Larry Scott

Larry Scott (AKA. A legenda és az aranyfiú) a sport legendája. Ő nyerte az első Mr. Olympia címet back-to-back, és ő volt az első sportoló, aki 20 ″ karokat faragott.

Ő inspirálta az aranykor testépítőit, köztük Arnold Schwarzeneggert, és népszerűsítette az úgynevezett „Prédikátor fürtöket”.

Azonban nem mindig volt izmos ikon - a középiskola alatt túl alacsony és alacsony volt a futball- és kosárlabdacsapatai számára.

Ez az ő története:

Sportoló statisztikák

Teljes név: Larry Scott
Súly	Magasság		Fegyver		Állampolgárság
205 - 215 font (88,5 - 93,0 kg)	5'7 "(170cm)		20 "		Amerikai
Szakma		Álnév		Korszak
Szakmai testépítő		A legenda, az arany fiú		1950, 1960, 1970, 1980

Súly	205 - 215 font (88,5 - 93,0 kg)
Magasság	5'7 "(170cm)
Fegyver	20 "
Állampolgárság	Amerikai
Szakma	Szakmai testépítő
Álnév	A legenda, az arany fiú
Korszak	1950, 1960, 1970, 1980

Teljesítések

1959 Mr. Idaho, 1. sz
1960 Mr. Kalifornia - AAU, legizmosabb, 1.
1960 Mr. Los Angeles - AAU, legizmosabb, 3.
1960 Mr. Los Angeles - AAU, 3.
1961 Mr. Pacific part - AAU, legizmosabb, 1.
1962 Mr. Amerika, közepes, 2. és összesített
1963 Mr. Universe, közepes, 1. sz
1964 Mr. Universe, közepes, 1. és összesített
1965 Mr. Olympia, 1. sz
1966 Mr. Olympia, 1. sz
1979. Canada Diamond Pro Cup, 9. hely
1979 Grand Prix Vancouver, nem került be

Életrajz

Korai évek

Az amerikai Idahóban született és nőtt fel, és Larry mindig is szenvedélyesen küzdött felfelé a sport iránt. De gyermekként túl kicsi volt ahhoz, hogy focizni és kosárlabdázni a középiskolában.

Ezen a ponton Larry soha nem emelt súlyt. Ehelyett csatlakozott a torna csapatához, és termékeny bukfenc lett - olyan magas szinten volt, hogy állami csapatával turnézott.

Testépítés

1956-ban, 18 éves korában, középiskolás korában, Larry találkozott egy testépítő magazinnal. A leendő legenda azonnal ihletet kapott, és elkezdett súlyokat emelni.

Azonban nem az edzőteremben edzett - ekkor egy elhagyatott traktortengelyt használ néma harangként.

Larry gyerekként, mielőtt elkezdett edzeni.

Első verseny

1958-ban Larry nevezett első versenyére - a Mr. Idaho show-ra. Minden kemény munkája meghozta gyümölcsét, és első helyen végzett debütálásában.

Ez a győzelem rádöbbentette, hogy megvan a lehetősége, hogy sikeres legyen az iparban. Arra törekedett, hogy fitnesz szenzációvá váljon.

Ugrás Kaliforniába és a Főiskolára

Nem sokáig Larry beleszeretett a fitneszbe. 1958-ban Kaliforniába költözött és Bert Goodrich hollywoodi tornatermében kezdett edzeni.

Ott találkozott Larry „Mr. Muscle Beach ”, Lou Degni - szárnyai alá vette Larry-t, és segített egy nagy test kifejlesztésében.

Ebben az időszakban Larry beiratkozott a Valley College-ba, az elektronika szakra. Egyszerre kezdett elektronikai technikusként dolgozni, szabadidejében sikerült beilleszkednie az edzőtermi foglalkozásokba.

Ez a fittség iránti elkötelezettség kulcsfontosságú volt a világ legnagyobb testalkatának eléréséhez.

Larry 21 éves.

Találkozás Vince Girondával

Nem sokkal később Larry díszletet váltott, és csatlakozott Vince tornaterméhez. Itt ismerkedett meg a tulajdonos és testépítő legendával, Vince Girondával - A Vas Guru vállalta, hogy személyesen képezi ki a fiatalt.

Egy ikon vezetésével Larry komoly előrelépést tett, és készen állt első nagy versenyére - az 1960-as AAU Mr. Kaliforniára.

Sikerült elsétálnia a trófeával, de ez csak a kezdet volt.

Vince-t a „The Iron Guru” képezi, Vince Gironda.

Bajnok

A következő 4 évben Larry tovább fejlesztette testalkatát, és minden versenyen nagyobb elismerést szerzett. Ebben az időszakban 4 trófeát vitt haza, valamint 3 kiállításon a legjobb 3 közé került.

