdéseket itt olvashatja el.

A feleségemmel nemrégiben főztünk villásreggelit a barátok számára, de a tervezés végén későn jöttünk rá, hogy mennyi különleges étrendre van szükségünk. Lássuk, elterjedt több ember között:

Vegán
Magas proteintartalmú
Gluténmentes
Tejmentes
Diómentes

Gyorsan rájöttem, hogy nem próbálhatom meg, hogy mindegyik étel mindenki számára megfeleljen. Ehelyett csak megbizonyosodtam arról, hogy minden speciális étrendhez tartozik legalább egy dolog.

A nagy étel

Eredeti tervem minden idők kedvenc reggeli receptjét tartalmazta: Egynapos áfonyás francia pirítós. De tele van tejtermékekkel és gluténnel, és senki sem tévesztené úgy, hogy "magas a fehérjetartalma". Tehát mi a helyettesítő? Citromos-áfonyás Quinoa sütés.

Tartalmaz egy zabkását (valójában nincs más szó rá), almalében főtt quinoát, kukoricakeményítő alapú mázzal. Glutén- és tejtermékmentes, magas fehérjetartalmú, és hadd mondjam csak el: Finom! Aggódtam, hogy túl kint van (Quinoa? Reggelire?), De eltűnt!

Köszönet a Mennynek Baconért

Nekem egyszer Maple Praline Bacon volt, és majdnem meghalt a boldogságtól. Beszélj két nagyszerű dologról, amelyek remekül passzolnak egymáshoz. De emlékszel a dió allergiára? Azok a pralinét tették tilalom nélkül, ezért elmentem kandírozott szalonnával. Nézze meg a videót, hogy megtudja, milyen egyszerű elkészíteni.

És nagyon örülök, hogy megtettem. Technikailag gluténmentes, tejmentes, diómentes és nyilvánvalóan magas a fehérjetartalma. és csak abban állapodunk meg, hogy nem beszélünk zsírtartalomról, oké? Ez az igazság: Csak akkor tévedhet el édes, sós, sós sertéshús tökéletességgel, ha nem tesz eleget! Figyelmeztettek

Itt van a felhajtás nélküli, rendetlenség nélküli módja annak, hogy szalonnát készítsünk a tömeg számára.

Sült el

Javasoltam, hogy hash barnák legyenek, de az egészséges receptek általános tendenciája mellett sós sült gyökérzöldségeket választottunk.