Sikertörténet: Lindsey

Lindsey, 37 éves, magasság 5 láb 4 hüvelyk Kezdő súly Jelenlegi súly Cél súly Fogyott Dolgozni a veszteség mértékére

13.

9. 7 font

3. 7 font

Heti 1½ font

Fogyás története

Félszívből kipróbált Súlyfigyelők, de nem ragaszkodtak hozzá; úgy tűnt, jobban érdekli őket, ha „diétás” harapnivalókat árulnak nekem, mint hogy kezeljék a súlyproblémámat.

Körülbelül 2 hónapig csináltam Atkins-t, és a fiam 6 hónapos korában elvesztettem egy és fél követ.

Ezután a 12–12 ½ kő körül lebegtem tavalyig, amikor 13 kőre felmásztam.

Fogyott korábban, és visszanyerte a súlyát?

Nem, nem igazán - csak az elmúlt 15 évben hízott.

Hogyan hatott rád a túlsúly?

Soha nem hittem abban, hogy kövér vagyok. Azt hittem, kanyargós vagyok a nagy mellekkel. Ez nem akadályozott meg semmiben.

"Félmaratont futottam 13 kővel, de ez megakadályozott abban, hogy mindent megtegyek."

Gyűlöltem egy órát tölteni azzal, hogy felkészültem arra, hogy kipróbáljam a ruhatáram minden ruháját, és megpróbáltam találni valamit, ami elrejtette a zsírt.

Motiváció a fogyáshoz

Egy barátom bejelentette, hogy férjhez megy, én pedig nem akarok a képek kövér lánya lenni.

Csatlakoztam a WLR-hez és elkezdtem fogyni, majd megtudtam, hogy egyetlen barátot sem hív családjához.

"Addigra már elveszítettem 1,5 követ, és nagyon örültem az új velem, amelyet így folytattam. Gondolom, köszönetet kell mondanom neki."

Szerettem volna visszatérni a futáshoz és gyorsabban futni, mindkettőt elértem.

Fogyás források felfedezése

Kerestem az interneten kalóriaszámlálók alatt, egy nap után regisztráltam, és soha nem néztem vissza.

Hogyan segítenek a fogyás forrásai

A legnagyobb dolog, amit a webhely értem tett, az a testmozgás és az étrend közötti kapcsolat megerősítése.

Főként a Runners Board elolvasásának köszönhetően kezdtem el újra futni, és az ottani futamok ígérete még akkor is tovább tartott, ha nem volt kedvem hozzá.

"Éppen az eddigi leggyorsabb versenyemet futottam le, és olyan csodálatos érzés volt a mezőny tetején bejönni, mintsem a kövér lány lemaradni."

A táblák fantasztikusak voltak. Minden nap olvasom őket, és mindig szombaton teszem közzé a súlyomat a szombat reggeli mérlegekkel.

Az is ragyogó, hogy megoszthatja veszteségeit és nyereségét, először mentem 12 kő alá, az első 14-es méret stb.

Mindenki mindig nagyon örül önnek, én pedig igazán örülök, ha másoknak is sikerük van. Ez valóban tovább sarkall.

"Az étkezési napló valóban hazahozta számomra, hogy mit ettem korábban, és mennyire könnyű ellenőrizni a kalóriákat, ha mindent rögzít."

Sok minden belemaradt az agyamba, és ott is marad - nincs több 160 kalóriatartó maréknyi földimogyoró.

A legjobb fogyókúrás források

Azt hiszem, az egész oldalt használom.

Lindsey tippjei a fogyáshoz

A testmozgás, a testmozgás, a testmozgás lenne az első tippem. Ez jó neked. Jól érzi magát, és azt jelenti, hogy többet ehet. Nincs lenti oldal! Most imádom a testmozgást, és nem tudok betelni vele.

Vallásosan töltse ki étkezési naplóját, különösen akkor, ha túllépte a korlátot!

"A leírás perspektívába helyezi, és sokkal könnyebbé teszi a vonal meghúzását és az újrakezdést."

Hozzászólás a táblákra és barátok szerzése a táblákon. Nagyon jó megosztani mások sikereit és megosztani sajátjainkat.

Senki mást nem fog annyira érdekelni az a tény, hogy bejuthatsz egy 12-es méretbe, de a WLR többi tagja tudja, honnan érkezel, és felvidíthat.

"A WLR megváltoztatta az életemet. Nem tudom leírni, milyen jó érzéssel tölt el a fogyás."

Olyan egyszerűen használható volt, és úgy érzem, hogy bár meglehetősen gyorsan lefogytam, ésszerű és stabil ütemben haladtam, és hogy egyúttal hatalmas oktatási folyamaton is átestem.

Azt szoktam mondani, hogy soha nem leszek karcsú, mivel túlságosan szeretem az ételeimet.

"Nos, még mindig nagyon jól eszem, alkalmanként még mindig iszom, de én irányítok."

Sokkal szorosabb a kapcsolatom a testemmel, és tudom, mire van szüksége - és ez nem egy újabb kifli.

Fogyókúrám elején olvastam egy idézetet valahol, amely azt írta

"Múlik az idő, rajtad múlik, hogy felhasználod-e ezt az időt a célod elérésére"

Ez hatalmas hatással volt rám.

Használhattam volna az elmúlt 6 hónapban, hogy továbbra is túlzottan gyűlöljem és gyűlöljem magam, mert kövér vagyok, vagy használhatnám a testsúlyom negyedének lefogyására és nagyon fittre.

Telt az idő, és alig vettem észre, hogy telik, és elértem a célomat.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Ingyenesen kipróbálhatja a WLR online fogyókúrás eszközeit. Megadhatja a fogyás célját, megnézheti, hogy mennyi kalóriára van szüksége minden nap ahhoz, hogy elérje, és ábrázolhatja az előrehaladást. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

* Megjegyzés: A Súlycsökkentő Erőforrások oldalon közzétett sikertörténeteket a WLR tagjai írták, múltban és jelenben, saját szavaikkal mesélve saját történeteiket. Amint látni fogja, ha többet is olvas el közülük, kettő mindenki története más, és sokféle kiindulópontból érte el sikereit, és változó ütemben fogyott. Az egyes eredmények változhatnak.