Tejmentes burgonyapüré (paleo + vegán)

tiszta

Ezek a Tejmentes burgonyapüré olyanok, mint a klasszikus változat. Ezek mindazok, amire vágysz abban a megnyugtató és meleg köretben, de könnyítve csirkehúslevessel és olívaolajjal. Lágyak és krémesek, és elkészíthetők. Ráadásul Whole30, paleo és vegán barátságosak.

Tejmentes burgonyapüré

Van-e jobb kényelmi étel, mint a klasszikus burgonyapüré? A krumplipüré tökéletes oldala kiadós ételek, például sült pulyka vagy sült csirke mellé. Hagyományosan a tejszínre vagy a tejre, valamint a sok vajra támaszkodik, hogy megkapja krémes ízét. Könnyített változatunkhoz csirkehúslevest és extra szűz olívaolajat használunk, hogy ezek a tejtermékek mentesek legyenek, anélkül, hogy az ízben vagy az állagban kompromisszumokat tenne. Őszintén szólva senkinek sem lesz különbség! Ráadásul ezek egész30, vegán és paleo barátságosak.

Hozzávalók egész 30 burgonyapüréhez

  • Sárga vagy piros burgonya
  • Zöldséges vagy csirkehúsleves
  • Olivaolaj
  • Só, bors
  • Hagymapor
  • Mogyoróhagyma (köretnek)

Hogyan készítsünk burgonyapürét tej nélkül

A burgonyapürével készített receptek általában valamilyen tejet vagy tejszínt igényelnek vaj mellett. A paleo- és tejtermékmentes burgonyapürénk ehelyett zöldség- vagy csirkehúsra és olívaolajra támaszkodik. Helyettesíthet néhány mandulatejet vagy zabtejet, vagy valójában bármilyen tejet, amelyet általában a tejtej helyett használ.

A tejmentes burgonyapüré elkészítéséhez egyszerűen:

  1. Forraljuk a burgonyát, amíg 15-20 percig nem lesz.
  2. A szűrőedényben lecsepegtetjük a burgonyát.
  3. Adja hozzá a csirkehúslevest és az olívaolajat ugyanabban a szószos serpenyőben, a burgonyával együtt simára. Sózzuk, borsozzuk, hagymaport és keverjük össze.
  4. Tálaljuk forrón mogyoróhagyma körettel és opcionális gluténmentes mártással.

Ha tetszik ez a klasszikus hálaadás recept, nézze meg ezeket:

Keres egy másik főételt, amelyet a burgonyapürével szolgálhat fel, nézze meg ezeket:

Klasszikus burgonyapüré (paleo + vegán)

Ezek a Tejmentes burgonyapüré olyanok, mint a klasszikus változat. Ezek mindazok, amire vágysz abban a megnyugtató és meleg köretben, de könnyítve csirkehúslevessel és olívaolajjal. Lágyak és krémesek, és elkészíthető. Ráadásul Whole30, paleo és vegán barátságosak.

Hozzávalók

  • 2 font. sárga vagy vörös burgonya, megmosva és közepes kockára vágva (lásd a megjegyzést)
  • 1/2 csésze plusz 2 evőkanál zöldség- vagy csirkehúsleves
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 3/4 teáskanál finom tengeri só
  • 1/2 teáskanál őrölt fekete bors
  • 1/4 teáskanál hagymapor
  • 1 gyöngyhagyma, finomra szeletelve (köretnek)

Útmutatások

  1. Helyezzen burgonyát egy közepes szószos serpenyőbe, és fedje le 1 "feletti hideg vízzel. Forralja fel, majd engedje le közepes vagy magas hőfokon, és főzze, amíg a villa meg nem puhul, kb. 15-20 percig.
  2. A szűrőedényben leeresztjük a burgonyát.
  3. Helyezzen csirkehúslevest és olívaolajat ugyanabba a szószos serpenyőbe, és melegítse forróvá. Helyezze vissza a burgonyát a szószos serpenyőbe a felforrósított csirkehúslevessel, és krumplipürével simítsa össze. Sózzuk, borsozzuk, hagymaport és keverjük össze.
  4. Forrón tálaljuk mogyoróhagyma körettel.

Receptjegyzetek

  1. Itt javasoljuk a yukon gold vagy a red bliss burgonyát, és hasonlítsa a burgonyapüréhez megmaradt bőrt, de nyugodtan hámozzon meg, ha inkább elhagyja őket. Fontos, hogy a kockák körülbelül azonos méretűek maradjanak a burgonyán, hogy egyenletesen főzzenek.

Táplálás

5 megjegyzés
2018. július 24

Böngészés kategória szerint

PIN kódot ebből a postából!

Akár ez is tetszhet

Gluténmentes citrommákos kenyér

Édesburgonya „Nacho” csúszkák

Lapos tőkehal zöldségekkel, citromfüves szószban

Fahéjas sült édesburgonya házi krumpli

Csatlakozzon a beszélgetéshez

5 válasz

A krumplipüré az abszolút kedvenc!

Ó, imádom a krumplipürét! És ez a recept jól néz ki, és nagyon könnyen elkészíthető, ezért ezt hamarosan kipróbálom!

Ez nem vegán csirkehúslevessel, és elhanyagoltad a helyettesítés felsorolását.: (

Szia Casey! Kelli itt, az LCK csapatának része. Köszönjük, hogy felhívta a figyelmet arra, amit figyelmen kívül hagytunk! Frissítettük, hogy természetesen használjunk zöldséglevest vegán barátaink számára!

