A legjobb őrölt pulyka receptek

Ezek a legjobb őrölt pulyka receptek! Nem számít, milyen étrendet követ (egész30, paleo, keto), ezek az egészséges pulyka receptek nagyon egyszerűen elkészíthetők! Őrölt pulyka hamburgerek, őrölt pulyka fasírt és darált pulyka húsgombóc - mindenkinek van valami!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

IDK rólad . de mi szeretjük az őrölt pulykát. Ez az egyik kedvenc fehérjém, amivel főzni lehet. Szerintem nagyon rossz hírnevet szerez, mert könnyű rosszul főzni. Ezért összefoglaltam ezeket az egészséges őrölt pulyka recepteket!

Az alábbiakban különféle könnyen őrölt pulyka recepteket fűzök Önhöz. Minden megtalálható a hamburgertől kezdve a süteményekig, a lassú tűzhely receptekig és egyebekig! Készítheti őket ebédre/vacsorára vagy étkezésre, és készítse elő őket az elkövetkező hétre!

Az őrölt pulyka jobb neked, mint a darált marhahús?

Az őrölt pulyka magasabb fehérjetartalmú és alacsonyabb zsír egy fontban, mint a darált marhahús. 4 oz adagonként:

pulyka

167 kalória, 22 g fehérje, 9 g zsír

240 kalória, 21 g fehérje, 17 g zsír

Mi személy szerint a darált pulykát részesítjük előnyben, mert ez könnyebb megoldás. Kevésbé zsíros, és összességében csak elégedettséget érez bennünk, de nem töltünk meg!

Hogyan adhat ízt az őrölt pulykának? Az alább felsorolt összes recept tele van ízzel. A legfontosabb, hogy fűszereket, zöldségeket, gabonákat és fűszereket adjunk a recepthez. Mindezek hozzájárulhatnak az őrölt pulyka receptjének ízéhez!

Hogyan lehet nedvesen őrölt pulyka? Mártás vagy zöldség hozzáadása segíthet a pulyka nedves tartásában. Ha őrölt pulykát főzünk, időnként néhány evőkanál húslevest is teszünk egy serpenyőbe. Ez ízet és nedvességet is ad!

Rendben, menjünk bele azokba az egészséges őrölt pulyka receptekbe, amelyekért ide jöttél!

Gyorsan őrölt pulyka receptek

Ha kevés az idő - az őrölt pulyka fantasztikus fehérje, amivel főzni lehet. Csak 10-15 percet vesz igénybe az elkészítése - ezáltal tökéletes hétköznapi alapanyag lesz!

A fűszeres őrölt pulyka keveréses sütés az egyik legjobb őrölt pulyka recept! Alacsony szénhidráttartalmú, Whole30, paleo és 30 perc alatt elkészül 7 egyszerű hozzávalóval. Ez az egyszerű étel kiválóan alkalmas étkezés előkészítéséhez vagy gyors vacsorához.

Ez a pulyka Skillet vacsora tökéletes egy edényes étel. Gyors, egyszerű és szuper finom. Vacsora 30 perc múlva!

Őrölt pulyka cukkini csónakok chipotle fűszerezett őrölt pulykával, fekete babgal, sajttal és az összes kedvenc feltéteddel töltöttek. Ez a tökéletes egészséges, gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú étel a hét bármelyik estéjére!

Egészséges ázsiai pulyka keverjük meg a sütés egyik kedvencünk! Zöldségekkel és egyszerű fűszerkeverékkel töltve - ízes és könnyű!

A görög pulyka Taco saláta pakolások a gyros vagy a tacó könnyebb változatai, salátaburkolatban, piták vagy tortillák helyett! Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, paleo- és gluténmentes étrendbe illeszkednek.

Őrölt pulyka cukkini csirkehússal ízesített őrölt pulykával, fekete babgal, sajttal és az összes kedvenc feltéteddel töltött hajók. Ez a tökéletes egészséges, gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú étel a hét bármelyik estéjére!

1 lb őrölt pulyka receptek

Ha van egy font őrölt pulyka, amelyet fel szeretne használni - ezek a receptek az Ön számára! Mindezek a receptek egy font őrölt pulykát használnak,

A Cukkini Taco hajók alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, de magas ízűek! Mindenki imádni fogja ezt az ízekkel és rengeteg rosttal teli receptet!

Ez a töltött makk tök egyszerű, tápláló vacsora. Téli ízekkel töltve, természetesen gluténmentes + tökéletes egy gyors étkezéshez! Ez a töltött makk tök recept a tökéletes hétvégi vacsora!

Az egészséges töltött Poblano Peppers őrölt pulykát, fekete babot és rengeteg nem túl fűszeres délnyugati ízt tartalmaz. A maradék remek ebédet kínál!

Őrölt pulyka spagetti tök rakott ranch öntettel, őrölt pulyka, kelkáposzta, hagyma és spagetti tökkel készül, és a sütőben ropogósra és aranybarnára sütik.

A pulyka Quinoa töltött paprika kiadós, egészséges étel, amelyet a család imádni fog! Tegye őket lassú tűzhelybe, gyorsfazékba vagy sütőbe a gyors, könnyű vacsorához!

Lassú tűzhely őrölt pulyka receptek

Ezek a lassú tűzhelyes őrölt pulyka receptek olyan egyszerűek. Csak néhány perc előkészítési időre van szükség a kezdéshez, és a crockpot elvégzi az összes munkát!

