L tirozin fogyás előnyei és a legjobb L-tirozin kiegészítő

Tartalomjegyzék

Az L-tirozin aminosav és számos neurotranszmitter prekurzora, de nem súlycsökkentő kiegészítő. Lehetséges azonban, hogy az L-tirozin kiegészítés megfelelő használat esetén elősegítheti a fogyást és a zsírvesztést

Az agyadnak szüksége van az L-tirozinra a megfelelő működéshez, és a tirozinszint fenntartása befolyásolja az IQ szintedet, a hangulatot, az agy éberségét és a memóriádat. Az L-tirozin a dopamin, az adrenalin és a noradrenalin katekolamin neurotranszmittereinek prekurzoraként is ismert.

Olvassa tovább az alábbiakban, hogy többet megtudjon erről az aminosavról, és arról, hogy az L-tirozin-kiegészítők segíthetnek-e a fogyásban, vagy sem!

L-tirozin a fogyáshoz - hatékony-e?

Az L-tirozin-kiegészítők nem segítenek varázslatosan égetni a zsírt a szervezetből, vagy drasztikusan növelni az anyagcserét, de az L-tirozint használhatja fogyáshoz, hogy hatékonyabb edzéseket végezhessen és jobban összpontosíthasson a fogyás céljaira.

"A tirozin potenciális terápiát jelenthet a csökkent testsúly fenntartásával járó kognitív és hangulati problémákra az elhízás és az anorexia nervosa extrém eseteiben."

Továbbá, az L-tirozin, a kognitív funkció és a testmozgás egyik legjobb tanulmányát az Agykutatási Közlönyben tették közzé.

Annak megállapítására, hogy az L-tirozin-kiegészítők segíthetnek-e a testmozgás okozta fáradtság csökkentésében és a kognitív funkció javításában, egy 21 katonás kadétból álló csoport, akiket egy igényes katonai kiképzés során tanulmányoztak.

A képzés során vizsgált hatások a következők voltak:

Hangulat
Vérnyomás
Norepinefrinemetabolit

Összesen tíz alanynak kaptak napi 5 adag fehérjében gazdag italt, amely 2 gramm tirozint tartalmazott, a második csoportnak pedig egy szénhidrátot, amely azonos mennyiségű kalóriát tartalmazott ugyanolyan tirozin nélkül.

Az értékeléseket a harci tanfolyam előtt és a kiképzés 6. napján végezték el.

A tanulmány a következő eredményeket találta:

Az L-tirozin csoport jobban teljesített a feladatok és a memória nyomon követésében, mint a másik csoport
A szisztolés vérnyomás csökkent az L-tirozin csoportban
A hangulatra nem volt rögzített hatás.

A megállapítások és az eredmények alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a tirozinnal történő kiegészítés csökkentheti a fáradtság és a stressz hatásait a kognitív feladatellátásra olyan működési körülmények között, amelyeket fizikai és pszichoszociális stressz jellemez.

Ha olyan ember vagy, akinek gondjai vannak arra, hogy motiválja magát az edzőterembe jutáshoz, az L-tirozin nagyobb hatással lehet az Ön számára, mint a zsírégető kiegészítők!

Végül az European Journal of Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint,

„Az eredmények azt mutatják, hogy a tirozin lenyelése fokozott éberséggel és észlelt készséggel jár a mentális erőfeszítések befektetésére, amikor egyénre szabott futball-specifikus testmozgásnak van kitéve meleg környezetben. Ez arra utal, hogy a tirozin elérhetőségének növelése javíthatja a kognitív funkciókat a test-hő stressz hatásának kitettség alatt. "

Ez a tanulmány ismét megmutatta az L-tirozin-kiegészítők azon képességét, hogy segítsenek csökkenteni a mentális fáradtságot nehéz helyzetekben.

Bár az L-tirozin fogyáshoz való felhasználása minden bizonnyal más, mint a hagyományos zsírégető kiegészítők használata, ez nem jelenti azt, hogy ez nem segíthet a fogyásban!

A legjobb L-tirozin-kiegészítő

Ha L-tirozin-kiegészítést fog használni, akkor először meg kell győződnie arról, hogy a megfelelő adagot használja-e.

Ha a Now Foods L-tirozint vásárolja, minden tabletta 500 mg önmagában lévő aminosavat tartalmaz.

Javaslatom az, hogy kezdjen egy ilyen tablettával, naponta háromszor. Ha úgy érzi, hogy növelni szeretné az adagot, akkor ezt lassan megteheti.

Azonban a napi háromszor 500mg-os adag a legtöbb ember számára hatékony lesz.

Bár sok lehetőség van, a Now Foods L-tirozint használtam, és a legjobb L tirozin-kiegészítőnek tartom. A NOW Foods megbízható kiegészítőket hoz létre, amelyekben mindig megbízhat.