Lehet, hogy egy tejtermék allergia a súlygyarapodás bűnös?
Mindent jól csinál, és még mindig nem képes lefogyni? Az egyik prominens orvos szerint az ételallergia lehet a hibás.
Amikor a legtöbben ételallergiára gondolnak, olyan emberekre gondolunk, akik feldagadnak egy földimogyoró elfogyasztása után, vagy képtelenek lélegezni, ha garnélával szembesülnek. De néhány ételallergia sokkal lassabban jelentkezik, és finomabb hatása van. Dr. Mark Hyman úgy véli, hogy a lakosság akár 60 százalékát is érintheti a rejtett érzékenység olyan élelmiszerek iránt, mint a tejtermékek.
A tejipari allergia túlzott mennyiségű egészségtelen baktériumot okozhat az emésztőrendszerben, ami gyulladáshoz, irritábilis bélhez és súlygyarapodáshoz vezethet. A tejipari allergia laktóz-intoleranciához is vezethet.
Ha úgy gondolja, hogy rejtett tejallergiája van, Dr. Hyman a következő három lépést javasolja az azonosításának elősegítésére:
Távolítsa el a tejterméket
Ne csak itt vágja ki a tejet és a sajtot; A tejtermékek sok váratlan helyen rejtőzhetnek, ideértve a tejet vagy tejtermékeket használó desszerteket, a deli húsokat (keressen kóser húst, amely tejmentes lesz), a kenyeret és az energia- vagy fehérjetartalmat. Manapság rengeteg nagyszerű tejtermék-alternatíva segíti az átmenet megkönnyítését.
Táplálja a belét
Kezdjen el probiotikus kiegészítést szedni, amely segít pótolni azokat a jó baktériumokat, amelyeket a tej allergiája elpusztíthat. Keressen egy olyan terméket, amely 10–50 milliárd kolóniaképző egységet (CFU) tartalmaz.
- A tejtermékek és a súlygyarapodás bármilyen kapcsolatot tartalmaz a joghurtból a táplálkozásban
- Fogyasszon reggelit, hogy megakadályozza a jövőbeni súlygyarapodást, csökkentse az elhízás esélyét - ABC News
- Celebitchy Russell Crowe addig rejtőzik, amíg lefogy, ő; s; zavart; a súlygyarapodásánál
- A diétás szóda önmagában nem vezethet súlygyarapodáshoz, de szénhidrátokkal párosítva a Science Times
- Charlize Theron depressziót alakított ki a teljes súlygyarapodás során