Arbi segíthet a fogyásban?

Aggódik a fogyás miatt? Lehet, hogy keményen üt az edzőteremben vagy a jógaórákon, de még mindig nem fogy. Ennek oka lehet a nem megfelelő étrend vagy az egészségtelen étkezési szokások. A zsírégetéshez kiegyensúlyozott étrend, amely nélkülözhetetlen rostokat és tápanyagokat tartalmaz mindennapos testmozgással.

tippek

Ha Ön nőtt fel otthon főtt ételeket fogyasztva, akkor ismeri az arbi-t vagy ismertebb nevén taro-gyökeret. Barna színű héja fehér péppel, az arbi keményítőtartalmú gyökérzöldség, amelyet Ázsiában termesztenek, és a világ minden táján élvezik.

Az alacsony zsír- és nátriumtartalmú arbi megakadályozza a magas vérnyomást és a magas vérnyomást, amelyet manapság gyakran megfigyelnek középkorú csoportokban. Az alacsonyabb nátriumtartalom fenntartja a folyadékretenciót és a vesével kapcsolatos problémákat is. Az arbi esszenciális 17 aminosav megelőzi a rákos megbetegedéseket, a szív- és érrendszeri és egyéb betegségeket. Ezenkívül mind az omega 3, mind az omega 6 nagyszerű az egészségi állapot szempontjából.

Ha aggódsz az öregedő bőr és a fehér haj miatt, az arbi varázslatos lehet számodra! Az antioxidánsok, valamint az A-, B- és C-vitamin ebben a példaértékű ételben valóban segíthetnek megszabadulni a bőr pigmentációjától és a hajhullástól.

Most összezavarodhat, hogy az arbi-t megfelelő módon fogyasztja-e, hogy kihozza egészségének előnyeit. Indiában elterjedt csemegeként az arbi-t gyakran sütik, hogy zamatos legyen rengeteg masalával. De a sült arbi nem tesz jót az egészségének. Javasolt főtt vagy párolt arbi fogyasztása, amelyet hagymával és citromlével lehet keverni a jó ízlés érdekében. Öltözhetne néhány korianderlevéllel egy egészséges tálhoz.