Lisa Oz - 50 év feletti gyönyörű nők

Lisa Oz Dr. Oz felesége, de soha nem tanyázott az árnyékában. Saját karrierje színésznőként és a párkapcsolatokról szóló könyv írója, az úgynevezett Us és az Óz Családi Konyha szakácskönyv. Ő is az a nő, aki kifejlesztette, előállította és megformálta férje birodalmát.

Ma szó szerint fordult meg, a közelmúltban indított „You Turns” podcast segítségével, amelyet Jill Herzig, a Redbook korábbi főszerkesztője és Dr. Oz: The Good Life magazin vezet. Ez egy életváltozásokkal küzdők számára készült műsor, amelyben mindkét nő azt kutatja, „hogyan lehet félelem nélkül átalakulni és valóban élvezni az utat”.

Több nevetést is megosztottunk a most 55 éves Ozszal, amikor őszintén beszélgettünk vele az átmenetekről és az öregedésről.

Hogyan jött össze Jill-szel a “You Turns” című filmben?

Amikor együtt dolgoztunk Dr. Oz: A jó élet mellett, nagyon jó barátok lettünk, és akkoriban a legkisebbem egyetemre ment, én egy üres fészkelő lettem, és identitásom nagy része a gyerekeim körül volt és az anya létem. Jill és én valódi változást tapasztaltunk abban, hogy hogyan látjuk magunkat, és azon gondolkodtunk, mi következik és kik leszünk? Úgy tűnt, hogy körülöttünk minden nő személyes váltáson megy keresztül - és nem mindegy, hogy milyen korú. Az egyiknek volt egy lánya, aki elvégezte az egyetemet, egy másik elvált, egy másik új komoly kapcsolatot kezdett. Bárhová néztünk, a barátnők átmenet pillanatai voltak.

Úgy gondoltuk, hogy ez tökéletes terület lesz számunkra a felfedezéshez. Elkezdtük a podcastot, hogy ürügyet adjunk a szakértőkkel való beszélgetésre. A cél az, hogy felfedezzük, hogyan segíthetjük az életet egy kicsit megkönnyíteni a változások nagy váltásai révén. A podcast révén luxus, hogy felhasználhatjuk a világ legragyogóbb gondolatvezetõit a használható stratégiák, az erõteljes igazságok és a korlátlan optimizmus érdekében. Bárki, aki valaha is küzdött az élet változásával, vagy készen akar lenni, amikor megteszi (okos!), Kapcsolatba lép, tanul és új irányt talál a hallgatással.

Abban a pillanatban, amikor a tükörbe néz, és azt gondolja: „Hú, várj! Itt kezdek öregedni! ” lehet lassú, kúszó váltás, vagy megüthet. Hogyan tekint az öregedésre?

Az én megközelítésem szó szerint a strucc megközelítés volt: Ne gondoljon bele! Kerüld el! Igen, nem vagyok olyan gyors vagy olyan erős, vagy nincs annyi állóképességem, és ez frusztráló. De ez normális; ez nem tragédia! Az öregedés egyes aspektusai kevésbé traumatikusak, mint mások. Ki kell pakolni. Nézd meg a fizikai öregedést: Elveszted a látásodat, ezért ne vegye észre a ráncait, és szempillaspirálra van szüksége a szemüvegére. Kacsint az univerzum! "Nos, édesem, nem tehetsz erről, és ez igazán nem számít." Arról szól, hogy átirányítsa a fókuszt. Néhány dolog nem olyan fontos.

De látva szüleink életkorát, belekóstolva saját halandóságába, és tudva, hogy a sarkon van - ezt némi komolysággal kell szembesítenie. Amikor fiatalabb vagy, azt gondolod, hogy valahogy meggyógyítják a halált, mire az eljut hozzád. Tehát átértékeli a prioritásokat és azt, hogy hogyan tölti az idejét és pazarolja az idejét egy újabb rossz tévéműsor nézésével. Meg kell értenünk a pillanatokat, és nem kell pazarolnunk az időt. Annyira röpke és olyan véges, és soha nem fogjuk visszakapni. Tehát ne nézzen újabb rossz tévéműsort. Fedezzen fel valami újat.

Mi volt a saját leghatékonyabb átmenete?

Az egyik nagy volt, amikor úgy döntöttem, hogy abbahagyom a színészkedést, és már nem is gyártok saját anyagokat, és Mehmet szórakoztató karrierjére koncentrálok. Inkább gyávaságból volt, mint bármi másból. Tényleg rettenthetetlen, amikor önmagát kell kitennie, egyáltalán nem fél az ítélkezéstől, míg a meghallgatásokon félelem fogta el. Amikor neki és nem magamnak kezdtem el műsorokat készíteni, segítettem neki építeni az egészség- és wellnessmárkáját, ami megváltoztatta karrierje pályáját, nagyon jó volt. De másrészt nekem nehéz volt, mert soha nem gondoltam magamra, mint valakire a háttérben. Szeretek támogató feleség lenni, de most eljutottam arra a pontra, amikor újra meg akarom csinálni a saját dolgaimat.

Van-e benned az a lassan égő düh, ami sokunkban érződik, amikor nem vagyunk hűek önmagunkhoz, vagy nem tagadjuk a céljainkat?

Ez önmegvádolás, nem? Harag van ott, mert gyáván választottál, nem pedig arra, amit az univerzum szeretett volna. Az, hogy nem fogadunk hívást, rossz dolog nekünk, embereknek, de főleg a nőknek. Könnyű azt mondani: "Nem azért csinálom, mert félek, és mert elfoglalt vagyok ezzel a másik dologgal." De milyen hangról beszél a fejében ?! Legyünk őszinték - ez valóban a sajnálatról szól.

