Lyle Mcdonald - Frissített gondolatok az utánpótlásról és az étrend megszakításáról Az izommérnök podcast

Felhasználói visszajelzések

Szponzorált

Hmmm, úgy tűnik, probléma van a sorozat lekérésével. Az utolsó sikeres lekérés októberben volt & nbsp12, & nbsp2020 & nbsp04: 11 (2M & nbspago)

És most? Ezt a sorozatot a következő napon újra ellenőrizzük. Ha úgy gondolja, hogy működnie kell, ellenőrizze, hogy az alábbi kiadói hírcsatorna-link érvényes-e, és tartalmazza-e az epizódok tényleges linkjeit. A hírcsatorna azonnali beolvasásához kérheti az ügyfélszolgálatot.

A The Muscle Engineer Podcast 30. epizódjában üdvözlöm az egyetlen Lyle McDonald-t, hogy megvitassam, hogyan alakult a refeedek és a diétaszünetek körüli gondolkodási folyamata az eredeti „Guide to Flexible Dieting” 15 évvel ezelőtti megjelenése óta.

Időbélyegzőkkel tárgyalt témák:

03:08 Refeedek és diétaszünetek - szükségesek-e és/vagy magasabbak-e a szigorú diétás szakasznál?

20:10 A fogyókúra mint tanulási tapasztalat

25:05 Különböző etetési stratégiák és mindegyik értéke

37:15 A teljes diétás szünet szerepe

42:50 A karbantartási fázisok szerepe

48:55 Legjobb felvételeim a heti epizódból

Lyle megtalálható itt:

Ha online coachingra szeretne jelentkezni, küldjön e-mailt nekem: