Levesek, saláták fogyáshoz nyáron

A nyár azt jelenti, hogy tűző nap, izzadság, leégés, hőguta és mi nem! De a szezon a nyári vakációt, a családi nyaralást és a sok-sok mangót is jelenti.

fogyáshoz

Ez az év legjobb ideje a fogyáshoz. Felejtsd el a végtelenül unalmasnak tűnő összeomlási diétákat és erőteljes gyakorlatokat. A nyár az az idő, amikor szívesen eszik salátákat, és nem panaszkodhat a reggeli sétákra.

Pályázati kókusz, levesek és árpa: Az árpa víz segít eltávolítani a méreganyagokat a testből, és hűvös tartja a testet. Helyettesítse a szénsavas italt gyengéd kókuszvízzel, hogy valamilyen nyugtató hatást érjen el a tűző melegben. A levesek nagyszerű előételek, amelyek néha töltőanyagként is működnek. Lehet, hogy finom levest fogyaszthat a hőt kiváltó fűszeres ételek helyett.

Hírek
Rövid

Az egyperces életmóddal kapcsolatos hírek felzárkóznak

Beszélgetések boldog párok

Hírességek, akik hatalmas átalakuláson mentek keresztül

Sri M lelki guru hamarosan megjelenik a jógáról szóló új könyve

COVID-történetem: "Az orvosom azt mondta, hogy az 5 év alatti gyermekek képesek harcolni a vírussal"

Koronavírus: A COVID tünetek új csoportja észlelhető gyermekeknél

Súlyzó váll edzés

[Új!] 4. szint - 30 perces tempó zsírégetés!

Irányított 4. szintű gyilkos zsírégető kardió!

20 perces kemény súlyzó aprítás és forma

[Tornaterem] Lábedzés (beszéd tippekkel)

Építési fegyverek (beszéd tippekkel)

Patkó tricepsz befejező

Tornaterem hasizom edzés

Alapvető válledzés

Mellkas edzés az edzőteremben

Elszakított sorozat: 5. nap - A Triple 3 áramkör

Elszakított sorozat: 4. nap - Fegyverképzés

Megszakított sorozat: 2. nap - Mellkas edzés

Get Ripped Series: 1. nap - Hátsó edzés

Karantén otthoni vállépítő

20 perces zsírégetés és erősítés

30 perces robbanásveszélyes testtömeg!

Saját otthoni tornaterem építése! Viszlát testtömeg

Lehet nagyot hozni a testtömeg edzéseimmel

  • 100% -ban gyógyírt talált a rák ellen, az izraeli vállalat állítása 00:33
  • Csak az alapvető guggolás nem elegendő az alsó test tonizálásához. próbálja ki ezeket a gyakorlatokat, hogy a tökéletes fenék 01:30 legyen
  • Minden, amit tudnia kell a lepedőkről 00:59
  • A modell több mint 200 műtéten esik át, hogy „élő rajzfilmfigura” legyen 01:10
  • A 'Buddy Workouts' a legjobb módszer a testedzésre? 01:43
  • 10 jóga-ászana, amelyek segítenek csökkenteni a magas vérnyomást 06:20

Vizuális történetek

Életstílus

A bőr éjszakai ápolásának módjai

Szórakozás

Romantikus nászutas fotók bollywoodi csillagokról

Szórakozás

Rajinikanth legjobb képei a családdal és a barátokkal

Életstílus

Nagyon mérgező emberek manipulatív cselekedetei

Szórakozás

Érdekes tények Rajinikanth szupersztárról

Életstílus

Hogyan segíthetünk gyermekének a zaklatás ellen

Szórakozás

A Sonalee Kulkarni legjobb ruhái

Szórakozás

Az évtized legnagyobb bevételt hozó B'wood filmjei