Kylie Minogue edzésprogram és étrend

Karizmatikus szépség, Kylie Minogue ausztrál színésznő, énekes, dalszerző és lemezjátszó művész. A fülledt sztár több díjat és elismerést is elnyert eufónikus és elcsábító hangjáért. Kylie találóan az örökké élő hírnév, csillogás és szépség megtestesítőjének nevezhető. Annak ellenére, hogy a negyvenes évek közepe feltűnő, olyan lenyűgözőnek és szexinek tűnik, mint valaha. Csiszolt feneke, lapos hasi hasizma, tónusú karjai, lábai és nyírt dereka további kegyelmet kölcsönöz Kylie gömbölyű forró testének.

Azokat a nőket, akiket nagyobb valószínűséggel támad meg a narancsbőr, negyvenéves korukra gyakran a narancsbőr uralkodik. Az eset azonban nem jár együtt a szőke bombázóval. Megosztja, a jól körülhatárolható alakja miatt kapott tükröződés és figyelem egyszerűen megmagyarázhatatlan, és ugyanaz a rejtett tényező őrjíti meg, és ráhangolódik arra, hogy megőrizze paragon alakját. A mennyei szépség diétáját főleg faragott és feszes alakjának tulajdonítja.

Kylie Minogue étrend

Az ausztrál szépség, hogy tisztában van az ételek testre gyakorolt hatásával, tápláló ételeket táplál testével. Amikor az egészségről és a karcsú testről van szó, nem engedi, hogy a kísértések helyet találjanak az elméjében. Anélkül, hogy hiányozna a kedvelt ételek íze, vallásosan követi az egészséges táplálkozás programját. Leginkább alacsony GI-vel rendelkező étrend-tervekre esküszik, és bőséges ételeket tartalmaz, amelyek gazdag összetett szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat tartalmaznak.

Mivel a tested eléri a kalóriákat és az energiát az ételekből származó különféle tevékenységek elvégzéséhez, éberen kell figyelnie a testével táplált ételek minőségére. Ahelyett, hogy vakon kiküszöbölné a szénhidrátokat étrendjéből, a fantasztikus csillag fáradságosan válogatja az alacsony szénhidráttartalmú ételeket. Anélkül, hogy ételeket feltételezne ellenségeinek, diszkréten felhasználja őket testének felépítéséhez, ahogyan szeretné.

Reggelijében egészséges zsírokban gazdag ételeket, például tojást, zabpehelyet, sovány tejet, görög joghurtot stb. nem felejti el, hogy bőséges zöld és leveles zöldségeket fogyaszt az étkezés mellett. Mivel magas az rosttartalma, ezek az ételek hosszabb ideig elégedettnek érzik magukat.

Ezen túl néhány óránként folyamatosan táplálja egészséges testét. Naponta hat apró ételt fogyaszt, amelyek három normál étkezésből és három snackből állnak. A gyakori étkezés megakadályozza a zsírokat a vércukorszint szabályozásának fenntartásával.

Kylie Minogue edzésprogram

A tökéletesen irigylésre méltó alak istennője nem hagyja figyelmen kívül az edzéseit. Nagyon sok időt tölt edzéseivel, és a Pilates a leghasznosabb gyakorlat, amit Kylie rendkívül imád. Az edzés, amely nem túl megterhelő, nem igényli, hogy nehéz felszereléssel végezzen testrészeinek faragását.

Változatos gyakorlatokkal a Pilates fejleszti az állóképességet, erőt, állóképességet és rugalmasságot. Bár az ikonikus szépség teljes buzgalommal hajt végre edzéseket, de azt tapasztalja, hogy képtelen az edzéseknek szentelni, mint a fitnesz furcsa. Hiányzik, hogy egyike legyen azoknak, akik kudarc nélkül végezzék el kora reggel az edzésüket, és szabadon engedjék magukat a nap hátralévő részére. A Pilates mellett a kábító a Power Plate-et is kipróbálja. A lemezről érkező rezgések számos örömteli eredményt értek el.

Mivel az edzések általában csak harminc-hatvan percek, ezért az aktív életet részesíti előnyben az edzőtermi fárasztó foglalkozások helyett. Úgy véli, hogy amikor egész nap a számítógép és a TV előtt ülve töltöd, és hirtelen, korlátozott ideig edzel, akkor ez nem segít a testednek abban, hogy a kívánt eredményt érje el.

Egészséges ajánlás Kylie Minogue rajongók

Íme néhány ajánlás Kylie Minogue rajongóknak, akik olyan karcsú alakra vágynak, mint ő. Ezeknek az ajánlásoknak az örökös betartásával két hónap alatt sikeresen elkápráztathatja haverjait átalakulásával. Először is változtasson étrendjén és edzésein.

A test egészséges működéséért felelős étrendnek tisztának és tápanyagnak kell lennie. A zsírégető folyamat kiváltásához váltson egészséges harapnivalókra, és három teljes étkezés helyett kezdjen el öt kis ételt enni egy nap alatt.

Ami az edzéseket illeti, csak azokat az edzéseket gyakorolja, amelyekről tudod, hogy hosszabb ideig fenntarthatod őket. Ha úgy gondolja, hogy jól érzi magát a gyors gyaloglásban, és tudja, hogy mégis meg tudja őrizni ezt, hajrá. Mivel a fogyáson túl a testsúly fenntartása is nehéz kihívást jelent, ne adjon okot a testének arra, hogy folytassa az összes lefogyott súlyát.

A kardió edzés, amely kiváló zsírégető eszköz, számos fontot képes meggyújtani a testéből. Sőt, nem igényel borsos tornatermi felszereléseket a gyakorlása érdekében. Amellett, hogy karcsúbbá tesz, az immunrendszerét és az anyagcseréjét is felgyorsítja, és boldog életet fog élni.