Láb- és bokaízületi gyulladás

A láb és a boka ízületi gyulladását a Premier Medical Group Podiatria osztálya diagnosztizálja és kezeli.

Mi a láb és a boka ízületi gyulladása?
Melyek a láb és a boka ízületi gyulladásai?
Melyek a láb és a boka ízületi gyulladásának tünetei és korai jelei?
Milyen érzés a láb és a boka ízületi fájdalma?
Mi a láb és a boka ízületi gyulladásának kezelése?
Mi a legjobb étrend és testmozgás a lábízületi gyulladás esetén?
Hogyan előzhetem meg a láb és a boka ízületi gyulladását?

Mi a láb és a boka ízületi gyulladása?

A láb és a boka ízületi gyulladása általános kifejezés a lokalizált ízületi gyulladásra. Minden típusú ízületi gyulladás magában foglalja az ízületek és azok körüli gyulladást, amely gyakran fájdalomhoz, merevséghez és duzzanathoz vezet. Ha az ízületekben sima, csillapító porc elvész, a csontok egymás ellen kopni kezdenek. Az ízületi gyulladás ennek a progresszív ízületi romlásnak a következménye. A korábbi sérülés, mint a boka törése, a láb és a boka ízületi gyulladásának egyik leggyakoribb oka, mert a sérült porc felgyorsult gyulladáshoz vezethet.

Mindkét lábban 28 csont és több mint 30 ízület található. Ez azt jelenti, hogy a láb és a boka ízületi gyulladása különösen akut érzés lehet, annak ellenére, hogy a boka ritkábban érintett, mint más ízületek. Van néhány közös láb- és bokaízület, amelyek különösen hajlamosak az ízületi gyulladás kialakulására, beleértve a boka és a sípcsont találkozásának helyét, a nagylábujj és a lábcsont ízületét, valamint a láb három ízületét, amelyek magukban foglalják a sarokcsontot, a belső középső lábcsont és a külső középső lábcsont.

Melyek a láb és a boka ízületi gyulladásai?

A láb és a boka ízületi gyulladásának többféle típusa van. Ezen állapotok közötti fontos különbségeket az oka és az ízületi gyulladás kialakulásának sebessége határozza meg. A láb- és a boka ízületi gyulladásának számos gyakori formájának részletes magyarázatát lásd alább.

Osteoarthritis
Az osteoarthritis egy olyan használati sérülés, amely az emberek öregedésével alakul ki. Köznyelven „kopás” ízületi gyulladásként ismert, ez az állapot egyik leggyakoribb formája. Az orvos az osteoarthritist degeneratív ízületi betegségnek vagy életkorral összefüggő ízületi gyulladásnak is nevezheti. Az állapot akkor alakul ki, amikor az ízületi porcszövetek lebomlanak, ami fájdalmat, duzzanatot és lehetséges deformitást eredményez. Az osteoarthritis változásai általában lassan, hosszú évek alatt jelentkeznek, bár vannak alkalmanként kivételek. A láb és a boka osteoarthritisa gyakran gyengédség vagy fájdalom, duzzanat, merevség és csökkent mozgás-, járás- vagy terhelési képesség.

Rheumatoid Arthritis
A rheumatoid arthritis krónikus és progresszív gyulladásos betegség, amely idővel fájdalmas deformitást és mozdulatlanságot eredményez. Míg a rheumatoid arthritis leggyakoribb formája az ujjakban és a csuklóban jelentkezik, de a lábakat és a bokákat is érintheti. Az állapot gyakran először a kisebb ízületeket érinti, mint például a lábfej, majd továbbhalad a nagyobb ízületekre, például a bokákra. A reumás ízületi gyulladás akadályozhatja a járást és jelentős kellemetlenségeket okozhat, és idővel végleges változásokhoz vezethet a láb és a boka ízületeinek alakjában. Ezek az állandó változások callous-hoz, bunionhoz, csomókhoz és tyúkszemhez is vezethetnek. Az ízületi gyulladás mellett a reumás ízületi gyulladás egyéb tünetei lehetnek a fáradtság, izomgyengeség, láz és fogyás.

Posztraumás ízületi gyulladás
A poszttraumás ízületi gyulladás az osteoarthritis gyakori formája, és bármilyen fizikai sérülés után következik be az ízületben. Ezek a sérülések gyakran sportolás, járműbaleset, elesés vagy bármilyen egyéb fizikai trauma következtében jelentkeznek. Ezek a sérülések megváltoztathatják a porcot és/vagy a csontot, ami miatt az ízület idővel gyorsabban kophat.

Psoriaticus ízületi gyulladás
A pikkelysömör ízületi gyulladása azokat az embereket érinti, akik pikkelysömörben szenvednek, ez olyan állapot, amely vörös bőrfoltokat tartalmaz, gyakran fehéres bőrlégiókkal. A pikkelysömör ízületi gyulladását izületi fájdalom, merevség és duzzanat jelzi, és a test bármely részére hatással lehet. Az ízületi gyulladás ezen formája idővel rosszabbodik, és bár vannak olyan időszakok, amikor a test remisszióba kerül, a pikkelysömör ízületi gyulladása a tünetek kezelése nélkül is fogyatékossá válhat.

Melyek a láb és a boka ízületi gyulladásának tünetei és korai jelei?

A test más részeinek ízületi gyulladásához hasonlóan a láb és a boka ízületi gyulladását is érzékenység vagy fájdalom, merevség és duzzanat jelzi. Gyakran a láb és a boka ízületi gyulladásának első jele a tartós érzékenység, jellemzően egy vagy két kis ízületben. Idővel ezek a tünetek kibővülhetnek, csökkent mozgás- vagy járóképességgel. A csont sarkantyúi gyakran előfordulhatnak, amelyek csomós vagy deformált ízületet okoznak. Ritkábban az ízületi gyulladást a lábak és a lábujjak bizsergése és zsibbadása kísérheti, amelyet általában ideges irritáció okoz az idő múlásával.

Milyen érzés a láb és a boka ízületi fájdalma?

A láb és a boka ízületi fájdalma számos érzést tartalmazhat. A leggyakoribb a duzzanat okozta tompa, tartós érzékenység és merevség. A fájdalom általában minimális, és a legtöbb láb- és bokaízületben szenvedő ember inkább kellemetlen, mint fájdalmas élményt ír le. Az ízületi gyulladás fejlettebb eseteiben, például a reumás ízületi gyulladásban és az előrehaladott osteoarthritisben a fájdalom állandó lehet, sőt meggyengül.

A láb és a boka ízületi gyulladásának egyes formái, mint például a láb íveiben szenvedő ízületi gyulladás, szintén instabilnak érezhetik magukat, vagy például az ízület „kiadhatja”. A láb és a boka ízületi gyulladása a láb és a lábujjak bizsergését és zsibbadását is okozhatja, ami az érintett ízület körüli idegi irritáció következménye.

A láb és a boka ízületi gyulladása néha akut érzést okozhat. Néhány betegségben szenvedő ember éles, lüktető, lövöldözős vagy szúró fájdalmat ír le az érintett területen, bár ez nem gyakran tartós. Általában ez az akut fájdalom akkor jelentkezik, amikor a szenvedő ízület megterhelődik vagy megterhelődik. Bár gyakoribb a lábívben vagy a lábujjakban, ez az érzés a láb tetején lévő ízületi gyulladással is előfordulhat.

Mi a láb és a boka ízületi gyulladásának kezelése?

Az orvos előírja a láb és a boka ízületi gyulladásának kezelését az állapot stádiumától és a tünetek megjelenésétől függően. Ha a láb és/vagy a boka ízületi gyulladása minimális, akkor otthoni gyógymódokban és gyakorlatokban kényelmet kaphat. Ha azonban előrehaladott ízületi gyulladása van, az orvos javasolhat műtéti kezelést. Az alábbiakban számos népszerű kezelési lehetőséget talál.

Házi gyógymódok és gyakorlatok
Ha azt gyanítja, hogy ízületi gyulladása van a lábán és/vagy a bokáján, korlátoznia kell a hatásokat, beleértve a futást és az ugrást is. Az aktivitás módosítása a boka ízületi gyulladásának elengedhetetlen része. Hasonlóképpen, a túlsúlyos emberek számára előnyös lehet a fogyás vagy a kontroll; a fogyás csökkenti a láb és a boka ízületeire nehezedő nyomást, és enyhíthet bizonyos feszültségeket.

Számos erősítő gyakorlat és nyújtás is létezik, amelyek előnyösek az enyhe ízületi gyulladásban szenvedők számára. Az enyhe testmozgás megkönnyítheti az ízületi gyulladás fájdalmát és merevségét, de vigyázzon, hogy ne vigye túlzásba.

Gyógyszerek és nem műtéti kezelések
Enyhe láb- és bokaízületi gyulladás esetén a cipő módosításai enyhíthetik a fájdalmat és a merevséget. A párnázott betétek segíthetnek a tünetek enyhítésében, a cipő talpán lévő „sziklafenék” pedig az ízület támogatásában. Az érintett testrész túlzott mozgásának megakadályozása érdekében merevítő is ajánlható, amely segít a bokaízület helyzetben tartásában. Ezeket a nadrágtartókat boka-láb ortézisnek vagy AFO-nak nevezik, és a legtöbb gyógyszertárban kaphatók.

Ezen módosítások mellett néhány láb- és bokaízületi gyulladásban részesülhet gyulladáscsökkentő gyógyszerekből. Hasonlóképpen, a kortizon injekciók rendkívül hasznosak lehetnek az ízületi gyulladás ezen formájának kezelésében, különösen akkor, ha akut fájdalmat és fellángolást tapasztal. Ezeket az injekciókat nem lehet rendszeresen végrehajtani, de alkalmi lövés a legtöbb beteg számára hasznos.

