Kristen Stewart diéta és fitnesz tippek: Ellenőrizze, hogy egy étkezős lány hogyan tartja fenn karcsú alakját

Kristen Stewart nagy név ma Hollywoodban. A kaliforniai Los Angelesben született és nevelt színésznő természetes karcsú alakkal van megáldva. De ezért soha nem foglalkozott mozgással és diétázással, mielőtt filmekbe kezdett volna.

Inkább akkor kezdett jobban odafigyelni ezekre a dolgokra, amikor őt választották vezető hölgynek a „Hófehérke és a vadász” szerepre. Bár jobban ismert Bella Swan szerepéről a Robert Pattinson elleni „Alkonyat” trilógiában, természetesen nem ez volt az első filmje.

10 éves korában gyermekművészként kezdte pályafutását, a Disney filmben a „Tizenharmadik év” címmel. Később olyan nagy filmekben játszott, mint a „Cold Creek Manor” és a „Panic Room”.

Kristen Stewart nem tornaterem szerető

A színésznő természetesen meg van áldva sovány alakkal és gyönyörű megjelenéssel. De soha nem volt edzőterem szerető, és ma is azt mondja, hogy nem szereti a testmozgást. De a színészi szakmában fontos, hogy mindig fittnek és szépnek tűnjünk.

Éppen ezért, amikor Rupert Sanders bevetette a filmjébe, a test igényeinek megfelelően kellett fejlesztenie a testalkatát. Ekkor kezdte Stewart az étrend és a testedzés kidolgozását.

A „Twilight” színésznő szeret enni

Bár az évek során megváltoztatta étkezési és edzésprogramjait, a szakma igényeinek megfelelően, alapvetően étkezési lány, aki szeret enni. Ezért soha nem követi rendszeresen a speciális étrendet.

Inkább könnyebb ételeket fogyaszt, hogy megőrizze görbéit és karcsú alakját, és az alacsony kalóriatartalmú étrendre és a magas fehérjetartalmú étrendre összpontosít.

Kristen Stewart diétás titkai

Tehát annak ellenére, hogy étkezős, hogyan őrzi Stewart ilyen gyönyörű alakját? Mely ételeket szeret enni, és hol korlátozza magát? Nézze meg néhány kedvenc kedvenc ételt és diétás módját.

Szereti a mexikói ételeket

Az egyik interjújában a „Personal Shopper” színésznő elárulta, hogy szereti a mexikói ételeket. Tehát néhány alacsony zsírtartalmú mexikói ínyenc ételt tartalmaz az étrendjébe. A mexikói tortilla levest egy televíziós műsor alatt is elkészítette, jelezve, hogy ezt az egészséges lehetőséget használja étrendjében.

Kristen szereti a pite fogyasztását

Amikor a „Hajnalhasadásra” forgatott, Stewartnak távol kellett maradnia néhány kedvenc engedékenységétől. És az egyik ilyen étel a piték és a tészták, amelyek sajttal vannak tele jó mennyiségben. A sorozat befejezése után azonban visszatért ahhoz a pompás olasz tésztához.

Viszlát a vörös hústól és vajtól

Egy dolog, amiről le kellett mondania, hogy karcsú és karcsú legyen, a kedvenc vaj és vörös hús. Étrendje jelenleg kevesebb vajat tartalmaz a kenyerén, és a lédús vörös húsos pitéket helyette sovány hús váltotta fel. Tehát ez az egyik legegyszerűbb módszer a könnyebb étkezés ragasztására.

Kristen Stewart távol marad az alkoholtól

Egy dolog, amiről soha nem kellett lemondania, az alkohol volt, mivel soha nem volt szokásos szokása az ivás. De még most is, miután híresség volt, távol tartja magát a partiktól, hogy egészséges maradjon, fitt legyen és csökkentse a kalóriákat.

Fehérjében gazdag, alacsony kalóriatartalmú étrendet követ

Az étrendje többnyire fehérjét, zöldségeket és alacsony kalóriatartalmú zsírokat tartalmaz, így továbbra is fenntartja ezt a karcsú megjelenést .

Kristen Stewart napi étrend

Főtt tojással, sárgabarackkal, nagy pohár turmixokkal és kedvenc kesudióval kezdi a napját. Természetesen a színésznő hisz abban, hogy nehéz reggelizik, és ez számára kötelező, mert általában kemény és elfoglalt a menetrendje.
Az esti órákban gyakrabban hagyja ki az ebédet és sok gyümölcslevet iszik.
Vacsora idején minden idők mexikói ételeit falatozza, bár alacsony kalóriatartalmú, amely magában foglalja a jalapenót, a sertéshúst és a paradicsomot.
Egyszer-utóbb a kedvenc pitéjére torkollik, különösen a csalás napjaiban, amelyekre minden hónapban sok van.

Egyszer a testmozgás kihívást jelentett Stewart számára ...

A fiatal színésznő soha nem szerette a testgyakorlást, de a filmjéhez fordult. A BBC-nek adott interjú során még azt mondta, hogy fizikailag soha nem hívta ki magát annyira, mint a Hófehérke-mozdulatért.

A futáson, a Pilates programon kívül néhány fekvőtámaszt és erőgyakorlatot végzett. Különleges fitnesz edzőt is felvett ehhez a filmhez, aki ellenálló gyakorlatokra, guggolásra és fekvőtámaszokra oktatta. De később a Bikram jógát fogadta el rendszeres testmozgásának részeként.

Bikram Choudhary fejlesztette ki, a jóga népszerű és fejlett formája, amely az 1970-es évek során slágerré vált. Ebben a gyakorlatban az embernek 2 légzési gyakorlatot és 26 testhelyzetet kell végrehajtania. Ezek a pózok a következők:

Kínos póz
Állandó mély légzés
Félhold póz és kéz-láb póz
Sas póz
Állandó fej a térd pózhoz
Háromszög póz
Álló íjhúzó póz
fa póz
Álló külön láb nyújtó póz
Különálló lábfej-térd póz áll
Kiegyensúlyozó bot póz
Szél eltávolító póz
Holt test póz
Lábujj állvány póz
Cobra póz
Kéz-láb jelent
Sáska póz
Íj póz
Rögzített határozott póz
Teljes sáska póz
Teve póz
Fél teknős póz
Gerinc csavaró póz
Nyúl póz
Rögzített határozott póz
Fej-térd póz
Szilárd pózban fúj
Gerinc csavaró póz

Ezek a pózok körülbelül 90 percet vesznek igénybe. Tehát valószínűleg Kristen Stewart edzésmenete jóval meghaladja a másfél órát. De ezt az ülést csak akkor hajtják végre, amikor a színésznőnek van ideje kéznél. Rendszeres testmozgása a következőket tartalmazza:

Pushups és guggolás
Tánc, hogy kalóriát égessen
Ellenállóképzés könnyebb súlyokkal
Rendszeres úszás a karcsú alak megőrzése érdekében

Szereti a lovaglást, és úgy véli, hogy ez egy tökéletes edzés. Családi gazdaságai vannak Észak-Kaliforniában, és bármikor lovagol, amikor oda megy.

Edzési tippek Kristen Stewarttól

Fejlesztenie kell valamilyen természetes hobbit, például úszást vagy táncot, mivel ez segít megtartani ezt az extra zsírt
Csökkentse az alkoholfogyasztást
Mindig fogyasszon könnyebben, és a zsíros ételeket és ételeket alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú ételekre cserélje.