Krémes avokádó és vadrizs saláta egy üvegben

* Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Itt olvassa el a felelősség kizárását.

Vegyen egy egészséges és ízletes ebédet a mai munkába! Ez a krémes avokádó és vadrizs saláta egy tégelyben csak 15 percet vesz igénybe, és egészséges jósággal van tele. Köszönjük, hogy UncleBen's® támogatta ezt a bejegyzést! Minden gondolat és vélemény a sajátom.

üveg

Krémes avokádó és vadrizs saláta egy üvegben

A befőttesüvegek használata saláták bevitelére remek és egyszerű módszer az egészségesebb táplálkozásra ebben az évben! Annyi mindent megtehet, annyi lehetőség és összetevő kombináció, hogy soha nem fog unatkozni. Szeretem a rizses salátákat, ezért gondoltam, hogy jó lenne olyanokat létrehozni, amelyek rizottószerűen fogyaszthatók - krémesek és tartalmasak, ugyanakkor tápanyagokban és vitaminokban is gazdagok. Mivel a téli hónapokban járunk, valami ennél lényegesebb elkészítése, mint ez a vad rizses saláta, egyszerű módszer a telített zsírtartalmú ételek utáni vágyakozás megfékezésére.

Nincs is szükség extra ízek hozzáadására, mivel Ben bácsi® hosszú szemű vadrizséhez egy csomag fűszer tartozik, amely gondoskodik róla! Nem volt szükségem só hozzáadására és ízfokozók használatára, mivel az íze önmagában tökéletes volt. Itt megkaparinthat egy kupont, és spórolhat Ben bácsi összes termékén a Targetnél. Ez az ajánlat 2017.02.17-től 2017.11.03-ig tart.

A Benc bácsi eredeti ízesített rizsének ropogós zöldségekkel és egy krémes, citromos avokádó öntettel való kombinálása nagyon kielégítő. Fényes, sós és féltékennyé teszi munkatársait, amikor meglátják a színes korsót. Ehhez a recepthez cukkinit, meggyparadicsomot és sárga paprikát használtam, de használhat más zöldségeket is, például sárgarépát, spenótot vagy zellert. Sőt, gyümölcsöt vagy diót is hozzáadhat, hogy elkészíthesse saját változatát ennek a vad rizses salátának. Mint korábban mondtam, a lehetőségek valóban végtelenek, ami miatt ez az étel olyan szórakoztató!

A befőttesüveges salátákat hűtőben tartom, amikor mozgalmas hét áll előttem, mivel egyszerűen elkészíthetők és a helyszínen készen állnak rá. Ráadásul megkönnyítik a diéta megfelelő nyomon követését, és segítenek abban, hogy motivált maradjanak. Mindannyian tudjuk, milyen nehéz lehet egészségesen táplálkozni, ha a menetrendünk tele van, és menet közben kell enni. Ez a vad rizses saláta elég kicsi ahhoz, hogy elférjen a táskájában, és rendetlenség. Az avokádó öntetet kapaszkodóban tartják, és a zöldségek tetejére ül. Így hozzáadhatja közvetlenül étkezés előtt, hogy a zöldségei ropogósak maradjanak. Csukja be a fedelet, és alaposan rázza fel az edényt, mielőtt beásná!

Ez a krémes avokádó és vadrizs saláta recept a hűtőszekrényben 5-7 napig tart, és körülbelül 4 adagot készít.

Tetszett neked Krémes avokádó és vadrizs saláta egy üvegben Recept? Vannak olyan módosítások, amelyeket meg szeretne osztani? Ossza meg tippjeit és ajánlásait az alábbi megjegyzések részben!

Krémes avokádó és vadrizs saláta egy üvegben

Vegyen egy egészséges és ízletes ebédet a mai munkába! Ez a krémes avokádó és vadrizs saláta egy tégelyben csak 15 percet vesz igénybe, és egészséges jósággal van tele.

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Főzési idő: 20 perc
  • Teljes idő: 30 perc
  • Hozam: 4 fő 1 x
  • Kategória: Fő, saláta
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • 1 6 uncia dobozos bácsi Ben’s® hosszú szemű vadrizs eredeti recept
  • 1 cukkini (kockára vágva)
  • 12 meggyparadicsom (felezve)
  • 1 sárga paprika (maggal és kockára vágva)
  • 3 evőkanál bazsalikom (apróra vágva)

Krémes avokádó öntet

  • 1 avokádó (hámozott és kimagozott)
  • 1 citrom leve
  • 2 evőkanál Greed joghurt
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • só és bors ízlés szerint

Utasítás

  1. Főzzük a Ben bácsi rizst a csomagoláson található utasítások szerint. Hagyja szobahőmérsékletre hűlni.
  2. Az öntet összes hozzávalóját turmixgépbe tesszük, és simára turmixoljuk.
  3. Osszuk el a rizst 4 befőttesüveg közé (én 10 uncia edényt használok), és óvatosan nyomjuk le egy kanállal.
  4. A tetejére cukkini, paradicsom és paprika kerül.
  5. Fogjon meg egy darab ragaszkodó pakolást, és tegye az avokádó öntet negyedét középre. Fogja meg a kapaszkodó burkolat mind a 4 sarkát, és csavarja össze egy kis tasak létrehozásához.
  6. Tedd a befőttesüvegbe, a kaliforniai paprika tetejére. Ismételje meg ugyanezt a maradék 3 befőttesüvegnél is. Zárja le egy fedéllel, és tegye hűtőbe, amíg eljön az ideje enni vagy munkához vinni.

Te készítetted ezt a receptet?

A Pickled Plum részt vesz az Amazon Services LLC Associates programban, amely egy társult reklámprogram, amelynek célja, hogy a webhelyek számára hirdetési díjakat keressenek hirdetésekkel és az amazon.com webhelyre mutató linkekkel.

eredetileg 2017. február 15-én jelent meg - utoljára frissítve 2018. szeptember 20-án // 1 megjegyzés