26 éves korára az Aranyfiú körülbelül 50 font izomra tett szert Vince Gironda módszereivel, és hihetetlen testalkatú volt. Miután uralta a Mr. Universe versenyeket 1963-ban és 1964-ben, nagyobb versenyekre hívta fel a figyelmet.

Olympia úr

Egy évvel később Joe Weirder létrehozta a rangos Mr. Olympia show-t, amely 1965-ben rendezte meg az első versenyt. Joe azt akarta, hogy az esemény a világ legjobb testépítőit fogadja, ezért csak a legjobb bajnokokat hívta meg.

Habozás nélkül, a Mr. Univerzum háttértámogatójaként Larry bekerült az 1965-ös Mr. Olympia-ba. Sikerült megismételnie korábbi sikereit, és egyhangúlag az 1. helyre került.

Ennek a címnek a megnyerése azt jelentette, hogy Larry-t a világ legnagyobb testépítőjeként koronázták meg. De még nem készült el.

Egy évvel később visszatért, és az 1966-os Mr. Olympia színpadára lépett. A Legenda sikeresen megvédte az ipar királyaként betöltött pozícióját, szupersztárrá válva.

Nyugdíjazás

Larry karrierje csúcsára jutott, miután megnyerte az első két Mr. Olympia kiállítást.

Ezen a ponton úgy érezte, hogy mindent elért az iparban. Larry a házasságára akart összpontosítani, és eltávolodott a rivaldafénytől.

28 évesen az Aranyfiú 1966-os győzelme után jelentette be visszavonulását a versenyképes testépítéstől.

Gyere vissza

13 éves távolléte után Larry úgy döntött, hogy visszatér 1979-ben. 41 éves korában két versenyre nevezett - a Canada Diamond Pro Cup-ra és a Grand Prix Vancouverre.

A legmagasabb helyezés azonban a 9. volt. Larry elfogadta, hogy a legjobb évei mögötte vannak, és még egyszer letette a csizmáját.

A legenda

1999-ben emlékeztek Larry fitnesziparban elért eredményeire.

Beiktatták az áhított IFBB Hírességek Csarnokába, más ikonok mellett, mint a Reg Park és Arnold Schwarzenegger.

Kiképzés

A csúcspontján Larry hetente 6 napot edzett az edzőteremben, minden foglalkozáson 2-3 izomcsoportra összpontosítva. 8-10 ismétlést hajtott végre, ugyanannyi szettben.

Mindegyik foglalkozása 2 órán át tartott - gondoskodott róla, hogy heti 12 órán át edzzen. A Legenda úgy vélte, hogy a gyakorlatok között a lehető legkevesebb pihenőt kell tartani, hogy a vér megmaradjon az izomban és fenntartsa a szivattyút.

Mérete miatt meglepő módon Larry soha nem használta az általa rendkívül nehéznek tartott súlyokat - a legmagasabb a bicepszgöndörökért 150 font volt.

Vince edzőtermében a lehető legtöbbet kihasználta az összes rendelkezésre álló speciális felszerelést, amely elszigetelte az izomcsoportokat - ezeket a gépeket a fejlődésének köszönheti.

Táplálás

Larry szokatlan étrendet követett, amikor versenyzett. Leginkább fehérjéket, például húst, sajtot és tojást fogyasztott szinte szénhidrát nélkül és nagyon kevés zöldséggel.

Az Aranyfiú naponta 6-8 ételt próbált megenni, hogy teste táplált és anyagcseréje magas legyen. A tejsavófehérjét, amelyet tejjel és tejszínnel keverne, felvette étrendjébe.

Diéta terv

Larry étrendje így nézett ki:

1. étkezés - Tejsavófehérje, tej és tejszín
2. étkezés - sajt
3. étkezés - bármilyen hús
4. étkezés - bármilyen hús
5. étkezés - Tejsavófehérje, tej és tejszín
6. étkezés - Bármilyen hús sajttal

Tejsavó fehérje
B Komplexum
Máj Formula
Sósav tabletta

Bálványok és hatások

Larry inspirálta az aranykor számos testépítőjét, köztük Arnold Schwarzeneggert és sok modern sportolót.

Pályafutása során azonban ihletet nyert Lou Degni és Vince Gironda részéről.

Amit megtudhatunk Larry Scott-tól

Larry megtanított arra, hogy mindig keressük az álmainkat. Megkockáztatta, hogy Kaliforniába költözik, hogy elérje azt a célját, hogy megformálja a világ legnagyobb testalkatát.

Egy dolgot megtudhatunk Larry történetéből, hogy tapasztalt szakemberektől való tanulás a siker kulcsa - Lou Degni és Vince Gironda segítségét vette igénybe, és legendává vált az iparban.