Pole Worx Kansas City Aerobic órák menetrendje

Kattintson az alábbi linkekre az új ütemezési rendszerünkhöz
AZ AEROBIKA OSZTÁLYOK ÉS A PARTYOK SZÁMÁRA.
AEROBIKA ÜTEMTERVE - BULI ÜTEMTERV

Új - Twerk Alert! & Hip Hop Fitness

POLE AEROBICS - RÁZZA KARDIÓT - VÁROSI JOGALÓGIA - TWERK FITNESS
HIP HOP FITNESS - SZÉKTÁNC - BOOTY BOOTCAMP - BALATIES

- A POLE WORX CSAK NŐI LÉTESÍTMÉNY -
40 USD/HÓNAP - KORLÁTLAN OSZTÁLYOK
& INGYENES barnulás!
- 6 havi tagság -

1 HÓNAP KORLÁTLAN - 60 USD
KORLÁTLAN OSZTÁLYOK! - Korlátlan barnulás!
HÍVJ 816-221-9679 TO
TERVEZZE ELSŐ OSZTÁLYÁT!

NE FELEJTSE ELLENŐRIZNI A FACEBOOKOT ÉS KATTINTSON MINT!

----------------------------------------------------------------------------------------------
SÚLYFOGÁS INFO
Gyors tény. Egy átlagos 5 "7" nő napi 1400 kalóriát éget el, miközben életben van a normális testfunkciók révén, például a belső testhőmérséklet fenntartása, a sejtek helyreállítása, a vér pumpálása, a légzés stb. Ezt hívják BMR-nek vagy bazális anyagcsere-sebességnek.
Az alábbiakban egy ingyenes BMR kalkulátor található!

Két fogyásnak kell tennie! 1. Számolja meg a kalóriákat minden nap, hogy biztosan fogyjon!
Például. Egy 32 éves nőnek - 5'7 "magas - 145 fontnak kevesebb, mint 1449 kalóriát kell ennie naponta, hogy átlagosan fogyjon a testmozgással együtt.
2. Gyakorolj! Indítson el egy olyan edzésprogramot, amely tetszik és kitart. A Pole Worx tökéletes a nők szórakoztató edzésprogramjához. Számos olyan szórakoztató nő áll rendelkezésünkre, mint például az aerobik, a pole aerobic, a zumba, a jóga, a pilates, a kardio kickbox, a booty bootcamp és a hastánc! INGYENES BMR-SZÁMOLÓ
A BMR az a minimális kalóriaszám, amelyre a szervezetnek szüksége van az életfontosságú funkciók fenntartásához, mint például a légzés, az étel megemésztése, valamint az agy, a szív és a tüdő működése. A BMR-számítás, az aktivitás szintje és a kalóriabevitel együttesen meghatározhatja, hogy hány kalóriára van szüksége a fogyáshoz vagy a hízáshoz.

-- AEROBIKA OSZTÁLYOK - -
- 40 USD/HÓNAP - 6/havi tagság
Korlátlan osztályok - korlátlan barnulás

60 dollár 1 HÓNAP KORLÁTLAN
Korlátlan osztályok - korlátlan barnulás
--------------------------------
Egy egyszeri osztály 20 dollár
-------------------------------------------------
- BACHELORETTE FELEK -
HA BACHELORETTE PARTYOT szeretne, amely a történelembe kerül, akkor ez a hely!
-----------------------------------------
1 ÓRÁS PARTY - személyenként 20 USD
BESZÉLJE a RÖVID TÁNCOLÓGÁST.
(Minimum 5 fő)
(A 4 fős buli 25 USD/fő lenne stb.) -----------------------------------------
2 ÓRÁS PARTY - 275 USD átalánydíj
BESZÉLJE a RÖVID TÁNCOLT ÓRÁT, A TERÜLET BÉRLÉSÉT 2 ÓRÁRA.
- A 2 órás partik nagyszerűek azoknak a partiknak, ahol van kaja, ajándék,
játékok vagy egyéb szórakoztatás, amelyeket az extra órában terveznek - -----------------------------------------
3 ÓRÁS PARTY - 400 USD átalánydíj
BESZÉLJE a RÖVID TÁNCOLT ÓRÁT, A TERÜLET BÉRLését 3 ÓRÁRA.
- A 3 órás partik nagyszerűek azoknak a partiknak, ahol van kaja, ajándék,
játékok vagy egyéb szórakoztatás, amelyeket az extra órában terveznek -
A Pole Worx tökéletes helyszín egy parti vagy bármilyen rendezvény megrendezéséhez. 1 ÓRÁS PARTY - 40 USD LE A DÁTUM FOGLALÁSÁRA
2 és 3 órás pártok - 100 dollár lefelé, hogy fenntartsák a dátumot
Hívjon bulit!
816-221-9679

VON - POLE TÁNC ÉS ERŐSÉGI KÉPZÉSI INSTRUKTÓ

Pólus AEROBIKA - RÁZZA KARDIÓT - VÁROSI JOGALÓGIA - PILÁT - TWERK FITNESS
HIP HOP FITNESS - SZÉKTÁNC - BOOTY BOOTCAMP - BALATIES - BELLYDANCE