LL Cool J: Fogyókúra és testmozgás guru

Nevezzük visszatérésnek: Hidd el vagy sem, nyolc évvel ezelőtt az LL Cool J rosszul érezte magát a teste miatt. "[Ez] változott, és nem jobb irányba. Bizonytalannak éreztem magam. Nem éreztem magam magamban" - írja a 42 éves rapper és színész nemrégiben megjelent Platinum 360 című könyvének bevezetőjében. A 2006-os fitnesz útmutató Platinum Workout, 360 egyfajta folytatása egy 8 hetes étrend és edzésterv férfiaknak és nőknek, de a könyv magában foglalja Cool J önértékelését is, aki ragaszkodik ahhoz, hogy 40 fontot tudott leadni (és tartsa távol) azzal, hogy nem csak az esztétikára koncentrál.

diéta

Nem fogunk hazudni: Ezt a könyvet azért vettük fel, mert a Ladies Love Cool James. De benne van egy nagyon érdekes információ. Különösen kedveltük az egyszeri adagokat a fehérjével töltött vagy szénhidrátalapú étkezésekhez (diétán a vasárnap szénhidráttartalmú nap). Az egyetlen adag ötlet zseniális, mert megakadályozza, hogy túlfogyasszon egy egyébként egészséges ételt. A 360-nak súly szerinti javaslata is van, így egy 140 kilós nő nem eszik Cool J méretű steaket, és a 200 fontot meghaladó személyek nem érzik úgy, hogy egy 6- uncia tál gabonafélét, amikor lehet egy 10 uncia tál, és még mindig fogyhatnak.

Ó, LL Cool J, büszkék vagyunk arra, hogy minden alkalommal megnézzük a Last Holiday-t, amikor a TBS-en van.

KAPCSOLÓDÓ LINKEK:

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni