Harcolj az elhízás ellen a Pilates programjával

Szerkesztette: Nerissa Avisado, Lynn, Eng, Nuance és 2 másik

pilates

Az elhízás a mai mércével mérve nem szép. A klasszikus művészek által a reneszánsz korában festett női képek közepesen elhízottak közé sorolhatók, és akkor ezt a testformát gyönyörűnek tartották. Nem ez a helyzet a mai társadalomban, ahol nem lehet "túl gazdag vagy túl vékony". Sokan nem értenek egyet, de az ezüstvásznon, a televízióban és minden magazin borítóján belül - vékony van.

Az elhízás nem szép ebben a században. A túl nagy súlyú embereket számos egészségügyi és pszichológiai probléma sújtja. Az elhízás miatt kialakuló orvosi állapotok okozta kellemetlenségekkel élnek. A túlzott súly megragadhatja őket egy olyan testben, amely nem tudja megtenni a kívánt dolgokat, és minőségi életet, időt és még egyszerűbb örömöket is rabol. Gondoljon arra, milyen kevés elhízott embert lát hetven év felett.

Tovább a Pilates-re

Sokféle módon olvaszthatjuk fel azokat a kalóriákat, amelyek végül csúnya kidudorodásoknak számítanak, de ez magában foglal egy programot, amely ésszerű étrendet, egészséges életmódot és fizikai erőnlétet tartalmaz - vagy legalábbis rendszeres fizikai aktivitást. Itt jön be a Pilates. Határozottan harcolhat az elhízás ellen a Pilates programmal, ha kombinálhatja a Pilates programot az egészséges életmód többi elemével.

Ha elolvassa Joseph Pilates életrajzát, rájön a motivációira, amikor kifejleszti ezt a gyakorlati rendszert. Gyenge egészségű gyermek érett és öregedett, rendkívül fitt volt. A fizikai erőnlétben rejlő bölcsességet és hitet élte - "A fizikai erőnlét a boldogság első kelléke." - Joseph Pilates (1883 - 1967).

Hogyan oldják meg a Pilates a súlyproblémákat

  1. Gondoljon rájuk, mint egy ördögi körzet csapdájára, amely mélyebbre taszítja őket súlyproblémájukban.
  1. Különbséget tenni. A Pilates edzőeszközök, például a Reformer, a Pilates labda, a Cadillac és a habgörgők használata elérhetőbbé teszi a fizikai aktivitást. Ezek segítik a túlsúlyos felhasználókat abban, hogy könnyebben végezzék a rutint, mint sok más testmozgás.

Az elhízás anatómiai kérdéseinek megbecsülése

Ha túlsúlyos problémája van, és testmozgási programot szeretne indítani, az elhízással kapcsolatban vannak olyan tények, amelyeket meg kell értenie.