Lady felfedi a titkot, amely hatékony lesz a banán étrendből

Hogyan befolyásolhatja az étrend az egészségét?
Fajták banán étrend

Ideális figura - minden nő álma. Azonban a vékony alkat boldog tulajdonosa, amely oly nagylelkűen felruházta a természetet, nem annyira. Ezért a különböző étrendek soha nem veszítik el relevanciájukat és széles körű népszerűségüket. Több tucat különféle étrend létezik, de irigylésre méltó rendszerességgel egyre több.

Jelenleg népszerűségük csúcsa az úgynevezett banán étrend. Számos változata van: három és hét napos étrend, amikor a napi táplálék némi banánt fogyasztott, és egy ilyen étrend, amikor a napot hozzáadják a banánhoz és a tejhez.

Ez a diéta minden nap egyre több rajongóvá válik. De mielőtt részletesebben megtudnánk az előnyöket és hátrányokat, amelyekkel ez a rendszer rendelkezik, el kell olvasnia a diétákkal kapcsolatos általános információkat. Végül is, függetlenül attól, hogy diétát használ-e a banánon vagy bármilyen máson, az alapvető szabályok ismeretlensége helyrehozhatatlan kárt okozhat egészségében.

Hogyan befolyásolhatja az étrend az egészségét?

Sajnos nagyon gyakran a szépség és az ideális nő után kutatva a különféle étrendek mellett, mint egy vízbe fulladó férfi a szívószálnál, minden nap zaklatja a korlátozott étrendet, és nem gondol az egészségük lehetséges negatív következményeire. Van egy bizonyos embercsoport, amely szigorúan ellenjavallt, hogy mit vagy diétát, beleértve azt sem, hogy reagáljon a "Fogyjon le a banánról" felhívásra. Van olyan emberek csoportja is, akik csak a kezelőorvossal folytatott egyeztetés és egyeztetés után fogyókúrázhatnak .

Bármi sem kímélte a banán fogyást, az orvosok kategorikus "nem" -t mondanak a következők esetében:

Bármely diéta nemcsak árthat az egészségének, hanem magát az életet is veszélyeztetheti. Ne kockáztassa meg az embernek adott legértékesebb ajándékot annak érdekében, hogy megszabaduljon egy pár hármas extra kilótól. És a banán-tej diéta - biztos lépés a súlyos szövődmények kialakulása felé. Mivel a banán túl sok cukrot tartalmaz, Ha babát vársz, vagy olyan új anyukád látszik, akinek volt szerencséje a morzsákat anyatejjel etetni, akkor az étrendet is el kell halasztania egy másik, megfelelőbb időpontra

Terhes nők számára olyan étrend, amely tele van szövődményekkel, például vérszegénységgel, ennek eredményeként a magzati hipoxia, az alacsony születési súlyú csecsemő születése. Az ápoló anya étrenden ül, különösen, ha a banán-tej diétát választja, fennáll a szövődmények, például allergiás reakciók, dysbiosis vagy a csecsemő kockázata. Ezen felül, mivel fennáll a vérszegénység kockázata, mint te és a morzsád. Alig néhány kilogramm fogyás az egészséges gyermekekhez képest. Erősen ellenjavallt bármilyen étrend mind a gyermekek, mind a serdülők számára

És ha kevesen gondolnák diétázni a gyermeket (nem az orvos, a gyermekorvos által előírt terápiás étrendről beszélünk), akkor nagyon gyakran előfordulnak olyan esetek, amikor a lányok -Podrostki nem egy napig éheznek. De ebben a korban van egy aktív növekedés és a pubertás rebenka. Az alapvető tápanyagok hiánya helyrehozhatatlan kárt okozhat a törékeny serdülő organizmu.Imenno ezért fontos, hogy kövesse az étrend tizenéves lánya.

