Lily Collins edzésprogramja és étrendterve: Halandó eszközök, Tükör tükör, Tolkien, Rendkívül gonosz, Megdöbbentően gonosz és gonosz, és még sok más!

Utolsó frissítés: 2020. október 6., 01:03

collins

* Ezt a Lily Collins edzésprogramot és étrend-tervet frissítettük, és az új információk megjelenésekor továbbra is az lesz. *

Lily Collins jelenleg hullámokat csap.

És jól néz ki, miközben csinálja.

Collins a Netflix Original Extremely Wicked, a Shockingly Evil és a Ted Bundy című Vile című filmben játszik együtt Zac Efron mellett, valamint Tolkienben is ugyanazon a héten; valamint a Mortal Instruments, a Mirror Mirror és egyebek sztárja!

Lilly Collins írt egy könyvet Szűretlen: Nincs szégyen, nincs megbánás, csak én címmel, amely megismertet egy maroknyi információt, amelyet ebben a cikkben felhasználunk, valamint a normál kutatást interjúk és egyebek segítségével.

Lily Collins statisztikája:

Magasság: 5’5

Súly: (hozzávetőlegesen) 120 font

Kor: 30 éves

Lily Collins rövidebb tartományba esik az SHJ-nél látott nők körében.

És valójában meglepődtem, amikor megtudtam, hogy 30 éves!

Általában a nők átlagos magassága 5'4-5'6 körül van, olyan hölgyekkel, mint Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly és még rengeteg más.

De van még ez a magasabb hatótávolság, és a legmagasabbak között (még az 5'7-5'8-nál is magasabbak) vannak olyan hölgyek, mint Gwendoline Christie, Gal Gadot és még néhányan - Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson mellett, Nina Dobrev, Daisy Ridley és még sokan az 5'7-5'8 tartományban.

És ne felejtsük el az SHJ alacsonyabb hölgyeit, mint Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough és még jó néhány más személyt.

De akárhogy is, ne aggódjon.

Ezeket a rutinokat mindenkinek és mindenkinek írom.

Lily Collins diéta és táplálkozás

Lily Collins mind a könyvében, mind több interjúban megosztott információkat diétájáról.

Ennek a megosztásnak része a múltja, amelyben olyan étkezési rendellenességekben szenvedett, amelyekre nagyon nyitott.

Collins könyvében ezt írja:

"Soha nem volt problémám azt enni, amit szerettem volna, ha Angliában nőttem fel, vagy amikor először L.A.-ba költöztem" - írja a könyvben. - Senki sem keltett bennem öntudatot, és nem kételkedett abban, hogy milyen jól nézek ki. Ezért nehéz megértenem, hogy évekkel később ilyen mély csapdába kerültem - egy csapdába, amelyből azóta lassan, de biztosan kiástam magam. "

Sokkal részletesebben elmagyarázzák egy Byrdie-vel készített interjúban, és mindenképpen javaslom, hogy olvasson el egy könyvet, ha szeretné tudni, hogy Collins hogyan működött, és továbbra is ezt dolgozza fel.

Collins a Shape.com-nak adott interjújában ezt állítja étrendjéről:

„Tiszta evő vagyok. Szeretem a csirkét, a halat, valamint a zöldségeket és a szemeket, mint a quinoa, de nem eszem vörös húst. Elkerülöm a feldolgozott ételeket. Nagyon tanyától asztalig vagyok; az angol vidéken nőtt fel, ez életmód volt, nem pedig trend. Az alkalmi desszertnek is kedveskedem, amikor kint vagyok a barátokkal. De naponta szeretném megadni a testemnek azt, amire szüksége lehet, hogy a legjobb verzióm legyen. Amikor fröcsögök, általában azokon a dolgokon szoktam dolgozni, amelyeket megsütöttem, mert fizikailag és érzelmileg kielégítő. Nem vagyok gluténmentes vagy vegán, de imádom sütni a dolgokat, mivel a teljesítmény tudata miatt kapok valamit, ami finom és egészséges. A fánktól kezdve a születésnapi tortákig és a banán-diós kenyérig mindent elkészítek. Volt idő, amikor nem hagytam magam megkóstolni az ilyen ételeket, nemhogy elkészíteni. Szívből sütök. Szeretetet teszek oda, és ez azonnal visszamegy. ”

Megtudhatja azt is, hogy a reggeli tea edzés előtt van!

Az étrendjét illetően úgy tűnik, hogy megtalálta a végleges boldog helyet.

Látjuk, hogy sok híresség választja az ilyen fenntartható megközelítést.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Természetesen sok oka van a szigorú irányelveknek.

Láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegán, Brandon Routh és Frank Grillo opt paleo esetében, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.