Sokan sajnálják az ételt és a fitneszet, valamint azt, amit rossz választásokkal teszünk magunkkal.

Ha! Korábban képes voltam tornázni és fogyni. Ez most nem történik meg - úgy tűnik, a testmozgás nem okoz semmiféle mélyedést a súlyomban. Az életkor előrehaladtával a nyugalmi anyagcsere-sebességünk csökken. Hetente háromszor vagy négyszer edzek - főleg az órákat és a súlyokat fonva -, de unom, hogy bármit is csinálok túl sokáig. Évekig táncórákat és sok jógát csináltam, majd néhány évvel ezelőtt intervall edzéseket, futást, evezést, súlyzást. Most pörögök, főleg azért, mert a zene nagyon jó. 45 perc alatt elmúlt, és más dolgom van!

14 éves korod óta vegetáriánus vagy. Évek múlásával kellett-e táplálkozási változtatásokat végrehajtanod?

Egyáltalán nem változtattam a táplálkozásomon. Vicces, mert amikor megismertem Mehmetet, mondjuk úgy, hogy kevésbé optimális étkezési módja volt. Minden, amiről beszél, az integratív wellness és a teljes bioélelmiszerek, és ezt mind a családomtól kapta. A gyors fogyás legjobb módja a nagyon alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend. Vegetáriánusként ezt nem könnyű megtenni. A fogyás igazi küzdelem volt számomra. Fenntarthatom a következő jégkorszakig. Elvesztése nehezebb. Nem ezt eszem. Jól eszem. De totális érzelmi evő vagyok. Olyan, mint egy szerotonin-sláger; ez függőség.

Sokan vagyunk, és ez annyira logikátlan. Beszélgetsz magaddal arról, hogy az érzelmi étkezésnek miért nincs értelme?

Szüntelenül! De olyan, mint egy váltás, mint a szerencsejátékosoknak és az alkoholistáknak. Kikapcsoljuk agyunk azon részét, amely szerint ez nem igazán jó ötlet, és a beszélgetés folytatódik. Azért csinálod, mert nem akarod érezni azt az érzelmet, amelyet elkerülsz. Mehmet e-mailekkel teszi, amikor bosszús. Nem kapcsol ki. Hidd el, ha tudnám a beszélgetést magammal az érzelmi étkezés gyógyítására, akkor 2-es méretű lennék! Csak azt gondolom, hogy nagy a hajlandóság arra, hogy kényelmetlen legyen, és ez nem kellemes. Sok időt töltünk a padlón egy labda sírással, amikor olyan dolgokra gondolunk, amelyekre nem akarunk. Nem az a dolog, amit eszel, kellemetlen. Ez az érzelem.

Igazad van, és ez azt jelenti, hogy hajlamosak vagyunk a lelkünkre. Mit teszel a tiedért?

Meditálok, de nem vallásosan. Tetszik, de nem érzem, hogy szükségem lenne rá, hogy koncentrált és megalapozott maradjak. Inkább ima ember vagyok. Lelki olvasmányokat és elmélkedő időt fogok végezni ennek körül. Ez inkább rendszeres gyakorlat számomra. Nem járok templomba, és ahogy öregszem, nem vagyok vallásosabb. De sokkal inkább érdekelnek az ily módon hajlamos dolgok - bármi, ahol a felszín alatt van valami, ami nagyobb.

Ön és Mehmet köztudottan a jóga lelkes gyakorlói, amelynek meditatív összetevője van.

Még mindig jógázok, de nem minden nap, ahogy szoktam. Mehmet vallásos a mindennapos reggeli 15 perces jóga-szakaszáról. Ritkábban csinálom. Otthon nem csinálom azokat a kemény pózokat, amelyeket korábban, mert alapvetően nem tudom megtenni őket. A visszavonulásokon, amikor valamennyien kézen állnak, egyszerűen nincs többé a felsőtest erőm. Amikor látom, hogy mások furcsa inverziókat végeznek, amelyeket meg akarok csinálni, az frusztráló, de jól vagyok vele.

A nyilvánosság előtt a szépségre helyezte a lencsét?

Bizonyos szempontból, ahogy öregszem, úgy érzem, ez kisebb nyomást jelent. Ránézek a fiatalabb emberekre, és mindannyian szépek, ragyogóak és izzóak, de nem tudják és nem is látják, milyen abszolút szépek. Személy szerint úgy gondolom, hogy az idősebb korban enyhül a vonzó légkör. A felnövekvő nők számára mindig is ez volt a versenyképesség a testiségben, de komolyan mondva, semmilyen Botox nem fogja visszatekerni az időt. Amikor a vörös szőnyeget csináltam, új ruhát, hajat és sminket kaptam. Manapság csak kiásom valamit, és ha megmosom a hajam, az jó! Most csak én vagyok.

Pedig gyönyörű bőröd van. Mit csinálsz?

Időnként lefekvés előtt lemosom a sminkemet, de ez ritka. Nagyon rossz vagyok így. És megyek: "Igen, ez a krém jól néz ki", majd hónapokig tartsam, és ne használjam, és adjam oda. Éjjel mégis hidratálok, és sminkelek is. Lehet, hogy évente egyszer kapok arckezelést - szórakoztatóak -, de ennyi.

Úgy tűnik, nagyon könnyen megy az öregedés során. Hogyan tartja fenn ezt a hozzáállást?

Kedvesebbnek kell lennünk önmagunkhoz és kedvesebbnek a körülöttünk élő emberekhez. A választásokról szól. Olyan gyakran szokásunkból fakadunk, gondolkodás nélkül válaszolva, az autopiloton, még önmagunkkal is. De nem szabad megverni magunkat az öregedés miatt. Kényelmesnek kell lennünk önmagunkkal és meg kell tanulnunk pihenni.