Kwasniewski diéta 3 zsírcsaj diétás fogyókúrás közösségben

Soha nem hallottam róla, de nagyon ígéretesnek és hasonlónak tűnik a mostani étrendhez (ősrajz www.marksdailyapple.com).
A szénhidrátomat 50 g alatt tartom, mint a Kwas-t. az étrend szerint a zsírbevitel magas, a fehérje pedig a testtömegtől függ. 7–1 g/sovány testtömeg (ez több lehet, mint a Kwas.)

diétás

Március óta annyit tanulmányoztam a zsír/koleszterin/fehérje/szénhidrátok kapcsán, hogy rengeteg hitem van ezekben a tudósokban, akik a magasabb zsírtartalmú alacsonyabb szénhidrátokat támogatják, azt hiszem, mindannyian megtaláljuk a cukrot és a feldolgozott szénhidrátok a káros tényezők, nem pedig zsír.

Ha fogyni akar, javasoljuk, hogy nézze meg az általam közzétett oldalt, vagy próbálja ki a Kwas-t. diéta. Évek óta enni, amit mondtak nekem, egészséges, és még mindig nem fogyok, elkezdtem kutatni, és így fedeztem fel, amit csinálok. Az élethez ragaszkodom a Primal Blueprint-hez, mert olyan sok értelme van számomra. Eddig március 28-a óta csökkentem a 44 kg-ot, ki gondolta volna valaha, hogy a zsír miatt fogyhat? Szeretem ezt az életmódot.

Próbáld ki, ha van fogyásod, vagy csak egy optimálisabb életmódot keresel.

Itt található a Dr. Kwasnieski étrendjének angol nyelvű honlapja, a Homo Optimus.

Mérsékelt fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend.

A normál testsúlyúak aránya 1: 2,5 - 3,5: 0,5 -, 8 fehérje: zsír: szénhidrát, ill.

Túlsúlyosak vagy elhízottak számára ezeket az arányokat fehérje: zsír: szénhidrát 1: 2: 0,5, majd 1: 1-2: .8 értékkel kezdi.

Az alacsony szénhidráttartalmú és a magas zsírtartalmú étrend miért jó, könnyen követhető magyarázatához íme Dr. MacKarness ragyogó könyve: Eat Fat and Grow Slim, az eredeti 1958-as verzióban.

Ha inkább szövegesen, egyenesen olvassa el, ahelyett, hogy körbe kattintana, itt van: http://www.cybernaut.com.au/optimal_. ry/eat_fat.pdf

Barry Groves hasonló százalékokat javasol, mint Dr. Kwasnieski.

Dr. Kwasnieski és Dr. Groves is szemeket tartalmaz a terveiben. Dr. MacKarness későbbi allergiás könyveiben sokaknak gluténmentes tervet ajánl.

Elképesztő dolgok.