Krónikus fogyókúrázók vallomásai

Tizenegy éves koromban első diétát folytattam. Nem is emlékszem, mi volt pontosan, de emlékszem, hogy éreztem, hogy csökkentenem kell az étkezésemet. A hét napos étrend felfedezése megnyitotta a szemem a társadalom szépségére és testméretére vonatkozó normák előtt, és a prepubeszcens énem belemerült a hazugságaiba.

Túlsúlyos voltam? Nem. De először tudatosult bennem, hogy van egy „megfelelő” testméret, és ezt étellel tudok irányítani. Mint perfekcionista személyiség, ez olyan volt, mintha gázt öntöttek volna a tűzre, hogy jobb legyen ... hogy igazam legyen ... hogy tökéletes legyek. Mert minden, ami nem tökéletes, elfogadhatatlan volt a fejemben.

Amint felnõttem, az étel és a testkép rabságom területe maradt számomra. Utáltam a testem kinézetét, és mindig megpróbáltam megváltoztatni. Junior korosztályban olyan korlátozási ciklusokkal küzdöttem, amelyek később gyakran túlevéshez vezettek. És miután elértem a középiskolát, az a vágy, hogy felhívjam az ellenkező nem figyelmét, arra késztetett, hogy még inkább korlátozzam az étkezésemet. Emlékszem, hogy olvastam az élelmiszer-címkéket és korlátoztam a zsírgrammokat. Néha az egyetlen dolog, amit egy iskolai napon megettem, egy alma és egy diétás szóda volt. Olyan sportoló voltam, aki évente részt vett a sportban, de ez nekem nem volt elég. A testemmel kapcsolatos negatív gondolatok arra késztettek, hogy az iskola előtt is korán keljek, és Jane Fonda videókra izzadva több kalóriát égessek el.

Ahogy az egyetemre indultam, a hallgatói étkeztetésben megismerkedtem a mindent elfogyasztó büfével, és gyorsan felvettem a rettegett „tizenöt éveseket”. Megtaláltam a módját, hogy ezt a nyarat követve kiküszöböljem a bevitel korlátozását és az újbóli túlterhelést.

Mivel megszereztem a táplálkozási diplomát, megházasodtam és csecsemőim születtek, folytattam a különféle divatos diéták kipróbálását, amelyek minimális fogyást eredményeznének. Visszatekintve, mindez a korlátozás nem igazán változtatta meg annyira a testemet. A súlyom szabályozására fordított erőfeszítés sokkal több volt, mint az ebből származó eredmények. A kalóriák számlálásának és a napi mérlegelésnek az a stressze, amely megrázkódott. Folyamatos törekvés állapotában tartott, de soha nem javította a testképemet.

Valójában ez még rosszabbá tette. A testemet az elmém élén tartotta, folyamatosan emlékeztetve tökéletlenségeimre, és arra késztetve, hogy erősebben próbálkozzak.

Szóval hogyan hagytam abba a fogyókúrát?

Azt hiszem, több tényező is szerepet játszott, de elmozdulást mutathatok a gondolkodási folyamatomban, amikor megismerkedtem az intuitív étkezéssel. Most először volt értelme az evésnek, az ételnek és a súlynak. Nem volt olyan varázslat, amelyet fel kellett fedeznem, hogy külső erők segítségével irányítsam a testemet. Meg kellett tanulnom támaszkodni a belső jelzéseimre, mint útmutatásra az étkezéshez, és elfogadni a testemet olyannak, amilyen volt. Az élet megváltozott.

Arra is rájöttem, hogy a kinézet, a súly és a testméret nem olyan fontos. És mivel keresztény vagyok, nem akartam mást, mint hogy a királyság kérdéseire koncentráljak, és ne értelmetlen dolgokra, például egy skála számára. Az élet fontosabbá vált, mint a testem. Mások fontosabbá váltak, mint én. Az idő drágább lett számomra. Isten megváltoztatta a szívemet és a prioritásaimat.

Szóval, nem tudom, hogy a történetem visszhangzik-e valamelyikőtökkel. Talán lesz, talán nem. De miután számtalan nővel dolgoztam, akik hasonló történetet osztanak meg, tudom, hogy sokan elakadtatok ezen a helyen. Szeretném, ha tudnád, hogy nem vagy egyedül. Ott már voltam. Meg lehet találni az ételtől való mentességet és a testkép-küzdelmeket.

Összeállítottam egy testkép eszköztárat, hogy segítsünk az indulásban. Itt vásárolhatja meg. Vagy ha szüksége van valakire, akivel beszélhet az ételeivel és/vagy a testképével kapcsolatos kérdésekről, szívesen meglátogatnám Önt. Itt ingyenes konzultációval fordulhat hozzám.

„Ezért mondom nektek, ne aggódjatok az életetek miatt, mit eszel vagy iszol; vagy a testedről, mit fogsz viselni. Az élet nem több, mint étel, és a test több, mint ruha? Nézd a levegő madarait; nem vetnek, nem aratnak és nem tárolnak istállókban, és mennyei Atyád mégis táplálja őket. Nem vagy sokkal értékesebb, mint ők? Hozzáadhat-e bármelyikőtök aggodalommal egyetlen órával az életébe? És miért aggódsz a ruhák miatt? Nézze meg, hogyan nőnek a mező virágai. Nem dolgoznak és nem forognak. Mégis azt mondom nektek, hogy Salamon sem volt teljes pompájában öltözve, mint egy ilyen. Ha így öltözteti Isten a mező füvét, amely ma itt van, és holnap tűzbe dobják, akkor nem öltözteti-e be sokkal jobban - ön kevéssé hitű? Ne aggódj tehát, mondván: „Mit együnk?” Vagy „Mit igyunk?” Vagy „Mit vegyünk fel?” Mert a pogányok futnak ezek után, és mennyei Atyád tudja, hogy szükséged van rájuk. De először keresse az ő országát és igazságát, és mindezeket megkapja nektek is. "