Lehet, hogy ez a sokféle étrend mégsem olyan egészséges

Új szívtársulási útmutatás szerint az egészséges ételek szűk választéka lehet a legjobb

hogy

Az Amerikai Szívszövetség új útmutatása szerint a szűk ételek választéka jobb, mint a széles, ha ez utóbbi nem minden egészséges étel. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

FOTÓK: Népszerű divat diéták az évek során

A divatos diéták jönnek és mennek, de a fogyókúra gondolata a görögök és a rómaiak kora óta létezik.

3/26 A 19. század második felében a „viktoriánus anorexia” egyfajta düh volt Nyugat-Európa középosztálya és arisztokráciája között. Az emberek szó szerint éhen halnának, hogy megfeleljenek a gyengeség viktoriánus elképzelésének, amely a spirituális tisztasággal és a nőiességgel társult. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

4/26 Az anorexiás és bulimikus költő, Lord Byron az 1820-as években népszerűsítette az ecetes étrendet. Testének megtisztítása érdekében naponta rengeteg ecetet és vizet iszik.
Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

26/26. Egy reklámkampány kezdte ezt a diétát. Albert Lasker készítette a Lucky Strike cigarettához. A "Reach for a Lucky" elsősorban a nőket célozta meg, és idézte a nikotin állítólagos súlycsökkentő tulajdonságait, hogy elfogadhatóbbá tegye a nők számára a termék dohányzását. Üres archívumok/Getty Images Show More Show Less

6/26 A zsír elmosása a zuhany alatt? Bár túl jól hangzik, hogy igaz legyen, a karcsúsító szappanokban a nők az 1930-as években rohantak a fürdőkádért. Grandiózus állításaik ellenére ezeknek a szappanoknak nem voltak varázslatos zsírpörgő tartalmuk: lényegében kálium-kloriddal és más alapanyagokkal készített kézi szappanok voltak. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

7/26 A népszerű alacsony kalóriatartalmú terv szerint grépfrútot kell fogyasztani minden étkezéshez. Ez a diéta azt állítja, hogy a grapefruit zsíréget, de a grapefruit kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel, ezért vigyázzon.
Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

8/26 Ez a rezgő öv (fent), amely az 1950-es években dühöngött.
Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

9/26 Ez a leveles étrend azt ígéri, hogy 10-15 fontot fogyhat el egy hét alatt, ha minden nap korlátozott étrendet fogyaszt, beleértve a káposztalevest is. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

26/26. Egy nemzetközi vállalat, amelyet Jean Nidetch alapított, a saját maga által leírt "túlsúlyos háziasszony, aki megszállottja a sütiknek". Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

11/26 Ez a megközelítés egyszerűen a lehető legtöbb alvás, még akkor is, ha szedációval jár, ezt a diétát pletykák szerint Elvis próbálta ki. A hangsúly az, hogy minél többet alszol, annál kevesebbet eszel.
Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

12/26 A Nemzetközi Gyümölcshálózat szerint ez a gyümölcs-mag alapú étrend egyben életmód is. Georgia Gyümölcsök és Zöldségek A. Mutasson többet Mutasson kevesebbet

13/26-ból talán ez volt a legelkeseredettebb étrend mind közül: engedje a galandférgeket az emésztőrendszerébe, abban a heves reményben, hogy megemésztik az ételt, és így ehet, anélkül, hogy a hízástól tartana. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

14/26 Ez a diéta arra ösztönzi az embereket, hogy csak a vércsoportjának megfelelő ételeket fogyasszák. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

26-ból 15 Ez a diéta 2010-ben hullámokat vert, amikor a hírességek elkezdtek érdeklődni a bébiételek fogyasztása iránt, mint a fogyás eszközei. A diéta felszólítja a pürésített gyümölcsök és zöldségek fogyasztását naponta 14 alkalommal. A szakértők a The Huffington Postnak elmondták, hogy bár az étrend valószínűleg nem árt Önnek, a pürésített étel nem elég vonzó ahhoz, hogy az ember egyedüli étrendjét alkossa. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

Dr. Robert Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrendje népszerű a fogyókúrázók körében, de nem feltétlenül az orvosok körében - írja az ABC News. Amikor az Atkins-őrület eljutott, az élelmiszer-gyártók rohantak alacsony szénhidráttartalmú termékeket létrehozni a követők számára. A 2012-ben kiadott tanulmányok korai sikert mutattak az Atkins-fogyókúrázók körében a többi fogyókúrázóhoz képest, de a két csoport egy év után megegyezett. A tudósok az ABC-nek elmondták, hogy minden olyan étrend, amely kivágja a főbb élelmiszercsoportokat, hosszú távon nem marad jóízű vagy megfelelő.

