Ételek, amelyeket enni kell, ha láza van

Lehet, hogy nincs étvágya lázas állapotban. Fontos azonban valamit a szájába tenni annak érdekében, hogy testét ellátja az energiával és a tápanyagokkal, amelyekre szüksége van a testében zajló háború megnyeréséhez. Vannak bizonyos ételek, amelyeket lázas állapotban kell enni, hogy felgyorsítsa a gyógyulás folyamatát.

Mielőtt megvitatnánk, mely ételeket kell fogyasztania lázas roham során, először vessünk egy pillantást azokra, amelyeket érdemes elkerülni.

A nehezen emészthető ételek nem-nemek a láz alatt, mert az emésztőrendszered nincs a legjobb formában. Továbbá tartózkodnia kell olyan ételektől, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat nem tartalmaznak. Tehát, hogy ötletet adjon neked, íme néhány azok közül, amelyeket nem szabad szem előtt tartanod:

Pasztőrözetlen tej és hasonló termékek

Ha lázas állapotban van, meg kell győződnie arról, hogy csak gyomorbarát ételeket ad be a szájába, valamint olyanokat is, amelyek tápanyagokban gazdagok, amelyekre a testének nagy szüksége van. Tehát minden további nélkül íme néhány étel, amelyet érdemes elfogyasztania, ha jól akarja magát érezni láz alatt, és sokkal gyorsabban is visszapattan tőle:

Csirkehúsleves

Pár oka van annak, hogy egy tál csípős csirke leves jó neked, ha lázas vagy. Először is, ez növeli az összes folyadékfogyasztást, segít csökkenteni a testhőmérsékletet, valamint kiöblíti a méreganyagokat. Másodszor, a csirkeleves fehérjével látja el a testet, amelyre a gyorsabb gyógyuláshoz van szükség.

Baromfi és hal

Ha lázas, akkor a testének minden fehérjére szüksége van, hogy sokkal gyorsabban felépülhessen belőle. A legjobb fehérjeforrások közé tartozik a baromfi és a hal, de ügyeljen arra, hogy alaposan elkészüljenek az emésztés megkönnyítése érdekében. A halak, különösen az olajosak, gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez.

Zöldségek

Semmi sem képes a szervezetet annyira szükséges tápanyagokkal ellátni, mint a zöldségek. Jó ötlet, hogy a főzeléket alaposan megfőzzük, hogy a legyengült gyomor könnyebben emészthesse őket. Ellenkező esetben csak hasfájás lehet a vége, emellett előfordulhat, hogy testének nem sikerül teljesen felszívnia a zöldségekben található vitaminokat és ásványi anyagokat.

Gyümölcsök

Csodálatos ötlet az is, hogy jó mennyiségű gyümölcsöt fogyasszon, ha lázas rohama van. A legtöbb gyümölcs tele van C-vitaminnal, amire szüksége van egy erős immunrendszerhez. Ha az étvágya kívül van az ablakon, akkor nagyon ajánlott a friss gyümölcslevek szedése, mivel ezeket sokkal könnyebb elfogyasztani.

Görög joghurt

Az orvosok a görög joghurt fogyasztását javasolják mindenkinek, aki lázas, mert ez jó baktériumokkal látja el a szervezetet, amelyek segítenek a fertőzést okozó, betörő mikrobák elleni küzdelemben. A görög joghurt szintén kiváló fehérjeforrás, amely segíti a testet a lehető leggyorsabban gyógyulni.

Kókusztej

Kókuszvizet is érdemes fogyasztania, ha lázas, mert ez a test fenomenális hidratálója - nagyon fontos, hogy bárki, aki lázas, hidratált maradjon. Különösen, ha Ön is enyhe hasmenésben szenved, a kókuszvíz bevitele segíthet az elvesztett létfontosságú folyadékok és elektrolitok pótlásában.

VIGYÁZAT: Célszerű azonnal orvoshoz fordulnia, ha láza eléri a 40 ° C-ot, ami 104 ° F-nak felel meg. Nem kell azonban megvárnia, amíg a testhőmérséklete ilyen magasra emelkedik, mielőtt kórházba megy. Ha valamilyen típusú testfájdalma vagy fájdalma vagy fertőzöttnek tűnő sebje van, orvoshoz kell fordulnia.

Hívjon időpontot egyeztetni velünk a 03 5229 5192 (Myers Street családi orvosi rendelő), 03 5241 6129 (The Cottage Medical Center), 03 5264 8838 (Torquay Medical Health & Wellness Clinic) telefonszámon. A vállalati gondozási programért látogasson el a Munkahelyi egészség és biztonság Victoria részletekre.

Vásárolj most
Egészségügyi, fitnesz és orvosi kellékek és felszerelések

Bérelhető berendezések
Fitness és orvosi felszerelések bérlése

Kategóriák
Asztma
Koronavírus (COVID-19)
Cukorbetegség
Diéta
Gyakorlat
Tábornok
Egészséges élet
Életmód
Lista
hírek
promóció
Receptek
Tippek
Utazási egészség

Levéltár
2020 március
2020 január
2019
2018
2017
2016
2015
2014

BETEGEK: ITT A TELEHÉLET! KONZULTÁCIÓT TELEFONON KÍVÜLI A háziorvosával! 8: 00-20: 00 NYITVA VAGYUNK.

Készüljön fel az immunrendszer megerősítésére A közelmúltbeli koronavírus (COVID-19) járvány miatt sok ember aggódik az egészséges.

Íme néhány gyakorlat, amelyet elkezdhetsz otthon elvégezni! Nincs szükség tornafelszerelésre. Nagyszerű kezdőknek! 2. teljes.