Valószínűleg nem lesz képes befejezni az Orlando Bloom hektikus edzését

Legolas felkarolta. A Gyűrűk urában és a Karib-tenger kalózaiban szereplő szerepeiről ismert brit színész, Orlando Bloom az utóbbi néhány hónapban keményen megütötte az edzőtermet a Killer Joe színpadi szerepe előtt.

nehéz

A 2013-as Zulu-ból szerette volna visszanyerni a testalkatát, Bloom nem szégyellte ambícióit és előrehaladását, és a közösségi médiába fordult, hogy megossza edzéseit és inspirációit.

Egy visszapattanó képen Bloom feltette céltestét "emlékeztetve arra, hogy eljutottam arra a helyre, és tudom, hogyan jutok el oda, amikor oda kell mennem." Bloom elkötelezi magát a "diéta-emelés óráinak a #nopainnogain" iránt és az # érzéki jelenlétért és a # fókuszért, amely csak nem fog rendeződni. "

Egy nemrégiben készült edzés közzétételével Bloom befejezi a brutális edzést, amely a következőkből áll:

190 Felhúzás
100 lábemelés
200 fekvőtámasz
400 guggolás

A rutin segíteni fog abban, hogy a csillag egy brutális ülés során eltalálja a hátát, a mellkasát, a karját, a lábát és a hasizmait. Bár a Bloom nem közli a foglalkozás befejezéséhez szükséges időt, az ismétlések és gyakorlatok alapján nyugodtan feltételezhetjük, hogy az edzés befejezése 30-45 percet vesz igénybe.