A Paleo Chili egy finom, egészséges étel, amelyet a lábasban vagy azonnali edényben készítenek. Zöldségekkel megrakva - könnyen elkészíthető és finom!

A Fresh Fit Kitchen lassú tűzhelyű Törökország hanyag Joe-ja egy könnyű, ízletes vacsora! Tálaljuk őket egy zsemlében vagy egy saláta tetején!

Az Healthy Bolognese finom, kiadós vacsora. Paleo, Whole30 barátságos és ízekkel teli - ez a rejtett zöldséges bolognai vegetáriánus imádni fogja!

Az egészséges olasz esküvői leves a tökéletes hangulatos, könnyű vacsora. Paleo, egész30 és alacsony szénhidráttartalmú - ez a leves elkészíthető az edényben vagy a tűzhelyen! Gluténmentes, gabona és tejmentes, de tele van ízekkel és zöldségekkel!

Őrölt pulyka burger receptek

Szeretjük a hamburgereket (ez a Burgersaláta kapros savanyú Vinaigrette-tel az egyik kedvencünk!), De a pulykahamburgerek gyakran rossz hírnevet szereznek. Ezek az őrölt pulyka hamburger receptek ízzel vannak tele és lédúsak maradnak!

A görög pulyka hamburgerek nagyszerű választás, ha karcsúbb és egészségesebb választást keres egy hagyományos hamburgerhez. Görög ízekkel, mint a feta, a menta és a citrom, tele vannak ezek a hamburgerek tejszínes házi tzatzikivel.

A Air Fryer Turkey burgerek könnyűek és lédúsak - tökéletesek egy gyors hétvégi étkezéshez. Ez a recept gluténmentes, paleo, és nagyszerű gyerekeknek.

Ezek az ázsiai stílusú pulykahamburgerek zsírszegényebbek, de magas ízűek. Szép alternatíva, ha egészségesebb lehetőséget keres.

A Portobello Turkey burgerek tökéletesek, ha kedve támad egy remek hamburgerhez, amely a hagyományos! Alacsony szénhidráttartalmú és annyira finom.

A Paleo és a Whole30 Turkey Burgers rövid összetevőlistával és titkos összetevővel rendelkezik ... kitalálod? Édesburgonya! Az édesburgonya nedvesen tartja a hamburgert, és igazán kellemes földízt ad.

Őrölt pulyka húsgombóc receptek

A húsgombóc az egyik kedvenc egészséges receptünk. Gyorsak, egyszerűek és nagyon finomak! Íme néhány kedvenc pulykahús receptünk

A görög pulyka húsgombóc a tökéletes egészséges vacsora. Tegye őket salátára, szendvicsbe, vagy egye meg önállóan. Paleo, Whole30 és keto-barát!

Az egészséges Buffalo pulykahúsgombóc könnyű hétköznapi vacsora. Könnyen elkészíthető paleo, keto és egész30, tökéletesek salátához vagy rizshez!

Szuper ízletes thai vörös curry pulykahúsgombóc, amelyet a lassú tűzhelyben készíthet. Olyan összetevőkkel, mint kesudió vaj, vörös thai curry szósz, kókuszdió aminók, mész, gyömbér és fokhagyma. Nagyszerű ételkészítéshez - paleo-barát recept. Tálaljuk karfiollal vagy cukkini tésztával!

Az egészséges pulykahúsgombóc tápláló csavar egy klasszikus olasz ételhez. Egész 30 barátságos, paleo, gluténmentes, tejmentes és olyan finom! Sovány pulykával és friss fűszernövényekkel készült - tökéletes vacsora! Szeretek paradicsommártással és cukkini tésztával párosítani.

A kókuszos lime rizses tészta keveréses sütés citromfű húsgombócokkal hihetetlen, ízekkel teli, aromás étel, olyan sok finom összetevővel. A citromfű húsgombócai kissé citromos-virágos ízt nyernek a citromfűből, a kókuszos lime szósz pedig egyenlő részekben világos, citrusos és sós.

Őrölt pulyka saláta csomagolás receptek:

Az őrölt pulyka saláta pakolások egyszerűek és finomak! Íme néhány, ami tetszik nekünk:

Ezek a szezám gyömbér őrölt pulyka saláta pakolások rendkívül ízesek és remek hétköznapi étkezést kínálnak. 15 perc alatt leteheti őket az asztalra!

Az ázsiai saláta pakolások finomak! Ennek a házi változatnak olyan íze van, mint a PF Chang's Saláta pakolásoknak, és olyan egyszerűen elkészíthetők. 20 perc alatt készen lehetnek!

Őrölt pulyka fasírt receptek

Az őrölt pulyka tökéletes alap a fasírhoz, mert alacsony a zsírtartalma, és annak ízét is elnyeri, amihez keveri. Szeretjük ezeket az egészséges pulykafasírt recepteket.

Az Apple Sage Turkey pulyka a Perchance-től a Cook-ig egy finom Paleo, egész 30, gluténmentes, tejmentes tejföl darált pulykával, kockára vágott meleg almával, pirított hagymával és dörzsölt zsályával.

A Dash of Herbs Feta & Sundried Tomato Turkey fasírt csodálatos csavar a hagyományos fasírton.

A BBQ Turkey pulyka finom, egészséges, egy serpenyős vacsora. Paleo + Whole30 - elkészítheti ezt az egészséges fasírtot azonnali fazékban, lassú tűzhelyben vagy sütőben!