A versenyző súlyának kezelése a Tour de France-on

Kategóriák

Termékbetekintés
Üzemanyagvezetők
Receptek
OTE sportolók
Táplálkozási tanácsok
Véletlenszerű és érdekes

Minden Grand Tour kezdetén egy csapat elvégzi a testösszetétel elemzését minden versenyzővel. Ellenőrzik a kezdő súlyt és a testzsír százalékot, hogy összehasonlítsák őket a verseny teljes időtartamával. Egy versenyző nem akar fogyni a 3 hét alatt, mivel ez azt jelentené, hogy negatív energiamérlegben vannak. Negatív energiamérlegben tartása egy verseny alatt nemcsak a kerékpár teljesítményét, hanem a versenyzők gyógyulását is befolyásolhatja.

Amit hajlamosnak találsz, az a hegymászóid abszolút szuper soványak lesznek, és néha valóban meg kell védened őket, hogy ne fogyjanak többet. Néhány nagyobb srác egy kilóval nehezebben indulhat, mint amekkora kell, de az első 9 napon belül nem lesz nagy különbség, ha az emberek kiló felett vannak. A versenyzők nem igazán akarnak fogyni, amikor olyan versenyen indulnak, mint a TDF, mert ha negatív az energiamérleged, akkor ez befolyásolja a felépülést.

A csapatok egy nagyon egyszerű eszközzel mérik a bőr redőit. A hordozható féknyeregek könnyen szállíthatók egyik szakaszról a másikra. Általában megmérik a 8 bőrredő hely mm teljes számát.

Arra számíthat, hogy a csúcsmászói ezzel a 8-as összeggel 33 mm alatt, a nagyobb sprinter srácok pedig 40 mm-rel érkeznek. Hasonlítsa össze, hogy egy profi futballista 50-70 mm között lenne.

A súlyt a szakaszok előtt és után is figyelemmel kísérjük, hogy nyomon kövessük a hidratációs állapotot. Minden 1 kg-os fogyás esetén a versenyzőnek 1,5 liter folyadékot kell fogyasztania, hogy visszatérjen a hidratáláshoz. A Hydro Tab hozzáadása elősegíti a test számára a folyadék visszatartását, nem csak a víz fogyasztása önmagában.

A versenyző által naponta elégethető kalóriamennyiség 3500-7000 között lehet, a szakasz típusától függően. Ha ez egy nagyon nehéz és hosszú szakasz, akkor akár 9000kcal is lehet. Ennek a kalóriamennyiségnek a feltöltése érdekében a versenyzőknek kötelességük minden adott esetben ételt fogyasztani; be és ki a kerékpárról.

Alapvetően a Tour de France versenyzői vagy esznek, alszanak, vagy motoroznak. És amikor bicikliznek, akkor is esznek.

Semleges Carbo Booster ital ömlesztett csomag

A csapatok minél több lehetőséget kínálnak versenyzőiknek enni, és ennek olyan fontos része a csapatbusz. Amint minden versenyző befejezi a szakaszt, az első dolog, amire gondolnak, az a táplálkozás a gyógyulás érdekében. Egy üveg OTE Super Protein kiváló termék, amely kiváló minőségű fehérjét biztosít a lovasoknak a helyreállítási folyamat optimalizálása érdekében. Ebben az a jó, hogy fehérjét biztosít, de segít a versenyzőknek is feltölteni a folyadékot, ami a gyógyulás másik fontos része, különösen egy forró szakasz után.

A gyógyulás másik fontos része a glikogénkészletek feltöltése az izmokban. Egyes lovasok szívesen fogyasztják a szénhidrátokat, hogy feltöltsék ezeket a készleteket, így egy kis rizs vagy tészta alapú ételt szállítanak a versenyzőknek közvetlenül a felépülés után. Egy nagyon nehéz hegyi szakasz után egy csapat extra szénhidrátot adhat a Super Recovery Protein Drinkhez egy adag OTE Carbo Booster hozzáadásával.

Ha többet szeretne megtudni a helyreállítás fontosságáról, kattintson ide.

Iratkozzon fel, hogy ingyenes kóstolócsomagot igényelhessen az első megrendeléssel 30 font felett *

Csatlakozzon az OTE közösségéhez, hogy kipróbálja a díjnyertes sporttáplálkozási termékeinket és az egészséges nassolási termékeket. Egyszerűen töltse ki az alábbi űrlapot, majd irány az e-mail címe, hogy megtalálja az exkluzív termék linkjét.

* Vagy vegye kézbe a Kóstolócsomagot mindössze 10 fontért + ingyenes szállítás. Csak új ügyfelek számára elérhető. Nem használható más kedvezménnyel együtt. Általános Szerződési Feltételek érvényesek.

OTE Sport Partnerségek

Nézze meg, hogyan táplálja az OTE a világ legjobb sportolóit.

OTE útmutatók és betekintés

Tudja meg, hogyan töltheti fel a következő útját, és tekintse meg finom receptjeinket.

A kereskedelmi számlák most regisztrálhatnak a B2B webhelyünkre.

Segítsen az OTE-nek pénzt gyűjteni a Brownlee Alapítvány számára