Lehet egészségtelen kárt enni baba?

Nem tudok gyümölcsöt és zöldséget enni, mert önmagában az illat miatt rosszul leszek (eltekintve a heti banántól), és alapvetően gabonafélék, kekszek, ócska ételek és gyorsételek étrendjén élek. Laktóz-intoleráns vagyok, ezért túl sok tejterméket sem tudok kezelni. 11w után már nem tudtam gyomorba szorítani a prenatális vitaminokat, de mindenképpen felvettem néhány vasat és kalciumot, mivel mindig alacsony volt a vas.

Egészséges testsúlyú vagyok (BMI 21), így a súly nem kérdés. De növelem-e a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát? Lehet, hogy megfosztom a babát a fontos tápanyagoktól? HOGYAN próbálhatok egészségesebbet enni ? Bármilyen ötlet az egészséges egészséges harapnivalókra értékelhető lenne.

Eleget tettem az egészségtelen táplálkozásból, ami engem nagyon zavar, mivel ennyire egészséges evő voltam, mielőtt teherbe estem volna. Íme néhány dolog, ami nekem bevált:

Fűzsajt és keksz

Gyorsétterem megrendelésekor kapja meg a gyermekétkeztetést (szabályozza az adagok méretét

Kipróbálhatod a turmixokat, ha így könnyebb leszállni

Gyümölcscsészéket kaptam 100% gyümölcslében, mivel könnyebb leszállni

Ez néhány ötlet. Nem könnyű egészségesen táplálkozni, ha összeroppant.

Nem igazán. A diéta hatással lesz rád, mint a magzatra. Alapvetően a baba elszívja tőled a szükséges tápanyagokat, és a saját érdekében javítanod kell. De a prenatális vitamin szedése abban is segít, hogy biztosan megkapja mindazt, amire szüksége van. Miután elérte a második trimesztert, az egészségesebb ételválasztásra koncentrálhat. Az első trimeszter valójában csak a túlélésről szól haha.

Folsav kell. Kap egy kiegészítést. Ezen kívül minden rendben lesz!

Veled vagyok, csak nem szeretem a gyümölcsöt. A gyorséttermet démonizálják, de az IMO attól függ, hol és mennyit. Csirkét szoktam rendelni. Egyébként szeretsz más reggelit? A zabpehely jó. A tojás nagyon jó neked. Salátát is kapok egy zacskóban, és lite öntetet használok. Ma volt PB & J, mert a mogyoróvaj jó a fehérjéhez. Nem tudom, hogy érzed magad a lével, ha nem szereted a gyümölcsöt? Mi van a rizzsel? Néha rizst párolok, és felaprítok néhány zöldséget, és teriyakit vagy vinegrettet adok hozzá, így még zöldségnek sem tűnik. Próbáljon megtalálni egy olyan szülést, amely tetszik. Abból, amit az emberek mondtak, másképp tudnak hatni rád, és úgy tűnik, sokan kedvelik a gumikat.