Lemony Baked Basa - Gyors és egyszerű!

Frissítve 2019. október 9. · Publikálva: 2013. március 18., Marjory Pilley · Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

A könnyű és citromos sült basa ugyanolyan finom, mint amilyen szép. Gyors és egyszerű recept.

Ez a recept sokféle hal esetében jól használható, beleértve a mahi mahit, a swa-t és a tilapiát. Még a sült citromos paprikacsirkén is működik. De látványos a basán.

A helyi szupermarketemnél veszem fel ezt a halat - semmi egzotikus nem folyik itt. Nedves, könnyű és szilárd állagú, nagyon enyhe halízű. Ez teszi manapság annyira népszerűvé. Könnyen felszívja a citromot, a vajat és a fűszereket ebben a receptben. Nem fogja elhinni, hogy unokatestvérét eszi egy harcsa számára!

Együttműködtem Darlene Hardister-Heumann-nal, aki elkészítette ezt a receptet szakácskönyvéhez, a Southern Sass szakácskönyvhez: Minden benne van a szászban! és felajánlotta étkezési összeszerelő üzletünkben. Találat volt!

Most még mindig élvezem ezt a receptet otthon, mert allergiabarát, és attól függően, hogy mennyi és milyen típusú vajat használnak, alacsony a WW pontja. Saláta zöldeknél vagy halas tacóban is jó. 🙂

Ennek az ételnek a friss érzetét az apróra vágott zöldhagymának és a petrezselyemnek köszönheti. És természetesen a frissen facsart citrom. 🙂

Könnyű előkészítés a szertartáshoz sült basához

A készítmény E-A-S-Y. Öntsük az olvadt vajat és a citromot a halra, majd a tetejére szórjuk a többi hozzávalót. Vagy használjon olyan vajokat, amelyek megolvadnak a főzés során.

Könnyű beállítani az adagok számát. Minden halfilé tetején:

1 evőkanál vaj (vagy helyettesítő)
1 evőkanál citromlé
Csipet citrom-bors ízesítő
Szelet fokhagyma por,
Smidgeon paprika
Só ízlés szerint
½ evőkanál zöldhagyma
½ evőkanál petrezselyem

Imádnivaló mérőkanalak vannak ezekkel a címkékkel. De nincs szükséged rájuk. csak egyenletesen szórja meg a fűszereket a hal tetején.

A szertartáson sütött basa kiválóan alkalmas saláta zöldek vagy haltakóban is! Nem csak egészséges jóságot sikít? Ebben a 30 másodperces videóban láthatja, milyen egyszerű elkészíteni. bármilyen enyhe fehér hal működik. Tilapia szerepel a videóban.

Rögzítse későbbre, vagy görgessen le a receptig!