Kickin ’Carb rendetlenség

Keresés ebben a blogban

Feliratkozás erre a blogra

Sose hagyj ki egy posztot. Valaha. Értesítést kap, ha új bejegyzés érkezik!

Lyle McDonald’s Rapid Fat Loss Diet - Teljes étrend szünet

Kapcsolatot szerezni
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Egyéb alkalmazások

(Ez egy több részből álló sorozat 6. része a Hogyan csökkentse az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Az eddigi súlycsökkentő utamat tárgyalja. Ha nem olvasta el az 1. részt, akkor a hivatkozás linkre kattintva megteheti. Az 1. rész tartalmaz linkeket a sorozat többi részéhez is.)

Ilyenkor vagy úgy, a fogyókúrázók többségében megragad a vágy, hogy gyorsan fogyni akarjanak.

Dr. Eadesnek voltak ajánlásai az alacsony szénhidráttartalmú lövöldözésre. Beszélt a fehérje nagy, közepes és kicsi adagjairól (öt, négy vagy három uncia) minden étkezéskor, attól függően, hogy jelenleg mennyit mér, napi 35 gramm szénhidrátot kap, és a zsírbevitelt ellenőrzés alatt tartja, amíg el nem éri a célt súly - amit a legtöbb ember figyelmen kívül hagyott.

A fehérjebevitelről folytatott vitákkal ellentétben Lyle McDonald egyénre szabottabb megközelítést alkalmaz.

A súlyemelőknek több fehérjére van szükségük, mint azoknak, akik csak aerobikoznak, és mindkét kategóriának több fehérjére van szüksége, mint azoknak, akik egyáltalán nem sportolnak.

Ez sokkal értelmesebb volt számomra, nem pedig a fehérje bevitel általános típusa, amelyet az aktuális testsúlyodnak megfelelően állítottak be, mert bár csak öt láb magas vagyok, nagy testalkatú.

Ez azt jelenti, hogy legalább 10-15 kilóval több izom és csont van nálam, mint egy átlagember, így a McDonald's diéta érdekelt az egyénisége, valamint az egyedi szöge miatt.