Te lelkileg kövér vagy?

Pályafutásom elején ismertem egy nőt, aki különösen jól élt abból, hogy szakmailag „gyönyörű” volt. Ő volt a legfontosabb színésznő énekesnő. Egy este egy vacsorán nem tudtam észrevenni, hogy mennyire szereti az ételét. Olyan szenvedéllyel evett, ami számomra váratlan volt. Nem is jöttem rá, de valahogy feltételeztem, hogy ő lesz az a fajta, aki abszolút szigorúan és szigorúan ellenőrzi az ételt, az étvágyát és a testsúlyát.

Megjegyeztem a férjének, hogy "mindig így eszik?"

Nevetve azt mondta: „Senki sem hinné el, de igaz. Szerelmi viszonya van az étellel, azt eszi, amit akar, és soha nem nyer egy fontot sem. És a gyaloglás és a jóga kivételével nem gyakorol. Mindenki meg akarja tudni a titkát.

Erre azt válaszoltam: "Fogadok, hogy a titka nagyon egyszerű - jó gének." Nem vettem észre, de hallgatott a beszélgetésünkre, és gyorsan kijavított:

"Nem voltam mindig ilyen" - mondta.

„Egész életemben súlyproblémáim voltak. A titkom nem a jó gének. A titkom az Lelkileg kövér vagyok.”

Mondanom sem kell, hogy fogalmam sem volt, mit jelent a „lelkileg kövér”, de egy kicsit elragadott a beszélgetés. Ezért megkértem, hogy magyarázza el. És anélkül, hogy egy ütemet is kihagyott volna, ilyesmit mondott:

„Egészségesen és organikusan étkezem, de nem mindig. Szeretem a krémes és gazdag ételeket. Soha nem tartom vissza attól, hogy megkóstoljam, amit szeretnék, és attól, hogy megkapjam, amit akarok. Olyan gazdagnak és gazdagnak érzem magam, amikor olyan ételt fogyasztok, amelyet nagyon szeretek. Az egész testemen érzem. Elkényeztetem magam, és nem aggódom, és nem bánom meg. Amíg megengedem magamnak, hogy lelkileg kövér legyek, a testem nem hízik, elégedettnek érzem magam, és soha nem eszem túl. ”

Nagyjából ez volt a beszélgetés mértéke, és egy részem nem vette komolyan. De a „lelkileg kövér” kifejezés hónapokig megragadt az agyamban. Próbált megtanítani nekem valamit.

Volt valami kinyilatkoztatás, amely az árnyékból akart kirajzolódni. Mint minden jó gond, én is sokat gondolkodtam rajta, majd megfeledkeztem róla. És természetesen, ahogy az élet nagyobb tudatosságra csal bennünket, egy váratlan éleslátó pillanat talált utat a táplálkozás-gondolkodású agyamban.

Így történt: Egy este bementem egy japán étterembe, és a bejáratnál az ügyfeleket üdvözölve látványos, 10 méter magas Buddha volt, gyönyörű fából faragva, meditatív pózban ülve, arcán hatalmas mosollyal sütve. És igen, igen ZSÍR.

A Buddha: lelkileg kövér. Természetesen! Évek óta ott van, és amennyire meg tudom mondani, úgy tűnik, senki sem bánja, hogy meglehetősen vaskos srác… De ez elgondolkodtatott. Talán ez nem oké.

Fogyókúrázzuk-e Buddhát?

Nem rossz táplálkozási hatás? Igaz, Buddhát minden idők egyik legnagyobb tanítójának tartják, aki felvilágosítja a világot az együttérzésről, a békéről, az elfogadásról, a tudatosságról, az erőszakmentességről és mindenféle nagyszerű módszerről, hogy emelje az elméjét és szívét. Talán felvilágosult más dolgokról, de mi van az egészséges testsúlymal?

Nos, nem tudnád, mint minden japán étterem, mindig van valami a menüben, amelyet Buddháról neveznek el, általában „Buddha tekercs”. De az a furcsa, hogy egy Buddha tekercsben mindig zöldség van, és messze nem hizlal. Ugyanez a helyzet egy kínai étteremmel - az étlapon mindig találhat olyan ételt, mint a „Buddha öröme”, és ez mindig alacsony zsírtartalmú vegetáriánus fogást kínál a fogyókúrázóknak. Nem szabad, hogy egy Buddha tekercsben legyen mindenféle krémsajt, csinos kis narancssárga zsíros haltojással meglocsolva és olajban sütve? Tényleg elhízott Buddha, ha egy csomó zöldséget, hínárt és rizst fogyasztott? Talán komoly ócska ételek készítését végezte. Vagy talán csak rossz genetikája volt.