Nem szabad szidni a gyereket, és erőszakkal késztetni rá enni - ez teljesen ellentétes hatáshoz vezethet. Próbáld meggyőzni a lányát az erőteljes vitákról, egy nyugodt és barátságos beszélgetés során. Ha szükséges, forduljon gyermekpszichológushoz. Ha a tinédzser nem győz meg, menjen el találkozni vele, és válassza ki a legkíméletesebb étrendet. Banán-tej diéta - a legbiztonságosabb megoldás. Banán "Express" - a három napos étrend nem károsítja a serdülők egészségét. De ha ez úgy tűnik, hogy a lányod nem elég, akkor meg fog segíteni egy diétát, amely a hét minden napjára banánt használ. Véleményei meglehetősen könnyű étrendként szerepelnek. Azok a személyek, akiket nemrégiben műtéten vagy súlyos betegségen estek át, szintén ne fogyókúrázzanak

Testüknek tápanyagokra és vitaminokra van szüksége, amelyek a test gyors helyreállítására összpontosítanak. Olyan emberek, akik hajlamosak a szisztematikus depresszió kialakulására

Általános szabály, hogy ezek az emberek a legalkalmasabbak az úgynevezett "Express" -re - egy olyan étrendre, amelynek utolsó része egy naptól többig tart. Ennek az embercsoportnak a legmegfelelőbb étrend 7 napig. Nem okoz fájdalmas éhségérzetet a nap folyamán, illetőleg nem áll fenn a depresszió veszélye. A hét napon át tartó banán étrend csak pozitív véleményeket vált ki. Azok, akik kipróbálták, figyelemre méltó súlycsökkenést észleltek az éhség jeleinek hiányában. Ebben az esetben, ha egy személy a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri és húgyúti rendszer megsértésével járó betegségekben szenved, az étrend csak a betegség súlyosbodásának lehetséges periódusai, és csak az orvosával folytatott konzultációt követően

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a banán-tej diéta általában ellenjavallt a szívbetegek számára. Ez annak köszönhető, hogy a banán óriási mennyiségű káliumot tartalmaz. Annak ellenére, hogy a kálium hasznos a szívizom számára, feleslege ellenkezőleg negatív hatású lehet. A fentiek mindazokra vonatkoznak, akik bármelyik anyagcsere eredetűek

Szükséges továbbá orvoshoz vagy dietetikushoz fordulni.

A nőknek emlékezniük kell arra, hogy a diéta napjai nem eshetnek egybe a menstruáció napjaival.

Fajták banán étrend

Továbbá, tekintettel a banánnal diétát okozó leggyakoribb kérdésekre adott válaszokra: azok áttekintése, akik saját tapasztalataim szerint próbálták ki, elemzik, hogy ez hogyan befolyásolja a fogyást az emberi testen, és milyen gyorsan ad látható eredményeket.

Az internet és a nyomtatott sajtó egyre inkább megfelel a "banánra vékonyodni" felhívásnak. És egyre többen vágynak arra, hogy kipróbálják, mennyire igaz ez a felhívás és mennyire hatékony a banán étrend. Azok szerint, akik már kipróbálták az ilyen étrendet, gyors és látható eredményeket jegyeztek fel. Ráadásul a rendszer tápellátása nem okoz fájdalmas éhséget, így még az étkezés legbuzgóbb rajongójának is képes ellenállni.

Tejes banán étrend

Az "Express" -dieta kategóriába tartozik. Ez a banán diéta - ez nem hasonlít egy speciális diétára három napig. Az első napon három liter egy százalék tejre és kilenc banánra lesz szüksége. Ezt az ételmennyiséget egyenlő részletekben kell elosztani reggelire, ebédre és vacsorára. A második napon hat banánra és két literre van szükség ugyanabból az egy százalék tejből. Ezeket fel kell osztani reggelire, ebédre és vacsorára is. Végül a harmadik napon csak három banánra és egy liter tej egy százalékára van szüksége, amelyet szintén három étkezésre kell felosztani. Mindhárom nap korlátlan mennyiségben ihat vizet és zöld teát cukor és édesítőszerek nélkül. Mint láthatja, ez a három napos diéta nagyon egyszerű. Azonban a vélemények nagyon pozitívak. Ezzel a diétával körülbelül három kilogrammot fogyhat. Ha nagyszerű eredményeket akar elérni, akkor nem erre van szüksége.

