Az elhízás hatása az ízületek egészségére

Az elhízás okozta egészségi állapotok tárgyalásakor leggyakrabban a cukorbetegségről és a szívbetegségről hallunk. De tudta, hogy a súlya is jelentős hatással lehet a csontokra, az ízületekre és az izmokra? Mivel az amerikai felnőttek közel 40% -a elhízott 1-et tart, ez az egyik leggyakoribb betegség, amely hátrányosan befolyásolja a csontok és az ízületek egészségét.

Az elhízott felnőttek aránya az elmúlt 30 évben több mint kétszeresére nőtt, és a jelenlegi arány szerint az amerikai felnőttek 50% -át 2030-ig elhízottnak diagnosztizálják 2. Ezekkel a megdöbbentő statisztikákkal itt az ideje, hogy alaposabban megvizsgáljuk az elhízás ízületek és csontok egészségére gyakorolt hatását.

Az elhízás okozta ízületi károsodás

Az elhízás hozzájárul az ízületek kopásához és végül osteoarthritishez vezet. Minél nagyobb súlyt helyeznek el az ízületen, annál jobban megterhelődik az ízület, ami kopáshoz és sérüléshez vezet. Amint a csontok vagy a porc végeinek sima felülete sérül és kopik, fájdalmat és merevséget érez az ízületben. Ez duzzanatot is okozhat.

Az extra súly szintén nyomást gyakorol az inakra vagy az ízületek körüli összekötő szövetekre. Ezek az inak összekötik az izmokat a csontokkal. A további súlytól az ízületekre nehezedő extra terhelés az ín gyulladását okozza, ami íngyulladáshoz vezet.

Az elhízás hatása különösen a csípő- és térdízületekben érezhető. Valójában minden testtömeg-font egyenértékű négy font nyomással az egyes térdízületeken. Például egy 10 kilós túlsúlyos személynek további 40 font nyomás nehezedik a térdére; aki 100 kiló túlsúlyos, további 400 font súlya van a térdén. A megtett lépések számával és az esetleges lejtések hozzáadásával könnyen belátható, hogy a hozzáadott nyomás hogyan vezetne jelentős kárhoz a súlyt tartó ízületekben.

Ízületi pótlási szövődmények

Az elhízott betegek 20-szor nagyobb eséllyel szorulnak térdprotézisre, mint a túlsúlyos emberek. Az elhízott betegek teljes térdprotézisének száma megduplázódott 2002-től 2009-ig.

Az elhízás számos szövődményt okoz az ízületpótló műtéttel. Néhány tanulmány nagyobb esélyt mutatott a vérrögökre, a fertőzésre és a diszlokációra a csípőprotézis után. A műtét hosszabb ideig tart, ami elhízott betegeknél hosszabb ideig tartó érzéstelenítést eredményez. A gyógyulás gyakran hosszabb időt is igénybe vesz.

Továbbá azoknak, akiknek magas a testtömeg-indexük (BMI), gyakran fiatalabb korban alakul ki ízületi gyulladás. Ha fiatalabb korban szükség van ízületi pótlásra, bonyolultabbá válik a kezelés, mert a pótlás nagyobb valószínűséggel kopik a beteg életében.

Fogyás az ízületi fájdalom csökkentése érdekében

Ha elhízást diagnosztizálnak, elengedhetetlen felismerni, hogy mit jelent a túlsúly az ízületeinek és csontjainak. A jó hír az, hogy fogyhat, hogy enyhítse az ízületekre nehezedő nyomást. A súlycsökkentő program segíthet az egészséges testsúly elérésében és csökkentheti az ízületi gyulladás vagy az ízületi fájdalom kialakulásának esélyét.

Felismertük azonban, hogy ezt gyakran könnyebb elmondani, mint megtenni. A testmozgás néha nehéz és fájdalmas lehet a túlsúlyos emberek számára. Csont- és ízületi szakértőink gyengéd, alacsony hatású edzéseket javasolnak egy súlycsökkentő program indításakor. Próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, ha túlsúlyos vagy .

Ha szakértői segítségre van szüksége, a Cary Orthopedics gyógytornászai személyre szabott programot hozhatnak létre, amely segít visszanyerni az erőt és a mobilitást, miközben minimalizálja a fájdalmat. Recept nélkül időpontot egyeztethet, ha ma felveszi a kapcsolatot a háromszög egyik helyszínével.