Sebészeti kezelések
A műtét ajánlható a láb és a boka ízületi gyulladásának súlyos eseteiben. A boka artroszkópiája, amely lebontja a csont sarkantyúit az ízületi mozgás elősegítése érdekében, hasznos a korlátozott bokagyulladásban szenvedő betegek számára. Ha a boka ízületi gyulladása fejlettebb, akkor a boka fúziós műtét ajánlható. Ez az eljárás eltávolítja az ízület elhasználódott részét, majd tartósan olyan helyzetben tartja a csontokat, hogy elősegítse a mozgást. Fúziós és pótló műtétek is rendelkezésre állnak a különböző lábízületek számára; az egyik népszerű eljárás egyesíti a nagylábujj ízületét a mozgástartomány korlátozása és a fájdalom forrásának megszüntetése érdekében.

Mint minden eljárásnál, itt is fontos mérlegelni azokat a lehetőségeket, amelyek a boka és láb ízületi gyulladásának legjobban megfelelnek. Ha a műtét mellett dönt, mindenképpen vegye komolyan az ajánlott gyógyulási időszakot, hogy korlátozza a további sérülések lehetőségét.

Mi a legjobb étrend és testmozgás lábízületi gyulladás esetén?

A láb- és a boka ízületi gyulladásban szenvedők egy része részesülhet gyulladáscsökkentő étrendből, amely csökkentheti az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis által okozott krónikus fájdalmat. A feldolgozott ételek kerülése, valamint a zöldségek, gyümölcsök, bab, teljes kiőrlésű gabonák és az Omega-3 zsírsavtartalmú ételek fogyasztása, például a vadon élő lazac és az avokádó remek kiindulópont.

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő embereknek kerülniük kell az éjjeli pálmákat, amelyek közé tartozik a padlizsán, a paradicsom, a piros paprika és a burgonya. Ezek a gyümölcsök és zöldségek szolanint tartalmaznak, amely vegyi anyag feltehetően rontja az ízületi gyulladás fájdalmát. Bár nincs állítás az állítás alátámasztására, az orvosok azt javasolják, hogy fordítsanak nagy figyelmet az ízületi gyulladásos fájdalmakra, miután éjjeli zöldségeket fogyasztottak.

A legtöbb esetben a legjobb étrend és testmozgás a láb ízületi gyulladásához bármi is tartja kontroll alatt a súlyát és az ízületei ernyedtek, de nem túlterheltek. Ha túlsúlyos és ízületi gyulladásos tüneteket tapasztal, fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben enyhítse az ízületek nyomását. Bizonyos esetekben ez fogyást jelenthet. Bár ez nem feltétlenül jelent elsődleges problémát, segíthet a tünetek kezelésében.

A testmozgás szintén fontos része a lábízületi ízületi tünetek kezelésének. Míg kerülnie kell az olyan hatásokat, mint a futás és a legtöbb sport, a lábujjhajlítások enyhíthetik a fájdalmat.

Hogyan előzhetem meg a láb és a boka ízületi gyulladását?

Számos lépést tehet az ízületi gyulladás tüneteinek megelőzésére vagy késleltetésére. Ha a láb és a boka ízületi gyulladásának megelőzésén dolgozik, ne féljen a mérsékelt testmozgástól. Fontolja meg az olyan kis hatású tevékenységeket, mint a gyaloglás, a jóga és a kerékpározás, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges testsúly megőrzéséhez anélkül, hogy különösebb stresszt jelentenének a láb- és a bokaízületek. Sőt, az idő megterhelése a testmozgás előtt és után is kulcsfontosságú az egészséges rutinhoz.

Ha különösen aggódik a láb és a boka ízületi gyulladása miatt, akkor választhatja a járásának elemzését. A podiatrista megvizsgálhatja a lábat biomechanikai problémák miatt, mint például a rendellenesen magas ívek vagy a befelé eső bokák, és olyan cipőbetéteket javasol, amelyek elhalaszthatják az ízületi gyulladásra utaló tüneteket.

A legtöbb esetben nehéz, ha nem is lehetetlen megelőzni az ízületi gyulladást. Úgy gondolják, hogy az ízületi gyulladás számos típusa a genetikai hajlam és a környezeti tényezők kombinációjából származik. Azonban törekedhet az egészséges, együtt gondolkodó életmód fenntartására a tünetek minimalizálása érdekében, ha és amikor előfordulnak. Az egészséges táplálkozás, a nyújtás és az enyhe testmozgás megőrzésével, valamint a lehetséges sérülések és fájdalmak szem előtt tartásával az ízületi gyulladás fájdalma mellett maradhat.