Laktózmentes és alkohol: Nastya Kamenskih a saját fogyókúrájának minősítését visszaminősítette

Az énekesnő és férje arról beszélt, hogy fogyókúrája és egészsége jó

kamenskih

Nastya Kamensky, mint sok ukrán sztár, képtelen figyelmen kívül hagyni napjaink sürgető témáját - karantén a koronavírus kapcsán. Úgy döntött, hogy beszél ebben a témában, és emlékeztette a rajongókat arra, hogyan kell viselkedni a karantén ideje alatt. Az énekes nem feledkezett meg pozitív és hasznos tartalmával emelni a rajongók hangulatát és morálját. Például informatív új vlogot tett közzé a mexikói utazásról a YouTube-csatornáján, ahol bemutatta a szépségéleti hackeket és a fogyókúrás étrendet.

A színésznő férje kapitányával együtt aktív sportos életmódot folytat, betartja az étrendet, és mesterien képes intrikálni.

„Kezdjünk valami jót? Milyen gyakran nincs elég ideje pihenni és „csak feküdni a kanapén”? Tehát nem emlékszem, mikor volt alkalmam utoljára. És most megjelent, ezért javaslom, hogy ne csüggedjen, és például nézzen meg valamit a YouTube-on. Íme, elkészítettem nektek a mexikói vloga második sorozatát. A kiadvány nagyon nagy és gazdag volt: Beszéltem a fő szépségápolási lehetőségeikről, a szeretteikről azokról az eszközökről, amelyekkel gondoskodhattak magukról, és megmutattam, hogy milyen rituálékkal és testmozgással kezdem a reggelemet nyaralni! - írta az Instagramon.

  • A szomszédságunkban: a szórakozás Potap és Kamenskih pozitívan töltötte fel a karantén alatt

Tehát Potap és Nastya nagyon korán ébredtek, hogy megnézzék a napfelkeltét az óceánnál. Kötelező reggeli szertartás a kocogás és a testmozgás.

A pár három mérföldet futott, és elkezdte a sportot. "Nagyon fontos cselekedet a két sportoló közötti szeretet" - mondta Potapov, átölelve és megcsókolva azt a feleséget, aki ezúttal egy egyszerű és hasznos életet akart megosztani.

„Az egész napos víz a legfontosabb. Megszoktam. Mielőtt még cukros vizet ittam volna, a tea kávé nem értette, miért ez a víz. Az edzés után igyunk egy kis vizet éhgyomorra ”- mondta Anastasia.

Beszélt a nehéz, de hatékony gyakorlatról - a deszkáról. "Alex nagyon szereti őket, én pedig utálom" - ismerte el Nastya. "Ne kezdje percekkel, kezdje 30 másodperccel" - tanácsolta a producer.

"Annak a személynek, aki vágyik arra, hogy valamit csináljon a testével, nincs szüksége tornateremre, edzőeszközökre, ő maga is szeretné" - tette hozzá az énekes.

Emlékeztetett a nap első étkezésére is. „A reggeli azért fontos, mert minden nap díjat ad. Otthon öregedve nem használtunk laktózt. Ehelyett juhtejből vásárolunk joghurtot és sajtot, mert ezek laktózmentesek ”- minősítette a diéta énekesnője.

„A gyümölcs csak reggel fogyasztható, akkor napközben nem használunk édeset. Kávét inni mandulatejjel ”- mondta a művész.

Videó: YouTube/NKofficial

Vacsorapárok - teljes has: hal, tenger gyümölcsei és saláta. "Tehát, kissé éhesen fekszel le" - magyarázta az énekesnő.

„Az alkohol rettenetesen romboló tulajdonság. Az alkohol felesleges kalória. Mi Lyosha úgy döntöttünk ezen az ünnepen, hogy nem iszunk, és meg is kapjuk. ".