26/26-ból van, aki szárazon eszik, míg mások zselatinba áztatják őket. Mivel annyira teltek, azt mondják, hogy jóllaknak, így nem akarsz hizlaló ételeket enni. Míg a pamutgolyókban magas a rosttartalom, sajnos ez nem az a fajta rost, amire az embernek szüksége van.
Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

18/26 A süti diéta azon az elgondoláson alapszik, hogy amikor a diétázók azt esznek, amire vágynak, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak hozzá. De ezek nem normális sütik. Dr. Sanford Siegal honlapja szerint állítólag ebből kilencet kell megennie a nap folyamán, plusz egy 500-700 kalóriás ételt. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

19/26 Az FDA betiltja az efedrát tartalmazó diétás gyógyszerek és kiegészítők értékesítését, miután ez szívrohamhoz kapcsolódik. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

20/26 Az egyik diéta megköveteli, hogy mindent feladjon. Így van - állítólag egyedül a levegőben kell megélni. A légzőszülők úgy vélik, hogy amikor az emberek megtalálják a világgal való legtisztább harmóniaérzetet, már nincs szükségük táplálékra, vízre vagy alvásra. Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

A 26-ból 21-ig Dr. Mehmet Oz (a "The Dr. Oz Show" műsorvezetője) az amerikai kormány megpofozza a kezét, mivel súlycsökkentő állításait megkérdőjelezik, például 2012-ben zöld kávébabot hirdetnek. Charles Sykes/Társult sajtó Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

Viola Davis színésznő elmondta, hogy a "Wolverine diet" nevű anyagot használta fel arra, hogy felkészüljön egy filmre. Nyilvánvalóan Hugh Jackman által kitalált étrendről van szó - írja a WENN. A diétához Davis elmondta, hogy képes enni, amit akar, de csak napi nyolc órán át. A maradék 16-on böjtölnie kell.

Az ország 26 keresztény gyülekezetéből 23 hajt végre hite alapú étrend-tervet, a „Dániel-tervet”, amelyet Rick Warren megachurchi lelkész készített, és amelyet Dániel könyvében a fiatal héber férfiak étrendje alapján készítettek. Tudjon meg többet a diétás őrületről a houstonchronicle.com oldalon.

24/26 A hollywoodi 48 órás csoda diéta azt állítja, hogy 48 óra alatt 10 kilót fogsz fogyni. Alapvetően gyümölcslé gyors, és egyesek szerint a fogyás inkább a víz és a méreganyagok veszteségének, mint a zsírnak köszönhető. A Livestrong.org arra figyelmeztet, hogy a diéta betartása hipoglikémiát vagy alacsony vércukorszintet eredményezhet. Valentyn Volkov Többet mutat Kevesebb

A 26-ból 25 Suzanne Somers "Fogyasszon sokat, fogyjon" diéta azt sugallja, hogy az Ön által kedvelt ételeket úgy élvezheti, hogy "Somerizál", vagy bizonyos kombinációkban fogyasztja őket. AP Több megjelenítése Kevesebb megjelenítése

26/26 Ez a diéta kéthetes szigorú élelmiszer-korlátozásokkal kezdődik, különösen a szénhidrátok, például kenyér, kukorica, tészta, gyümölcs és rizs tekintetében - írja a WebMD. A diéta tiltja az egészségtelen zsírokat, de elősegíti az egészséges zsírokat, és a fogyókúrázók végül visszatérnek a normál ételek kisebb adagokban történő fogyasztásához. Nick de la Torre/Staff Többet mutat Kevesebb

A táplálkozási szakemberek már régóta ajánlják, hogy az emberek különféle ételeket fogyasszanak, de új útmutatások szerint ez nem biztos, hogy a legegészségesebb a diéták közül.

Egy új nyilatkozatában az American Heart Association azt tanácsolja, hogy bizonyos egészséges ételek, amelyek megfelelnek a költségvetésüknek vagy az ízlésüknek, ragaszkodása potenciálisan jobb az egészséges testsúly megőrzésében, mint az ételek nagyobb választéka, amely magában foglalja az alkalmi bűnös élvezetet.

"A változatosabb étrend fogyasztása mind az egészséges, mind az egészségtelen ételek nagyobb mértékű fogyasztásával járhat." híradás. "Egy ilyen étkezési szokás fokozott élelmiszer-fogyasztáshoz és elhízáshoz vezethet."

Ottó nyilatkozata, amelyet csütörtökön tettek közzé az AHA Circulation folyóiratban, megjegyezte, hogy nincs egyetértés abban, hogy mi az úgynevezett "étrendi sokszínűség", és hogy ez valóban egészséges étrendi cél-e.

E kérdések megválaszolására csapata áttekintette a témával foglalkozó tudományos irodalom elmúlt 18 évét. Következtetéseik:

Ottó, az epidemiológia, az emberi genetika és a környezettudomány professzora szerint ez jobb, mint egy olyan étrend, amely még mérsékelten is tartalmaz kevésbé egészséges termékeket, például fánkot, chipset, krumplit és sajtburgert.

  1. A Cuomo részletezi, hogy ki kapja először a koronavírus vakcinákat
  2. 90 éves korában elhunyt Peter Young atya, a főváros főpapja
  3. Saint Rose 25 akadémiai programot dob ​​le a pénzügyi stressz túlélése érdekében
  4. Készüljön fel a K-12 COVID-19 megfigyelési tesztre New Yorkban
  5. A skót vadász holtan talált, rendőrségi nyomozás

• Nincs bizonyíték arra, hogy a nagyobb étrendi sokféleség elősegítené az egészséges testsúlyt vagy az optimális táplálkozást.
• Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az étkezésnél az étkezési lehetőségek széles választéka késleltetheti az emberek teltségérzetét, növelve az elfogyasztott ételek mennyiségét.
• Kevés bizonyíték van arra, hogy a nagyobb étrendi sokféleség több kalória fogyasztásával, rossz étkezési szokásokkal és a felnőttek súlygyarapodásával jár.

A nyilatkozat arra a következtetésre jut, hogy az étrendi ajánlásoknak hangsúlyozniuk kell a növényi élelmiszerek - például gyümölcs, zöldség, bab és teljes kiőrlésű gabona, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, nem trópusi növényi olajok, diófélék, baromfi és hal - megfelelő fogyasztását.