Lehetsz túl vékony?

Biztosan lehet vészesen vékony. Azok a személyek, akik étkezési rendellenességekkel, például anorexia nervosa-val és bulimia-val szenvednek, és akik olyan pazarló betegségekben szenvednek, mint a rák, az AIDS és a szívelégtelenség, akkora súlyt veszíthetnek, hogy nincs elegendő energiájuk vagy alapvető építőelemük ahhoz, hogy életben maradjanak. Mi van azokkal az emberekkel, akik vékonyak, de nincsenek étkezési rendellenességeik?

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a testtömeg-index és az idő előtti halál közötti kapcsolat U alakú görbét követ. Ez azt jelentené, hogy a túl sok - vagy túl kevés - súlyozás nem olyan egészséges, mint néhány középsúly.

Ennek az elképzelésnek a fő problémája, hogy ezeknek a tanulmányoknak a többségében dohányosok és korán, de még nem észlelt krónikus és halálos betegségben szenvedő személyek vettek részt. A dohányosok csoportja kevesebb, mint a nemdohányzók súlya, részben azért, mert a dohányzás elrontja az étvágyat. A potenciálisan halálos krónikus betegségek, mint például a rák, a tüdőtágulás, a veseelégtelenség és a szívelégtelenség, súlyvesztést okozhatnak még azelőtt, hogy tüneteket okoznának és diagnosztizálnák őket. Tehát az alacsony súly nem feltétlenül okoz korai halált. Ehelyett az alacsony súly gyakran olyan betegségek vagy szokások eredménye, amelyek végzetesek lehetnek.

Az egyik módja ennek a tyúk-tojás problémának az epidemiológiai vizsgálatokban történő kibontásának az, ha csak a nemdohányzókat vizsgáljuk, és figyelmen kívül hagyjuk a haláleseteket a nyomon követés első néhány évében. Az egyik ilyen erőfeszítés az American Cancer Society részéről származik, amely két nagy, hosszú távú tanulmányt indított el. Az első és a második rákmegelőzési tanulmányban több mint egymillió felnőtt vett részt, akiket legalább 12 évig követtek. (1, 2) Kizárták a dohányzókat és azokat, akiknek a kórtörténetében a rák vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések voltak kiindulási állapotban, vagy akik krónikus betegségben szenvedtek a követés első néhány évében. Mindkét tanulmány egyértelműen megmutatta a növekvő mortalitást a súly növekedésével.

Ezek az adatok megerősítik a Harvard Alumni Health Study (3) több mint 19 000 középkorú férfi 27 éves nyomon követésének hasonló megfigyeléseit, (3) az ápolók egészségügyi tanulmányában végzett 115 000 középkorú nő 16 éves nyomon követését., (4) a nemdohányzó hetednapi adventisták 12 éves nyomon követése, (5) és több mint 500 000 középkorú férfi és nő tízéves nyomon követése az Országos Egészségügyi Intézet/AARP tanulmányában. (6) A rákmegelőzési tanulmány kohorszjának egy újabb elemzése azt találta, hogy a megnövekedett súly az összes rákos megbetegedés és a specifikus rákos megbetegedések megnövekedett halálozásához kötődött; nőknél a rákos megbetegedések és a férfiaknál a rákos megbetegedések 20 százaléka.

Az amerikai táplálkozási irányelvek szerint a 18,5 alatti testtömeg-index az egészséges tartományon kívül esik. De néhány embernek sikerül hosszú, egészséges életet élnie alacsony testtömeg-index mellett. Ez egy jó ökölszabály: Ha mindig alacsony volt a testtömeg-indexed, és a testsúlyod nem változott, ne aggódj. De ha fogyni kezd, és nem diétázik, vagy nem próbál fogyni, akkor ütemezzen egy látogatást orvosával, hogy kiderítse, miért történik ez.

Hivatkozások

1. Calle EE, Thun MJ, Petrelli JM, Rodriguez C, Heath CW, Jr. Testtömeg-index és mortalitás az amerikai felnőttek leendő kohorszában. N Engl J Med. 1999; 341: 1097–105.

2. Stevens J, Cai J, Pamuk ER, Williamson DF, Thun MJ, Wood JL. Az életkor hatása a testtömeg-index és a halálozás összefüggésére. N Engl J Med. 1998; 338: 1–7.

3. Lee IM, Manson JE, Hennekens CH, Paffenbarger RS, Jr. Testsúly és mortalitás. Középkorú férfiak 27 éves nyomon követése. JAMA. 1993; 270: 2823–28.

4. Manon JE, Willett WC, Stampfer MJ és mtsai. Testtömeg és halálozás a nők körében. N Engl J Med. 1995; 333: 677–85.

5. Singh PN, Lindsted KD, Fraser GE. Testtömeg és halálozás felnőttek körében, akik soha nem dohányoztak. Am J Epidemiol. 1999; 150: 1152–64.

6. Adam KF, Schatzkin A, Harris TB és mtsai. Túlsúly, elhízás és halálozás az 50–71 éves személyek nagy leendő kohorszában. N Engl J Med. 2006; 355: 763–78.

7. Calle EE, Rodriguez C, Walker – Thurmond K, Thun MJ. Túlsúly, elhízás és a rák okozta halálozás az amerikai felnőttek prospektív módon vizsgált csoportjában. N Engl J Med. 2003; 348: 1625–38.

Használati feltételek

A weboldal tartalma oktatási célokat szolgál, és nem személyes orvosi tanácsadásra szolgál. Az egészségi állapottal kapcsolatban felmerülő kérdéseivel orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól kell tanácsot kérnie. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, vagy késleltesse annak igénylését valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott. A Nutrition Source nem ajánl és nem támogat semmilyen terméket.

Készítsen egészséges, kiegyensúlyozott ételeket ennek a vizuális útmutatónak a segítségével.

Havi frissítés táplálkozási hírekkel és a Harvard szakértőinek tippjeivel - amelyek célja az egészségesebb táplálkozás. Regisztrálj itt.