Banán diéta egy hétig

Nagy népszerűségnek örvend. Ez a banántej-diéta nemcsak a banán és a tej fogyasztásával jár. Az ő kétértelmű eredményei. Valaki azt mondta a tíz kilogrammos fogyásról, valaki csak ötel elégedett. De mindenesetre a fogyás banán-étrendje jó eredményeket hoz. Hét napra tervezték, és további termékek felvételét tartalmazza az étrendbe:

Az első napon három liter egy százalék tejre, ötszáz gramm főtt halra és kilenc banánra lesz szüksége. Ossza el a termékmennyiséget három étkezéskor.
Második nap: három liter egy százalék tej, háromszáz gramm főtt hal és kilenc banán is három részre oszlik.
Harmadik nap készítsen két liter egy százalék tejet, kétszáz gramm főtt sovány húst és hat banánt, az előző napokhoz hasonlóan ossza el az ételt a recepción reggelire, ebédre és vacsorára.
Negyedik nap: két liter tejzsírtartalom egy százalék, száz gramm hús és hat banán.
Az ötödik napra elkészítenie kell két liter egy százalék tej és kilenc banánt - mindezt reggelire, ebédre és vacsorára osztva.
A hatodik napon két liter azonos zsírtartalmú tejet és hat banánt kell fogyasztania; csak három ételt kell megennie.
A diéta utolsó, hetedik napján egy liter tejzsírtartalomra, egy százalékra és hat banánra van szükség.

Ezenkívül minden nap ihat vizet és teát bármilyen mennyiségben.

A 7 napos banán étrendnek is kissé más a változata. Ez a lehetőség magában foglalja a diétás almát. És ne felejtsük el, hogy diétázva minden nap korlátlan mennyiségben ihatunk vizet és zöld teát. Ez nagyban segít a fogyásban!

Az első nap Készítsen kilenc banánt, hat almát és két liter tejet (ebben az étrendben egy százalék tejzsírt is használnak). Osszon ételt reggelire, ebédre és vacsorára.
A második napon három étkezésre, két liter tejre, kilenc banánra és három almára kell felosztani.
A következő két napon, a harmadik és a negyedik, a következő sémát fogyasztja (ugyanazon a napon felsorolt termékek): két liter tej, egy alma és egy banán kilenc egyenlő részre osztva reggelire, ebédre és vacsorára.
Az ötödik és a hatodik nap, két liter tej, hat banán két étkezésre oszlik.
A hetedik nap, a végső étrend, egy liter tej és egy banán reggelire és vacsorára hármat osztott.

Az étrenddel kapcsolatos megjegyzések szintén nagyon pozitívak. Az optimális változat kiválasztásakor azt tanácsoljuk, hogy támaszkodjon az ízlésükre. Ügyeljen arra, hogy a tejet bármilyen más alacsony zsírtartalmú tejtermék helyettesítheti. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek a teste nem tolerálja a tejet.

Annak ellenére, hogy a diéta meglehetősen szelíd, ne felejtsd el, hogy ez még mindig diéta. Ezért az áramellátó rendszer hét napig gondos kilépést igényel. Ne azonnal, a nyolcadik napon, szoros szurdokot. A napi táplálékmennyiségnek fokozatosan helyre kell állnia, különben a gyomor-bél traktus szövődményei lehetnek.

Annak ellenére, hogy az ilyen súlycsökkenési rendszer eredményei nagyon kézzelfoghatóak, három hónapon belül nem szükséges többször visszaélni. Nos, ha hirtelen megtörténik, hogy különösen nem fogy le, ne aggódjon. Végül is még mindig ellenőrizte, hogy mennyi a megfelelő az Ön számára ez a népszerű rendszer. Talán éppen más étrendre van szüksége. Vagy talán nem kell lefogynia?

Javasoljuk, hogy olvassa el: tojás diéta 4 hétig