A pénisz legjobb és legrosszabb ételei

Az ő pénisze, de mennyire működik jól, hatással van rád is.

péniszéhez

Az alkoholfelesleg, a stressz, a dohányzás és a túl kevés alvás mind-mind számot adhat arról, hogy a srác milyen jól működik. De nem csak ezek az életmódbeli szokások befolyásolják férfiasságának egészségét - étrendje is. "Tudjuk, hogy az egészséges test egészséges reproduktív testet teremt" - mondja Paul Turek, MD, termékenységi urológus Kaliforniában.

Nem csak azt vesszük figyelembe, hogy képes a merevedésre és fenntartani azt szex közben. (Bár természetesen az erekció rengeteg szexuális életet jelenthet.) A spermiumszámot, a nemi vágyat, még a prosztatarák kockázatát is befolyásolja az, amit egy férfi halmoz a tányérján. Néhány egyszerű ételválasztás változást hozhat, ezért kérje meg a srácot az életében, hogy kezdje hozzá ezt az 5 összetevőt az étkezéséhez - és kerülje el az alábbiakban ismertetett néhány péniszes egészségügyi elkövetőt.

Mindent hallottál az olívaolaj szív-egészségügyi előnyeiről. Egy nemrégiben végzett kutatás azonban kiderítette, hogy ezek az előnyök kiterjednek a hálószobára is. A görögországi Athéni Egyetem Orvostudományi Karának kutatói azt találták, hogy azok a férfiak, akik a vajat olívaolajjal helyettesítették, miközben mediterrán étrendet követtek, komoly javulást mutattak szexuális egészségükben. Valójában a tudósok szerint az olívaolaj még jobb is lehet, mint a Viagra, ha a merevedési zavarok elleni küzdelemről van szó.

"Többszörösen telítetlen zsírként az olívaolajnak ismert kardióvédő hatása van" - magyarázza Dr. Turek. "Nem ismerjük a pontos mechanizmust, de jót tesz a szív ereinek és a pénisznek." Ha a szívből származó véráramlás korlátozott, az korlátozhatja a véráramlást a tagjánál, gyengítheti erekcióját vagy impotenssé teheti a srácot. Vigye magával az EVOO-t!

Biztos, hogy afrodiziákumként híresek, bár semmi bizonyíték nem támasztja alá, hogy ezek a kéthéjak valódi hatással lennének a nemi vágyakozásra, mondja Dr. Turek. Amit azonban megtehetnek, az az, hogy keményen megtartsa keményen. Az osztriga „gazdag cinkben van, amely támogatja az erekciót” - magyarázza. "A cink a tesztoszteron szükséges építőköve is, így ily módon támogatja a libidót és a spermiumtermelést."

Az osztriga adagonként több cinket tartalmaz, mint bármely más étel - mondja Kristin Koskinen, Washington állam állambeli táplálkozási szakértője. De ha nem tudsz nekik tavasszal előállni, vagy ha a nyálkás konzisztencia kirántja, „a marhahús, más kagylók, például homár és rák, valamint a tökmag más jó étrendi cinkforrás” - tanácsolja.

Ez a rózsaszínű hal az egyik legtápanyag-tartalmasabb táplálék a bolygón, és különösen gazdag az Ön számára jó omega-3 zsírsavakban. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy az omega-3 zsírsavak antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek megelőzni a testi veno-okkluzív diszfunkciót (CVOD). Mi az? Ez egy olyan állapot, amely a merevedési zavarok egyik fő oka - mondja Koskinen.

A lazac mega-3 zsírsavak megadagolását teszi meg, csakúgy, mint más zsíros halakat, mint a makréla és a szardínia. Ha partnere nem rajong a halpultért, más források között szerepel a sötét leveles zöld, a dió és a kendermag - teszi hozzá Koskinen.

A paradicsom gazdag vörös színét a likopin nevű antioxidánsból nyeri. Az antioxidánsok a test egyik legfontosabb fegyvere a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek sejtkárosodást okoznak.

A likopin "a természet antioxidánsainak egyike, ha nem is a legerősebb" - mondja Dr. Turek. "Úgy gondolják, hogy az oxidánsok a férfi meddőség és a prosztatarák nagy részében állnak, és tudjuk, hogy az antioxidánsok jót tesznek a szív mindkét erének. és a pénisz. De pontos hatásmechanizmusaik nincsenek pontosan meghatározva. " Ennek ellenére ösztönözze a srácot, hogy fogyasszon több paradicsomot, valamint paradicsomalapú ételeket, a spagetti szósztól a gazpachóig.

"A fűszeres ételek javíthatják az értágulatot" - mondja Koskinen, ami azt jelenti, hogy segítik az erek kiszélesedését, lehetővé téve a vér könnyebb áramlását. És mivel az erekció a pénisz véráramlásáról szól, a nagyobb értágulat minden bizonnyal segíthet egy srácnak abban, hogy könnyebben felkeljen. (Néhány merevedési zavarral küzdő gyógyszer valójában értágító.) „Próbáljon meg néhány cayenne borsot szószokba keverni a keverék részeként a halak és húsok ízesítésére, vagy levesekbe vagy pörköltekbe keverni” - javasolja. "Vagy fűszeres paprikát, például jalapeñót adhatunk a tacókhoz, a tojásokhoz, sőt a salátákhoz is."

A magas omega-3 zsírsav- és telítetlen zsírtartalmú ételek jót tesznek a péniszének, és azok, amelyek telített vagy transz-zsírokat tartalmaznak, rossz listát tartalmaznak. Néhány példa: bármi, ami rántott, sokféle felvágott és szalonna, mondja Dr. Turek. Az egészségtelen kategóriába tartoznak a magas nátriumtartalmú ételek is, amelyek magas vérnyomást okozhatnak, és veszélyeztethetik a szív egészségét.

Az elhízás a merevedési zavarhoz kapcsolódik, ami kiváló ok arra, hogy a srácok kerüljék az olyan ételeket, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek, például a szódát, a cukorral édesített termékeket és a csomagolt termékeket. (Igen, mint általában, a szakértők azt javasolják, hogy elkerüljék az összes rosszindulatú ételek.) A srácok egyik egyszerű szabálya, hogy menjenek el: A formájú péniszhez fogyasszon szívből egészségesen.