Le a mágikus gondolkodással

Egy dolog, ami örökké idegesít engem az egészségi és wellness közösségben, a mágikus gondolkodás áradása folytatódik. Különösen rossz lehet az alternatív egészségügyi közösségben. Úgy tűnik, hogy miután valaki hajlandó komolyan megfontolni az egészséggel kapcsolatos elméleteket, amelyek eltérnek az általános orvostudománytól és a táplálkozástól, hamarosan elkezdi hinni a téma alternatív elméleteit. És ez, barátaim, zakatoláshoz vezet.

Még a közösségben eldobott kifejezések közül is sok - a „bio hack” és a „superfood” - jelenleg a legnépszerűbb kifejezések - erősen sugallják (legjobb esetben is) az étrendi varázslatot, és ezután abszolút dühösek. Ezeknek a kifejezéseknek a használata örökre népszerűsíti az Alsónadrág Gnome egészségstratégiáját, amely örökké népszerű (és örökké téves):

1. lépés:Kövesse ezt a tippet, trükköt vagy „bio-csapkodást” és/vagy egye meg ezt a „szuperélelmiszert”

2. lépés: . Varázslat történik .

3. lépés: Olyan egészséges és vékony ébredés lesz holnap, amiről mindig is álmodtál

Ezek a diétamisztika ígéretei sok embert arra késztetnek, hogy durva és felesleges dolgokat (búzafű, bárki?), Potenciálisan súlyosan káros (méhpempő) fogyasszanak és/vagy furcsa és őrült étkezési szokásokat kövessenek (például káposztaleves) étrend vagy „gyors” tojás), amelyek mind komolyan egészségtelen magatartáshoz és az étellel való kapcsolatokhoz vezetnek.

Én és a többi itteni szerző sokszor és sokszor használtam ezt a platformot, hogy elmagyarázzam a keto mögött meghúzódó tudományos hátteret: mi ez, miért működik, stb. Ez egészséges étkezési mód. Ez egy módja annak, hogy kihasználják a teljesen természetes folyamatokat a fogyás érdekében. Ez egy módja annak, hogy segítsen megszüntetni azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy stimulálják az allergiát, az autoimmun betegségeket és gyulladásos fellángolást okoznak. Mindezek a dolgok.

Ez nem varázslat.

Éppen ezért engem nagyon zavar, amikor az emberek - szakértők, guruk vagy laikusok - ragaszkodni kezdenek a speciális formulákhoz, a speciális ételek, turmixok és/vagy kiegészítők hozzáadásának „szükségességéhez” vagy mágikus „böjtökhöz”, amelyek alapvetően csak esznek egy vagy két dolog egy bizonyos ideig.

A valóság itt az, hogy ezeknek a tippeknek, trükköknek vagy „bio-csapkodásoknak” a nullája azt fogja látni, hogy holnap felébred, hogy megtalálja Amerika kapitányt vagy Wonder Woman-t, aki visszanéz rád a tükörben. Az az igazság, hogy SENKI, amit meg fogsz tenni, varázslatosan átalakítja a testalkatodat, és egyik napról a másikra kitisztítja az egészségügyi problémákat.

Van valami, ami segít megjavítani ezeket a dolgokat?

Idő. Türelem. Erőfeszítés.

A ketogén életmód csodálatos eszköz, amely segít elérni fizikai céljait, de mint mondtam, ez nem varázslat. Ma nem fogsz kezdeni a keto-val, és könnyedén, pillanatok alatt a célnál fogsz lenni, így ha úgy gondolod, hogy ez ez, akkor át kell értékelned, miért csinálod ezt.

Ha a keto életviteled oka az egészség, a wellness, és igen, még a jótékony fogyás is, és készen állsz és hajlandó ráfordítani az időt és a munkát, amely az életed végleges megváltoztatásához szükséges, akkor jó helyen jársz és jól indul. A Ketovangelist csapat itt van, hogy segítsen Önnek mindebben. De ez azt jelenti, hogy le kell vetnie a mágikus gondolkodást, és abba kell hagynia a divatok követését. Mindaddig, amíg a ketót „étrendként” kezeli (más néven, a varázslatos képlet, amely megoldja a fizikai bajait), addig nem fogja elérni a ketogén sikert.

Ha viszont csak egy gyors megoldást vagy egy bűvös tablettát keres, akkor nagyon csalódni fog, bármit is próbáljon, mert a diétamágia nem létezik.