Krémes Keto zöldhagyma mártogatós

Vigye el a feldolgozott csomagolt hagymás mártogatós csomagokat, és kevesebb, mint öt perc alatt felverje ezt a friss keto zöldhagymás mártást!

Amit a legjobban szeretek ebben a hűvös és krémes mártásban, az az, hogy az összetevők mennyire egyszerűek. Szinte garantálni tudom, hogy minden hozzávalóm megvan, a friss hagymán kívül, amelyekre általában könnyű a kezembe kerülni. Ez a merülés nemcsak friss és egyszerű, de az életkor előrehaladtával is jobb lesz! Tálalás előtt hagyja a mártást 1 órán át hűlni, és megkóstolja az édes hagyma és a zúzott fokhagyma különbségét (és erősségét).

Tálalja ezt a mártást egy nyári barbecue-on, vagy ebéd vagy vacsora gyors és egyszerű oldalaként. Tökéletesen párosul alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel, de ugyanolyan finom a keto keksznél vagy akár egy keto bagelre kenve!

8 adag, ¼ csésze adagonként tejszínes Keto zöldhagymás mártással

Az előkészület

¾ csésze szeletelt zöldhagyma
8 uncia krémsajt, megpuhult
¾ csésze tejföl
2 evőkanál majonéz
1 teáskanál zúzott fokhagyma
Bors,megkóstolni

A végrehajtás

1. Mossa meg és aprítsa fel a zöldhagymát, távolítsa el a zöld szár minden fonnyadt vagy elszíneződött darabját.

2. Egy nagy tálban keverje össze a krémsajtot, a tejfölt, a majonézt, a zúzott fokhagymát és a hagyma felét, amíg a keverék sima lesz, és nem lesz látható csomó.

3. Miután sima, adjuk hozzá a maradék hagymát a mártáshoz, és óvatosan hajtsuk be.

4. Tetejére repedt fekete borsot adunk, és cruditével tálaljuk! Az erősebb hagymás íz elérése érdekében tálalás előtt 1 órára tegye hűtőbe.

Ezzel összesen 8 adag, ¼ csésze adagonként krémes keto zöldhagymás mártással. Minden adag kijön 168,9 kalória, 16,51 g zsír, 3,19 g nettó szénhidrát és 2,51 g Fehérje.