Lily James edzésprogram és étrend-terv [2020]

Lily James edzésprogram és étrend: Lily James díjnyertes színésznő és modell, amely olyan filmekben és tévéműsorokban játszott szerepeiről ismert, mint például; Hamupipőke, Mamma Mia !, Baby Driver, Tegnap, Downton apátság stb. Lily-t a következő filmjében is láthatja Rebecca hamar.

Lily James hihetetlen fitneszéről is híres, amelyet számos filmjében megtartott és bemutatott; sok rajongó szeretné tudni, hogy Lily formában tartja-e a testét. Tehát mindannyian, srácok, beszélek a Lily James edzés- és étrend-tervéről.

Lily James edzésprogram és étrend

Lily James teststatisztika

Magasság	5 láb 7 hüvelyk
Súly	55 kg
Kor	31 év
Mell	33 hüvelyk
Derék	26 hüvelyk
Csípő	35 hüvelyk

Lily James edzésprogram

Lily James színésznő, aki színészi pályafutása során különféle szerepeket töltött be; némelyikük intenzív edzést igényelt, míg mások kihívást jelentettek számára a test átalakításában. Mindezek az évek, amikor fittek maradtak, ha különböző dolgokat tettek színészi karrierjükért és fitnesz életmódjukért, Lily-nek nagyon félelmetes testalkatot adott, amely hihetetlenül néz ki.

Lily James számos interjúban beszél az erőnlétről és az egészséges életmódról; Lily annyi mindent tett: kerékpározás, jóga, pilates, ökölvívás, tornaterem, testtömeg-gyakorlatok stb. Tehát nincs parancsikon vagy egyszerű módszer arra, hogy elérje a Lily James által elért szintet.

Miután azonban elég sokat kutattam a Google-ban, és elolvastam Lily James számos interjúját, észrevettem, hogy a jóga és a pilates elengedhetetlen része Lily James edzésprogramjának.

Lily James edzésprogram

Lily ezekről a dolgokról is beszél a Shape magazinnak adott legutóbbi interjújában, ahol a címlapján is szerepelt. Lily kijelentette, hogy a világjárvány és az otthon maradás idején rengeteg gyakorlatot végeztem. Lily azt is elmondta, hogy amikor rendszeresen dolgozik, elkezd önállóan enni, és abbahagyja a borok és egyéb dolgok fogyasztását. Ráadásul az energia olyan jó, hogy Lily mindig kész másnap reggel edzeni.

Lily kijelentette azt is, hogy élvezni kell az edzést; Lily elmondta, hogy egyes tevékenységeit különböző gyakorlatokra cserélte, például sok jóga- és pilatesórára. Most, hogy otthon van, Lily James elkezdett táncedzéseket folytatni. Még azt is mondta, hogy a szomszédja eljött, és elmondta neki, hogy ugyanazt a dalt játszottad három és fél órán keresztül.

Lily azt is kijelentette, hogy újra elkezdett kerékpározni, szóval igen, ez nagyszerű! Lily James sokat biciklizett, amikor Londonban volt, és amíg a kerékpárját ellopták. Most azonban visszahozta kerékpárját, és élvezi a város körüli kerékpározással töltött időt.

Végül Lily James azt mondja, hogy szabadnapokat fogadjon el edzés közben, és rendben legyen vele. Néha még ő is összekeveredik valamilyen más munkában, majd kihagy egy edzést, így rendben van, ha néha elfelejti.

Ez minden a Lily James edzésprogramhoz.

Lily James étrend

Később ugyanebben az interjúban Lily beszél az általa fogyasztott ételről és étrendről. Lily arról beszél, hogyan kezdett folyamatosan főzni magának, és a zöldségektől különböző recepteket próbálgatott. Lily azonban azt is kijelenti, hogy volt, amikor Lily James annyira lusta volt, hogy Lily nem tudott főzni, és végül hetente háromszor rendelt pizzát.

Tehát Lily James most nem gyakorol nagy nyomást az ételekkel kapcsolatban; Lily kiegyensúlyozza az étkezést, és megeszi, amit enni akar. Mindig van egy egyensúly, amelyet meg kell tartanod, és amikor ezt az egyensúlyt megtarthatod étrendedben, élvezheted az ételek egy részét, és fitt maradhatsz, mint Lily. Lily James sok vizet iszik mindennapjaiban, hogy egészséges legyen a bőre és belülről megtisztítsa testét.