Leaky Gut Healing Update: 2 hónap az AIP és a funkcionális gyógyszer kiegészítőkről

2014. február végén a Cyrex Labs Array 2 vérvizsgálaton keresztül szivárgott, fertőzött bélt diagnosztizáltak nálam. Márciusban megkezdtem egy funkcionális gyógyszer szivárgó bél gyógyulási protokollját. Végeztem néhány étrendi, életmódbeli beállítást, és több kiegészítőt adtam hozzá. A diétás protokoll, amelyet elkezdtem, az autoimmun paleo diéta volt.

Fontos felelősségkizárás: Nem vagyok orvos, és nem játszom ilyet az interneten. Ez az információ csak tájékoztató jellegű, és nem tévesen értelmezhető orvosi tanácsként. Csak a saját tapasztalataimat osztom meg.

Az AIP szigorúan kizárja az alábbiak mindegyikét:

szemek (búza, árpa, rozs és nem glutén szemek, például rizs, kukorica, teff stb.)
hüvelyesek és bab (beleértve a földimogyorót is)
minden típusú tejtermék (akár nyers)
diófélék
magvak (beleértve a magalapú fűszereket, mint a kömény, koriander stb.)
tojás
éjjeli (burgonya, paradicsom, csípős és édes paprika [de nem fekete bors - ez nem éjjeli], padlizsán, goji bogyók stb.)
csokoládé
ehető gombák
alkohol
koffein

Ha még soha nem hallottál az autoimmun diétáról, biztos vagyok benne, hogy kíváncsi vagy arra, hogyan tudna bárki valaha ragaszkodni egy ilyen korlátozott étrendhez. Eleinte kihívás, de valójában nem is olyan rossz. A legrosszabb az, ha valójában nem tudunk enni (a magalapú fűszerek és a paprika mindenben megtalálható.).

A protokollom azonban nem csak a dolgok kizárásáról szólt. Fontos volt számomra a következő dolgok hozzáadása az étrendhez:

Hallottál már olyan emberekről, akik "elhunyt" tünetekről beszéltek? Hadd mondjam el -- meghalni az igazi és nem szórakoztató. Ha egyszerre nagyszámú patogén behatolót (baktériumot, élesztőt, parazitákat) ölt meg, testét elárasztják az általuk kibocsátott endotoxinok. Mélyreható reakcióm volt, amely körülbelül 5 nappal azután kezdődött, hogy elkezdtem a protokollomat. Először úgy éreztem, hogy influenzát kapok, és kissé fájó és lerobbant vagyok. SOKAT akartam aludni. A következő két napban kissé rosszabbul lettem, aztán úgy ütött meg, mint egy félpótkocsi: 2 egész nap ágyhoz kötöttem. 101F-es lázam volt, rettenetes testfájdalmak, fejfájás, torokfájás és agyi köd. Csak annyit akartam tenni, hogy a lehető legcsendesebben hazudjak, mert a mozgás fájt. Ezután fokozatosan jobban lettem, és összességében úgy gondolom, hogy a kellemetlen elhullási tüneteim körülbelül 8 napig tartottak.

Az első 2 hétben néhány érdekes - gyomor-bélrendszeri - hatást is tapasztaltam. Nincs igazán udvarias mód erről beszélni, és úgy gondolom, hogy ha hasonló protokollt fontolgat magának, akkor méltányos figyelmeztetést érdemel. A legszagtalanabb bélgázosságom volt, amit életemben valaha is tapasztaltam. Szörnyű volt. Nem tudom, mit tettem volna, ha ezalatt munkába kellett mennem, vagy a nyilvánosság előtt kellett lennem. Teljesen megalázó lett volna!

A benzin mellett elég hangos morajlás és morgás is folyt odabent. Néhányszor megjegyeztem, hogy éreztem, hogy a belemben a háború zajlik. Ezenkívül a probiotikumok mega dózisa kezdetben székrekedést okozott, de ez néhány nap múlva megszűnt. Ez várható reakció nagy dózisú probiotikumokra.

Miután végigcsináltam a halálos reakciót, elkezdtem észrevenni a GI traktus tüneteinek SOK javulását. Állapotom 2 hónap után:

konzisztens 3. vagy 4. típusú Bristol széklet
bélmozgás 1-3x/nap (naponta 1-ig vagy minden másnap)
étkezés után alacsony vagy nincs puffadás
étkezés után már nem jön a borborygmus (orvosi kifejezés a gurgulázásra) a jobb borda mellkasom alól
ileocecalis szelepes (ICV) fájdalom: Ezt a protokollt állandó fájdalommal kezdtem az ICV jobb alsó sarkában. Gyakoroltam az ICV masszázst, és ez elég fájdalmas volt, de most nem ez a legtöbb nap. A protokollt megelőzően mindig tisztában voltam a gyulladás homályos érzésével az ICV-ből.
evés után már nincs "nehéz gyomor" érzés. Szükségem volt valamire, például boldo teára (az Amazon-on is elérhető) vagy egy dél-amerikai emésztő gyógynövény-keverékre (beleértve a boldo-t és a carqueját is - a Cachamai rózsaszínű keverék az abszolút kedvencem!) Étkezés után, hogy úgy érezzem, hogy megfelelően emésztem meg az ételemet. Még mindig alkalmanként iszom ezeket a teákat élvezetből, de minden egyes étkezés után már nem kényszerből nyúlok hozzájuk. További információk a boldo-ról itt és a carqueja-ról itt.
a hasam már nem diffúz módon gyengéd tapintású
Már nincs ilyen homályos "fertőzés" érzésem, amiről a szivárgó bélről szóló néhány tudományos cikkben olvastam (Dr. Michael Maes-tól). Korábban a hasamban szinte melegség érzésem volt, ami elmúlt.