De lehetséges, hogy csak kövér volt? Sem hibáztatás, sem ítélet, sem probléma. Csak az átlagos lelkileg egészséges és fizikailag létfontosságú kövér fickó.

Tegyen magának egy szívességet, és keresse meg a Google-t az „egészség minden méretben” kifejezéssel.

Amit egy növekvő mozgalom és kutatási eredmények fognak találni, amelyek teljesen egyértelműek és egyértelműek a következő következtetés körül: az intenzív szélsőségek kivételével az emberek egészen egészségesek lehetnek, bármilyen méretben vagy súlyban. Lehet túlsúlyos, egészséges és hosszú életű lehet. Lehet a „tökéletes” méret, forma és súly, és lehet rosszul vagy megkönnyebbül. Egy csodálatos nő, Dr. Linda Bacon ragyogó könyvet írt ezzel a címmel - Egészség minden méretben - ez részletezi a meggyőző és összetéveszthetetlen kutatást, amely ezt alátámasztja. Néhány észbontó következtetés, amelyet az összes súlykutatás kiterjedt kutatásában talált:

Átlagosan a „túlsúlyos” emberek hosszabb ideig élnek, mint a „normál” súlyúak
Soha egyetlen tanulmány sem mutatta be, hogy a fogyás meghosszabbítja az életet
A súlypolitika és üzletmenet gyakran megdönti az igazságot és a pontosságot a kutatásban
Igen, lehetnek problémák, de a testzsír egyszerűen nem az a fajta gyilkos, amilyennek ábrázolják

Talán Buddha tudta mindezt. A történészek azt mondják nekünk, hogy Buddha egy ponton aszkéta életét élte, és nagyon keveset próbált létezni. Meg tudta gyengíteni az étrendjét, hogy minden nap egy diót és egy levelet eszik. Olyan gyenge és lesoványodott, hogy egy folyóba botlott, és majdnem megfulladt. Röviddel ezután otthagyta aszkézisét és lelki étkezési rendellenességnek tűnő ételt, evett valamit, hízott és megvilágosodott egy fa alatt.

Lelkileg kövér lett.

Megtalálta az egyensúlyt a megszorítások és a bőség között. Talált egy mélyebb és vidámabb lakóhelyet. Rájött, hogy minden nap egy levél és egy dió elfogyasztása elég sovány lehet ahhoz, hogy jó kifutópályamodell legyen, de ez nem az igazi szépséghez vezető út.
Azt mondják, hogy egy tanítvány egyszer azt kérdezte tőle: "Mi a megfelelő pénzösszeg, amelyet egy koldusnak adhat?"

Buddha így válaszolt: „Két érme. Egy ételért és egy virágért.

Tudta, hogy egy éhes koldusnak ennél többre van szüksége. A világ szépségének és a létezés egyszerű élvezeteinek élvezése ugyanolyan fontos a túlélésünk szempontjából, mint maga az étel. A hála és a bőség érzete, bármennyire is kevésnek tűnik, lelkileg telt és kiteljesedettvé tesz bennünket. Talán még a testnek is segítséget nyújthat, ha anyagcserét folytatunk ételeinkből.

Valljuk be - Buddha egy kicsit fogyókúrás. Tényleg jó, bölcs, időtlen, egészséges, kövér fickó. Azt hiszem, ő vigyáz az összes buta sovány dolgunkra, és még mindig mosolyog. Azt hiszem, tud valamit. Talán tudja, hogy soványnak lenni nem garantálja a megvilágosodást, a boldogságot vagy a belső békét. Talán tudja, hogy a belső békét akkor is meg lehet szerezni, ha az embernek még mindig van még 5 fontja, vagy további 50 fontja van. Talán tudja, hogy akkor is népszerű világhírű globális ikon lehetsz, ha nincs is tökéletes tested. Talán tudja, hogy mindannyian szerethetőek vagyunk, függetlenül attól, hogy nézünk ki.

Örömmel hallanánk az Ön tapasztalatait ezzel kapcsolatban.

Melyek voltak a kihívásaid, vagy ah-ha körül szereted megtanulni a tested?

Meleg üdvözlettel,