Hogyan lehet megszabadulni a laza bőrtől a fogyás után?

Cara Lustik tényellenőrző és szövegíró.

hogyan

Ha sikerült nagy súlycsökkenést leadnia, laza bőre lehet. Nem vagy egyedül, mivel a laza vagy megereszkedett bőr gyakori probléma, miután rövid idő alatt nagy mennyiségű súlyt (100 font vagy több) fogyott. Idővel javulást tapasztalhat a bőre rugalmasságában, de egyeseknél műtétre lehet szükség a felesleges bőr eltávolításához. A

Mi befolyásolja a bőr rugalmasságát

A súlyvesztés során fellépő bőrlazulást befolyásoló tényezők a következők:

  • Kor: Az öregedéssel a bőre kevésbé rugalmas lesz. A
  • A leadott súly mennyisége: A 100 font vagy annál nagyobb súlycsökkenés általában nagyobb mennyiségű lógó bőrt eredményez.
  • Genetika: A gének befolyásolják, hogy a bőröd mennyi feszességet őriz meg, ahogy öregedsz. Vannak, akik hajlamosabbak a megereszkedett bőrre, mint mások.
  • Mióta túlsúlyos: Ha hosszú ideig túlsúlyos vagy, akkor a bőr nem tud teljes mértékben visszaállni kisebb alakjába, amikor lefogy.
  • Milyen gyorsan fogy: Ha túl gyorsan fogysz túl gyorsan, például súlycsökkentő műtétekkel, a bőr rugalmasságának nincs ideje felzárkózni. Ennek eredménye a laza bőr. A
  • Táplálkozás és vízbevitel: Lehet, hogy a bőre nem olyan egészséges vagy feszes, ha nem kap kiegyensúlyozott táplálkozást, vitaminokat és ásványi anyagokat (különösen a C- és E-vitaminokat), és hidratált marad. A
  • Dohányzó: A dohányzás felgyorsíthatja a bőr normális öregedési folyamatát.
  • Napozás: A múlt, a jelen és a jövő napsugárzása károsíthatja a bőrt.

Hogyan lehet elkerülni a laza bőrt

Bár nem tudod teljesen megakadályozni a laza bőrt, ha nagy súlyt veszítesz, a lassú fogyás a legjobb módszer a túlzott megereszkedés elkerülésére.

A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy heti 1-2 fontot célozzon meg, ami havi 4-8 fontot jelent. Ez segít több zsír, mint izom elvesztésében, és lehetővé teszi, hogy a bőröd alkalmazkodjon a fogyás során.

Hogyan feszesítsük meg a laza bőrt

Mivel mindannyian mások vagyunk, a fogyás után minden embernek más a válasza. Vannak, akik gyorsan visszapattannak, míg mások fontolóra vehetik a testkontúr műtétet, hogy megszabaduljanak az extra bőrtől. A testkontúr műtét drága és súlyos eljárás, amely hosszú gyógyulási időt igényel.

A plasztikai sebészet szakemberei azt javasolják, hogy legalább egy évet várjon a fogyás után, hogy stabilizálódjon a súlya, mielőtt fontolóra veszi a testkontúr plasztikai műtétet.

Lehet, hogy különbséget tud tenni más lehetőségekkel, például a testmozgással és az egészséges táplálkozással. Egy alapvető kardió- és erőedző program segíthet csökkenteni a testzsírt az izmok építése közben. Izom hozzáadásakor javíthatja a bőr kinézetét, és képes lehet csökkenteni a megereszkedést.