Orvosom át kell értékelnie, és éppen a múlt héten vettem (sok) vért néhány WellnessFX laboratóriumba. Valószínűleg elkezdek egy protokollt a májam támogatására, ami általában egy méregtelenítés után történik (és fiúnak volt-e erős méregtelenítésem.). Az ételeket is kezdem újra bevezetni, és erről a tapasztalatról külön fogok írni.

Amióta a szivárgott béldiagnosztikámról teszek közzé, nagyszámú ember fordult hozzám nyilvánosan, privát módon, online, és személyesen kért segítséget, mert gyanítja vagy tudja, hogy szivárgott a bél. Kérem: ne hagyja figyelmen kívül a szivárgó beleket. A szivárgó bél ma már elismerten kockázati tényező az autoimmun betegség kialakulásában, egyes tudósok azzal érvelnek, hogy az autoimmunitás kialakulásához először szivárgó bél szükséges.

A szivárgott bél megoldatlanul hagyása súlyos egészségi következményekkel járhat, beleértve az autoimmun betegség kialakulását az élet későbbi szakaszaiban.

Sokan, akik hozzám fordultak, határozottan preferálták, hogy NE kérjenek szakképzett egészségügyi szakember tanácsát, mondván, hogy "nincs olyan, hogy találnék helyben valakit, aki megérti" vagy "nincsenek alternatív szakemberek az én városomban csak a hagyományos orvosok "stb. Értem. Teljesen értem. 3 évig nem mentem orvoshoz, miután paleo lettem, és elmerültem a holisztikus gyógyító világban, mert meg voltam róla győződve, hogy soha nem találok olyat, aki "megkapja". Hihetetlenül hülye voltam ezért.

Az első javaslatom az, hogy tegyek meg mindent annak érdekében, hogy találjanak valakit, akivel dolgozhatnak. 5 órát vezetek egy kínai orvos orvoshoz, aki a gyakorlatban a funkcionális orvoslás alapelveit is alkalmazza (és a paleo diétát vagy az AIP-t is rendszeresen előírja a betegeknek). A természetgyógyász orvosok is segíthetnek, csakúgy, mint a hagyományos orvosok, akik a funkcionális orvostudományt vagy az integratív orvoslást gyakorolják. Ellenőrizze a Primal Docs és a The Paleo Doctor's Network elemeket is. Ha nyitott vagy arra, hogy valakivel távolról dolgozz, sok táplálkozási terápiás szakember (NTP) távolsági klienseket vesz fel.

Ha egyáltalán nem látja vagy nem fogja látni a gyakorlót, van egy lehetőség, amely véleményem szerint rendkívül hasznos lesz. Ez egy Gyógyítsd meg a beled nevű online tanfolyam, amelyet Lydia barátom vezet az Isteni egészség belsejéből. Lydia NTP és különös érdeke, hogy segítse az embereket az emésztési problémák leküzdésében, és valóban kiváló tanfolyamot állított össze.

A Heal Your But évente csak néhány alkalommal iratkozik be, a következő ülés pedig június 5-én kezdődik. Ez a tanfolyam megtanít mindent, amit tudnod kell az emésztésről és a szivárgó bélről. Közvetlenül beszéltem Lydiával a tanfolyamának megtervezéséről és a benne foglalt tartalomról, és jól érzem magam, ha ajánlom azoknak az embereknek, akik szivárgó bélrendszerrel foglalkoznak.

Még akkor is, ha éppen orvoshoz fordul, vagy tervezi, hogy végül, mégis úgy gondolom, hogy az oktatás rendkívül fontos a bélrendszerrel kapcsolatos egészségügyi problémák megoldásának sikeréhez. A saját egészségvédőjének kell lennie. A béled meggyógyítása felajánlja Önt azzal az információval, amelyre szüksége van ahhoz, hogy a bél egészségének legjobb képviselője legyen.

További információért kattintson az alábbi sávra. Feltétlenül nézze meg az ajánlásokat, és elolvashatja a tanfolyam tartalmának áttekintését is. A teljes átláthatóság érdekében társult vagyok ennek a programnak, de nem ajánlanám, ha nem teljes szívvel hinném, hogy értékes forrás az olvasóim számára. Mint mondtam, sokan fordultak hozzám segítségért, és azt hiszem, pontosan ez az, amit sokan keresnek.

BÓNUSZ: Lydia hihetetlen 2-az-1-hez ajánlatot kínál, és tagságot vesz fel másik tanfolyamára. INGYENESSÉG ÉLELJE ÉLETRE Az egészségedet, ha beiratkozol a Gyógyítod a beledet. Ez 169 dolláros érték! Itt olvashatja el a Revitalize Your Health tanfolyam áttekintését.