Szeretem! Casey kommentárjával kapcsolatban pedig arra gondoltam volna, hogy ha vegán vagyok, csirkehús helyett zöldséglevest használok. Nem nagy baj, hogy nem soroltál helyettesítőt. Sajnos néhány ember csak válogatós, durva és morcos ... de mindannyian nem lehetünk kedvesek és kedvesek ... vagy a világ unalmas lenne! ?

Hagy egy Válasz Mégse választ

Hogyan készítsünk pergamenpapírt

7 tipp a legjobb tengerparti nap megszerzéséhez

Hogyan táplálkozási szakember dekódolja a táplálkozási tények címkét

Feliratkozás a Lexis Clean Living oldalra

Csatlakozzon e-mail listánkhoz, hogy azonnali frissítéseket és heti összefoglalókat kapjon legfontosabb tartalmainkról és különleges exkluzív ajánlatainkról, valamint ingyenes tiszta étkezési útmutatónkkal.!

Ez a webhely időnként kis társult jutalékot kaphat azokért a termékekért, amelyeket megosztottunk Önnel a bejegyzéseinkben. Bár jutalékot kaphatunk bizonyos termékek összekapcsolásáért, Önnek nincsenek további költségei, és minden véleményünk és javaslatunk 100% -ban saját és elfogult. Ez az ígéret neked!

Ez az egyszerű Shrimp Curry vacsora KÖNNYEN győztes! ⭐⭐⭐⭐⭐⁠ "Ma este készítettem. Nagy siker volt! Krémes és csodálatos lett! Köszönjük, hogy megosztottad." -Kimberly

A recept a profilomban van linkelve! 🍤🧡
.⁠
.⁠
.⁠
https://lexiscleankitchen.com/easy-curry-shrimp/ # garnélarák # garnélarecept # sárgarépa #curryrecept # paleocurryrecept # gluténmentes # paleo # egész30 # vacsora # egyszeres vacsora # jótétemény # finom # friss # ételek # házi #igfood #foodstagram #hungry # takarítás #lexiscleankitchen #lexiscleanliving .

Alacsony kulcs vagyok MEGSZÜNTETETT ezzel a téli gyümölcssalátával. Értem. milyen pompás? Imádom gyümölcsöt nyaralni, és ez mindig a kedvenc. Krémes, citrusfélékkel, friss gyümölcsökkel, narancslével és mézzel édes. Ez a saláta csodálatos lenne a karácsonyi villásreggeli mellé, de vacsora után és joghurttal reggeliztünk is! Recept linkelve a bio-ban!
.⁠
.⁠
.⁠
https://lexiscleankitchen.com/the-best-winter-fruit-salad/ #glutenfree #dairyfree #healthydesserts #fruitsalad #fruit #winterfruitsalad #healthymealprep # christmasbrunch # holidaybrunch #christmasbreakfast # gránátalma # reggeli #reggeli #reggeli #reggeli #reggeli # gyümölcstál # joghurttál # tisztítás # tisztítás # konyhai konyha .

KÖSZÖNJÜK új kedvenc főételünknek, hogy elkészítsenek egy kis ünnepi összejövetelt vagy egy fantasztikus vasárnap esti vacsorát. Ez a narancsos áfonyás sült csirke édes, sós és olyan finom. ⁠
⁠
Hozzávalók: ⁠
✔️ Egész csirke⁠
✔️Narancsok
✔️Áfonya⁠
✔️Rosemary⁠
✔️Méz⁠
✔️Fokhagyma + gyömbér⁠
✔️Só + bors⁠
✔️Csirke készlet⁠
✔️Tápióka keményítő⁠
⁠
TELJES, kinyomtatható recept a bio-ba linkelve. Irány a @lexiscleankitchen, kattints a link linkre, érintsd meg ezt a videót, ⁠
.⁠
.⁠
.⁠
https://lexiscleankitchen.com/orange-cranberry-roasted-chicken/ #wholeroastedchicken # f52community # f52grams #realfood #wholefoods #sundaysupper #easychickenrecipes # glutenfree # glutenfreerecipes # áfonya # áfonya .

TGIF🥳 és Hannukah boldog 1. napja azoknak, akik ünnepelnek this A hétvégén elkészítem a latkéimat (SHOUT OUT TEAM APPLESAUCE EMBER) és megünnepelem Skylar első Hanukáját! ⁠
⁠
Ha megtisztított, gluténmentes ünnepi desszertek listáját keresi (amelyek nem fukarkodnak a jósággal), ne keressen tovább! Menjen az életrajzomban található linkre (@lexiscleankitchen), érintse meg ezt a fotót, és megtalálja a BEST desszertek listáját az ünnepi szezonban. Minden megtalálható nálunk a kivágott sütiktől, ünnepi tortáktól, sütiktől + bároktól, chipsektől, süteményektől a süteményekig, kéregig és egyebekig. Élvezze! ⁠
⁠
A képen: Karamellás almás süteményünk - MÉG NEM Divatos, és még technikailag sem almaszezon van! Annyira jó ! ⁠
.⁠
.⁠
.⁠
https://lexiscleankitchen.com/healthy-h ünnep-desserts/ # sütési idő # csemege # desszertasztal # gluténmentes üdülés # gluténmentes üdülési desszert # applepie # sütőtökpép # ünnepi süti # kivágott süti ⁠
⁠ .

#jovialfoods #oliveoil #extravirginoliveoil # 100% organikus #organicoliveoil #madeinitaly #jovialoliveoil #lexiscleankitchen #Lexiscleanliving #basil #spinach #pesto #pestorecipe #thipe recept #pestopasta #Pestopalay #Pestosalmon #freez .