Lúgosító diéta - érdemes kipróbálni! Vitality Food

Ha tisztességes alakra, jóllétre és egészséges testre vágysz, a lúgosító étrend csak neked szól. Mindenekelőtt antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mivel gazdag lúgos termékekben, amelyek semlegesítik a savas metabolikus termékeket, például húgysavat vagy tejsavat.

Az emberi vérnek enyhén lúgos reakcióval kell rendelkeznie, de a rossz étrend és az öregedés miatt rendszeresen csökken és savas lesz. A húgysav lerakódik az ízületekben, és ízületi gyulladást és húgycsőfenéket (podagra) okoz. Ez a sav sem vízben, sem alkoholban nem oldódik fel, mert ehhez lúgos környezetre van szüksége, és kezd felhalmozódni a szervezetben, amely nem képes mindet kiválasztani. A megoldás ebben az esetben lúgos víz, pl. fél citrom ásványvízbe való préselésével. Egyszerű és hatékony megoldás!

A káros metabolitok nem megfelelő eltávolítása szorosan összefügg a kapillárisok rossz működésével. Ez allergiához, magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, ízületi gyulladáshoz vagy asztmához, a legrosszabb esetben akár rákhoz is vezethet. A rákos sejtek savas reakcióval rendelkeznek, ezért ügyelni kell a test lúgosítására. Ez nemcsak a rákot, hanem az esetleges áttéteket is megelőzheti.

Amikor a test megsavanyodik, gyengék vagyunk és nincs energiánk, mert nagy mennyiségű sav ragasztja össze vérsejtjeinket, ami izomhipoxiát eredményez. A szagunk egyre gyengül, problémáink vannak a koncentrációval, fáj a fejünk, idegesek vagyunk. Ez nem minden.

Savas organizmus úgy működik, hogy megpróbálja pótolni az alacsony pH-értéket lúgos elemek, például magnézium, cink és kalcium felvételével. Ez izomgörcsöket okoz, és ennek következtében akár ízületi gyulladáshoz is vezethet.

Ezenkívül egy megsavanyított test több zsírt termel, mint kellene, és elraktározza a savak mennyiségének csökkentése érdekében. A lúgosító étrendnek tehát van étrendi dimenziója (fogyunk), de immunitása is, mivel a felesleges savak kedveznek a fertőzéseknek és a megfázásnak.

A lúgosító étrend alapvető feladata az savtalanítsa a testet, hanem egy olyan természetes rendszer létrehozása is, amely eltávolítja az anyagcsere termékeit. Vizelettel és verejtékkel válnak ki, ezért nagy mennyiségű vizet kell inni (nemcsak fogyás közben, hanem folyamatosan is). Ügyeljünk arra, hogy az ivott víz lúgos legyen.

Az általános szabály az a hús savakat, a zöldségek pedig lúgokat képeznek. Csökkentenünk kell a savképző termékek mennyiségét az utóbbiak javára, hogy fenntartsuk az egyensúlyt közöttük. Ha megfelelő arányokat tartunk, sem a hús, sem a tejtermékek nem ártanak nekünk. Emlékezzünk arra is édes italok, kávé és alkohol, de a tej is (!) öblíti ki a kalciumot, mert megsavanyodnak. Természetesen nem arról van szó, hogy teljesen lemondunk róluk, de mindenképpen csökkentenünk kell őket. Az alkáli és savak ideális arányának körülbelül 4: 1-nek kell lennie, de ez egyedi kérdés. Ha úgy érzi, hogy tele van erővel, akkor az arányok megfelelőek.

Kerülje a cukrot és a feldolgozott termékeket, és a lehető leggyakrabban nyers gyümölcsért és zöldségért nyúljon. Nagyszerű megoldás a báránydara fogyasztása is, amely univerzális alapanyag minden konyhához!

Minél jobban feldolgozzák az ételt, annál több sav termelődik a szervezetben. A feldolgozatlan élelmiszerekben hatalmas mennyiségű értékes enzim található, amelyek megkönnyítik az emésztést, de a legkíméletesebb hőkezeléssel is szétesnek. Kerülnünk kell azokat a termékeket is, amelyek eltarthatósági ideje nagyon hosszú - ezek általában nagyon savképzőek. Nem minden egészséges egészséges - kerülje a gyorsételeket és a szószporokat!

ÉTKEZÉS ALKALIZÁLÁSA ÉS ELŐNYEI

- Több energia, erő, vitalitás és erő
- A bőr, a haj és a körmök állapotának javítása
- Súlycsökkenés
- Nincsenek éhségproblémák
- A toxinok eltávolítása a szervezetből, a gyomorproblémák, a puffadás stb.
- A test védelmi rendszerének megerősítése

A lúgosító étrend megfelelő arányainak beállítása még egy plusz. Egyáltalán nem kell aszkéta életet élnie! Hozzáérhet kedvenc édességéhez és kávéjához, de természetesen az ésszerűség keretein belül. Nem kell feladnunk mindent, ami nem teljesen egészséges. Minden az embereknek szól, de mértékkel.

Érdemes megfontolni a fehérje étrend a Dukan és hatása a testre. Sajnos nem előnyös, sőt nagyon káros a testünkre. Igen, lefogysz, de velük együtt az összes olyan mikroelem, amely felelős a testi és lelki állapotért; kalcium, kálium, nátrium, magnézium stb. Nem is beszélve a test megsavanyodásáról, amelynek hatásait fentebb leírtuk. Javasoljuk, hogy kerüljön minden olyan étrendet, amely csak egy makroelemre koncentrál, pl. csak zsírokban, csak fehérjékben vagy csak szénhidrátokban gazdag étrend. Tartsuk meg az egészséges mértékletességet, és törekedjünk a lehető legtöbb alapélelmiszerre, és nem lesz szükségünk semmiféle "csoda diétára". Kellemes, hatékony és egészséges lesz, és ami a legfontosabb. ízletes!